20 Makanan penambah darah

20 Makanan penambah darah yang dapat mencegah anemia sekaligus membantu anda dalam memenuhi nutrisi harian. Anda mengalami pusing, cepat lelah, letih dan lemas? Bisa jadi itu merupakan gejala kurang darah atau biasa disebut Anemia. Anemia bisa terjadi saat anda kurang memenuhi kebutuhan zat besi harian anda. Untuk menambah darah sekaligus menjaga keseimbangan nutrisi, anda memerlukan makanan yang mengandung zat besi.

Pada dasarnya zat besi didapat dari dua sumber makanan: hewan dan tumbuhan. Zat besi yang berasal darihewani dikenal dengan besi heme dan ditemukan dalam berbagai daging dan ikan. Sedangkan zat Besi dari tanaman ini dikenal sebagai besi nonheme, dan ditemukan dalam sayuran tertentu dan dalam makanan yang diperkaya zat besi seperti sereal. Besi heme lebih baik diserap oleh tubuh daripada zat besi nonheme.  Untuk tau lebih banyak mengenai makanan apa saja yang dapat mengatasi anemia berikut:

Gambar: Makanan penambah darah

20 Makanan penambah darah

1. Daging kambing. Daging kambing merupakan makanan penambah darah yang umum kita ketahui bersama. Daging kambing mengandung sejumlah nutrisi penting seperti zat besi, protein dan juga mineral penting lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita 


2. Daging bebek. Senada dengan daging kambing bebek juga merupakan makanan penambah darah yang sudah sangat terkenal, bagi anda penderita anemia dan membutuhkan tambahaan darah cobalah makan daging bebek secara teratur. 


3. Sayur bayam. Bayam merupakan sumber zat besi yang cukup baik, zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sel darah merah, jadi dengan anda mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan zat besi seperti bayam akan dapat menambah darah anda dengan cepat. 


4. Telur. makanan yang satu ini memang sudah terkenal sejak dulu memiliki banyak nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, telur mengandung tinggi protein, kalsium, vitamin dan juga zat besi sehingga sangat baik untuk makanan yang dapat membantu menambah darah. 


5. Hati hewan. Hati merupakan makanan penambah darah paling efektif, hal tersebut dikarenakan hati memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi,mengkonsumsi hati secara cepat akan membantu anda memenuhi kebutuhan zat besi yang merupakan nutrisi penting penambah darah. 


6. Susu. Ada banyak manfaat yang akan kita dapatkan saat mengkonsumsi susu, susu adalah makanan super yang yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Mengkonsumsi susu secara rutin akan membantu anda untuk memperkecil resiko terkena anemia atau kekurangan darah. 


7. Coklat hitam. Manfaat Coklat khususnya yang berwarna hitam merupakan sumber antioksidan yang sangat kuat, bukan hanya antioksidan, coklat juga kaya akan kandungan zat besi. dalam 100 gram coklat memenuhi sekitar 35 % dari kebutuhan zat besi harian anda. 


8. Beras merah. Beras merah dianggap sebagai makanan yang sangat baik untuk kesehatan. Beras merah menagandung serat alami yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, dan membantu membersihkan tubuh dari racun. Kandungan zat besi yang tinggi dalam beras merah juga sangat efektif untuk menambah darah. 


9. Kentang. Kentang merupakan salah satu pilihan terbaik sebagai makanan sumber zat besi untuk para vegetarian. Selain zat besi yang dapat menambah darah anda, kentang juga memiliki kandungan vitamin C yang akan lebih mudah bagi tubuh anda untuk menyerap zat besi yang dibutuhkan. 


10. Brokoli. Selain kaya akan kandungan protein nabati brokoli juga mengandung zat besi yang cukup ampuh untuk membantu anda menambah darah dengan cepat. Seperti halnya kentang brokoli juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat menangkal radikal bebeas dan memperkuat sisitem imun anda. 


11. Kubis. Bagi para vegetarian tidak usah khawatir jika ingin memenuhi kebutuhan zat besi harian anda, ada banyak sayur yang bisa anda konsumsi sebagai makanan penambah darah yang baik dan bebas lemak seperti kubis. Makanan ini bisa anda sajikan dalam bentuk mentah sebagai lalapan atau juga bisa membuatnya sebagai sayur. 


12. Gandum. Gandum kaya akan kandungan serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan anda, gandum mengandung tinggi zat besi yang berfungsi untuk mengatasi anemia karena akan menambah darah anda dengan cepat. Selain itu gandum juga rendah gula sehingga baik dikonsumsi bagi para penderita diabetes. 


13. Kerang. Kerang sangat tinggi akan kandungan zat besinya. Tiga ons kerang yang sudah dimasak, atau sekitar sembilan kerang kecil, mengandung sekitar 24 miligram zat besi. Hal tersebut lah yang membuat kerang sangat efektif dijadikan sebagai makanan penambah darah.  selian itu Kerang juga merupakan sumber yang baik dari fosfor, kalium, seng, tembaga, mangandan selenium. 


14. Buah strawberry. buah seperti strawberry mengandung zat besi yang sangat baik, walaupun mengkonsumsi buah yang satu ini tidak akan dengan cepat menambah darah, akan tetapi buah dan sayru dapat dijadikan sebagai makanan tambahan untuk membantu anda mendapatkan vitamin dan juga antioksidan. Buah selain dapat menambah darah juga lebih rendah lemak dan tinggi serat yang tentunya kombinsi tersebut menjadikan buah-buahan memliki kelebihan tersenidiri dibandingkan dengan daging dalam perannya menjadi makanan penambah darah. 


15. Kedelai. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan zat besi pada kedelai rebus mencapai 58,22 ppm, sedangkan kedelai yang sudah difermentasi 1 hari sekitar 25,53 ppm dan tempe 62.84 ppm. Dengan jumlah tersbeut tentunya akan menempatkan kedelai sebagai makanan penambah darah yang cukup efektif. Baca juga 11 manfaat susu kedelai


16. Telur ikan. Walaupun telur ikan cukup sulit didapat dan harganya juga mahal untuk jenis telur ikan tertentu akan tetapi sangat sepadan dengan kandungan nutrisi yang dimilikinya. Dalam satu sendok makan telur ikan menyediakan sekitar  4 gram protein, dan 1 gram karbohidrat. Selain kedua nutiris tersbeut telur ikan  juga mengandung salah satu mineral yang berfungsi untuk menambah darah yaitu zat besi. Seseorang yang kurang mendapatkan asupan zat besi yang cukup akan beresiko menderita anemia dengan gejala seperti pusing dan cepat lelah. 


17. Dada ayam. Bagi anda yang ingin menambah darah dengan cepat makanan yang bisa anda coba adalah dada ayam, kenapa harus dada ayam? Hal Ini dikarenakan  kandungan gizi dalam dada ayam jauh lebih tinggi dibandingkan dengan bagian ayam yang lainnya.Bagian dada ayam juga mengandung asam lemak omega 3 dan 6 yang masing-masing sebesar 60 mg dan 500 mg.


18. Kismis. Kismis merupakan buah dengan kandungan zat besi yang cukup tinggi 1/2 gelas  kismis mengandung sekitar  1,6 miligram zat besi ( 9 % DV ). Mengkonsumsi kismis secara rutin akan membantu anda mengatasi masalah kurang darah anda.


19. Kacang-kacangan. Jenis Kacang merupakan makanan penambah darah selanjutnya, makanan yang satu ini sangat cocok dijadikan camilan karena merupakan makanan ringan. Jenis kacang-kacangan juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang anda karena mengandung tinggi Vitamin D.   


20. Ikan Salmon. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk menambah darah adalah vitamin B12, Vitamin ini memiliki peran yang sangat penting di dalam tubuh kita. Vitamin B12 berfungsi untuk pembelahan sel, pembentukan sel darah, dan menjaga sistem saraf dan sel-sel sehat tubuh yang sehat. Vitamin B12 juga sangat diperlukan dalam proses pembentukan DNA.

Nah,,demikian tadi daftar 20 Makanan penambah darah yang bisa anda jadikan sebagai pelengkap menu makanan sehat anda. Bagi anda yang memiliki tingkat anemia cukup parah dapat menggunakan suplemen penambah darah atau langsung pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai. Nah selain di atas berikut 21 makanan penambah darah untuk mengatasi anemia.

Cara Jitu Menambah Kecepatan Internet

Internet sudah menjadi kawan sehari-hari kita di masa sekarang ini. Setiap ada pertanyaan akan suatu hal, kita akan mengandalkan internet untuk menemukan jawabannya. Internet telah dapat diakses tidak hanya lewat komputer (PC) saja, tetapi kecanggihan teknologi membuat internet lebih dekat dengan kita. Lewat ponsel pun, kita dapat mengakses internet dengan sangat mudah. Namun, kemudahan bukanlah merupakan satu hal saja yang dicari oleh pengguna internet. Pengguna internet pun mendambakan kecepatan yang paling cepat dan tidak lemot sama sekali. Terkadang memang koneksi internet mengalamidown sehingga dapat menghambat pekerjaan kita. Sebenarnya, ada cara menambah kecepatan internet yang tersedia dan dapat diaplikasikan ke komputer bahkan ponsel kamu. Yuk, kita simak!

Cara Menambah Kecepatan Internet di Komputer/Laptop

Komputer atau laptop Anda adalah salah satu piranti yang Anda gunakan untuk mengakses internet. Banyak yang belum mengetahui bahwa sebenarnya ada setting dalam komputer atau laptop Anda yang dapat diutak-atik sebagai cara menambah kecepatan internet. Pada komputer atau laptop yang menggunakan Windows XP, Windows Vista, Windows 7, dan Windows 8, perlu diketahui bahwa Windows memiliki sistem yang menyimpan bandwith koneksi internet Anda sebagai cadangan. Biasanya, cadangan tersebut digunakan untuk updating beberapa program di dalam komputer atau laptop Anda. Jika sistem tersebut dibebaskan, maka dengan segera cara menambah kecepatan internet ini akan bekerja.

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membuka gpedit.msc yang dengan mudah dapat Anda temukan lewat kolom pencarian pada Menu Start. Setelah klik gpedit.msc, Anda masuk ke Computer Configuration yang terdapat pada bagian sebelah kiri. Kemudian pilih Administrative Templates dan masuk lagi ke bagian Network. Klik QoS Packet Scheduler dan dua kali klik Limit Reservable Bandwith pada bagian kanan. Klik pilihan Enabled dan ketik 0 (nol) pada bagian bandwidth. Jika sudah, sila restart komputer atau laptop kamu. Ketika sudah hidup lagi, kecepatan intenet akan menjadi 100% dari yang sebelumnya 80%.

Cara Menambah Kecepatan Internet pada Modem

Modem juga merupakan benda yang sudah tidak asing lagi bagi kita. Biasanya, kecepatan internet pada modem tergantung pada provider  apa yang digunakan serta wilayah tempat Anda mengakses internet. Akan tetapi, ada cara menambah kecepatan internet pada modem Anda tanpa dirasa harus mengganti provider Anda. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu memaksimalkan kecepatan internet modem melalui tabel properties. Hal ini ditempuh sebab pada umumnya modem hanya menggunakan default setting sehingga modem tidak bekerja secara optimal. Anda dapat masuk ke properties dengan cara klik kanan pada status modem Anda. Klik Configure di bagian General kemudian pilih angka kecepatan yang paling tinggi dan centang semua kotak yang tersedia. Klik OK.

Semoga tips dan trik di atas berguna bagi Anda yang sudah jengah berhadapan dengan internet yang lemot!

20 Makanan yang mengandung karbohidrat alami

20 Makanan yang mengandung karbohidrat alami yang dapat memberikan pasokan energi kepada anda tanpa memberikan efek yang buruk pada kesehatan. Karbohidrat merupakan salah satu nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, makanan yang mengandung karbohidrat juga merupakan sumber energi yang mendukung tubuh kita untuk beraktifitas, akan tetapi sayangnya kelebihan karbohidrat dapat menjadi salah satu faktor munculnya berbagai macam gangguan kesehatan, seperti diabetes, obesitas dan juga masalah pencernaan lainnya. Untuk itu anda harus membatasi jumlah karbohidrat serta memenuhi nutrisi penting lainnnya seperti vitamin dan mineral. Berikut beberapa makanan yang mengandung tinggi karbohidrat: 

Gambar: 20 Makanan yang mengandung karbohidrat alami

1. Pisang. Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung tinggi karbohidrat, tidak heran jika mengkonsumsi pisang dapat membuat anda kenyang, rasa manis yang dihasilkan dari buah yang satu ini juga dapat memberikan pasokan energi yang melimpah sehingga bagi anda yang memiliki aktifitas yang membutuhkan energi ekstra jangan lupa untuk memasukkan pisang ke dalam daftar makanan sehat anda. 


2. Kentang. makanan yang padat dan mengenyangkan ini merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat baik, kentang dapat anda jadikan sebagai salah satu alternatif pengganti nasi karena memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Akan tetapi anda harus berhati-hati mengolah makanan yang satu ini karena salah pengolahan akan menjadikan kentang sebagai salah satu makanan yang mengerikan. ushakan jangan menyajikan kentang dalam bentuk digoreng karena akan memberikan tambahan lemak. Bukan hanya kentang saja makanan yang mengandung karbohidrat lainnya juga sangat tidak disarankan disajikan dalam bentuk digoreng. 


3. Gandum. Makanan yang satu ini sudah sangat terkenal sebagai salah satu makanan utama yang menyediakan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, berbeda dengan nasi, gandum  memiliki kandungan serat yang lebih tinggi sekaligus kadar gula yang rendah. Jadi untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang cobalah sesekali menggunakan gandum  sebagai makanan utama anda. 


4. Strawberry. makanan ini kaya kan kandungan vitamin C dan juga mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, walaupun strawberry tidak memiliki kandungan karbohidrat setinggi pisang, akan tetapi buah yang satu ini memiliki nutrisi yang cukup banyak. Keluarga berry seperti strawberry, blueberry dan juga blcakberry merupakan makanan yang mengandung antioksidan yang cukup kuat, sehingga dengan mengkonsumsi makanan ini anda akan mendapatkan manfaat yang sangat banyak dari pada hanya sekedar mendapatkan asupan karbohidrat. 


5. Yogurt rendah lemak. Yogurt merupakan sumber karbohidrat yang mudah dicerna oleh tubuh kita, mengkonsumsi yogurt akan membuat anda mendapatkan energi dengan cepat karena memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, akan tetapi anda tidak perlu khawatir dengan efek buruk yang ditimbulkannya selama anda mengkonsumsi dengan porsi yang tidak berlebihan. 


6. Kacang-kacangan. Sumber karbohdirat dari kaang-kacangan sangat baik karena bukan hanya menyediakn karbohidrat saja, kacang-kacangan juga memiliki kandungan vitamin D yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang anda. 


7. Sayuran hijau.  Sayuran yang memiliki warna hijau gelap selain mengandung karbohidtar juga menyediakan berbegai nutrisi penting lainnya seperti zat besi, protein dan juga vitamin. Sayuran bukan merupakan sumber karbohidrat utama dan hanya dijadikan pelengkap makanan utama. 


8. Ubi jalar. Makanan yang satu ini memang padat dengan karbohidrat, ubi jalar mengandung karbohidrat sekitar  20.12 g. Ubi juga dikenal sebagai makanan yang kaya akan kandungan vitamin A dengan jumlah mencapai 14.187 IU. 


9. Jagung. Jagung merupakan salah satu makanan pokok orang madura yang sangat kaya akan kandungan karbohidrat. Jagung memiliki banyak kelebihan jika dibandingkan dengan beras, jagung memiliki lebih rendah kandungan gula sehingga sangat baik dijadikan makanan pokok bagi penderita diabetes. 


10. Telur. Telur sering dihindari beberapa orang karena dinilai memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan karena diketahui memiliki tinggi kandungan lemak. Telur sebenarnya merupakan makanan sehat yang mengandung berbagai macam nutrisi penting yang sangat lengkap seperti, vitamin, mineral, protein, karbohidrat dan juga asam lemak omega 3. 


11. Oatmeal. Oatmeal adalah makanan yang sangat baik untuk sarapan karena memberikan kandungan karbohidrat yang cukup banyak dan juga rendah lemak sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Satu setengah cangkir oatmeal menyediakan 54 gramkarbohidrat. 


12. Tomat. Tomat merupakan sumber yang kaya akan kandungan karbohidrat dalam satu cangkir tomat mengandung kira-kira 21 gram karbohidrat. 


13. Beras merah. Beras merah adalah makanan dengan karbohidrat yang baik, berbeda dengan beras putih beras merah memiliki kandungan serat yang lebih banyak sehingga dapat menjaga kesehatan pencernaan anda. 


14. Buah apel. Apel mengandung sekitar 14,4 g karbohidrat dan nutrisi penting lainnya, sehingga cukup baik untuk dikonsumsi selama dengan jumlah yag tidak berlebihan. 


15. Buah sawo. Buah yang memiliki rasa manis ini memang sangat digemari banyak orang, buah sawo mengandung karbohidrat yang ckuup tinggi yaitu  19,2 g. 


16. Buah jeruk. Buah yang memiliki rasa manis dan asam ini sangat lezat dikonsmusi ketika dalam keadaan panas. Buah Jeruk  mengandung sekitar 11,5 gram karbohidrat. 


17. Kedelai. Kacang kedelai mengandung 30,1 gram karbohidrat. 


18. Melon. Melon merupakan sumber vitamin C yang cukup baik, selain vitamin C melon juga mengandung karbohidrat sebesar 5,5 gram karbohidrat danmemiliki indeks glikemik rata-rata 72. 


19. Buah mangga. Mangga mengandung karbohidrat sekitar 16,4 g dan cukup banyak jika dibandingakan dengan buah lainnya. 


20. Singkong. singkong mengandung sekitar 31 gram karbohidrat, 1.10 g protein, Kolesterol 0 dan Sodium 2 mg.

Demikianlah 20 makanan yang mengandung karbohidrat alamiyang baik untuk kesehatan anda, semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Manfaat Tersembunyi dari Ampas Daun Teh untuk Kecantikan

Daun teh yang kemudian diseduh menjadi minuman ternyata tak hanya punya khasiat bagi kesehatan tubuh dari dalam. Saat dijadikan ampas teh pun, khasiatnya mampu mendatangkan manfaat bagi kecantikan wajah. Nah, para wanita sangat wajib mencoba resep masker ampas teh yang berikut ini!

Masker ampas dari minuman teh sangat cocok untuk dijadikan bahan ideal perawatan kulit wajah. Ampas teh sangat cocok dijadikan masker wajah untuk yang ingin memperoleh efek wajah menjadi lebih segar dan bebas dari kusam. Ampas teh tersebut juga bisa membantu mencerahkan kulit wajah dan menghilangkan jerawat-jerawat di kulit. Wah, sangat banyak bukan khasiatnya?

Memang tidak diduga sehelai daun teh yang dipetik dari perkebunan-perkebunan di Indonesia tersebut dapat memiliki manfaat yang tak hanya untuk dinikmati sebagai minuman saja. Ya, daun dalam teh yang sudah selesai diseduh lalu meninggalkan ampas ternyata mampu mendatangkan manfaat untuk kecantikan wajah. Lalu bagaimana caranya? Sangat mudah. Cukup letakkan ampas teh yang sudah dingin tersebut pada wajah, pijit dengan lembut dan diamkan selama 10 menit. Bersihkan wajah anda lakukan ini dua kali seminggu setiap malam. Dijamin kulit segar, sehat dan indah akan dengan mudah anda dapatkan.

Nah tak hanya sebagai masker wajah, ampas teh juga punya khasiat bagi yang memiliki masalah pada mata yang sembab atau terdapat lingkaran hitam karena sering begadang. Anda bisa meletakkan ampas teh tersebut pada pelupuk mata anda dan mendiamkannya selama beberapa menit. Lakukan sebelum tidur sehingga ketika anda pergi tidur, mata akan menjadi kembali segar tanpa lingkaran hitam sama sekali.

Bagaimana, sudah tahu kan banyak manfaat yang kita bisa dapatkan dari konsumsi teh yang selama ini kita minum sehari-hari? Mulai dari pucuk daun yang diseduh dan ternyata mampu berkontribusi pada kesehatan tubuh kita ternyata juga mampu membuat kulit wajah jadi sehat dan semakin cantik. Yuk coba aplikasikan cara-cara perawatan dengan masker ampas teh ini!

Cara Cerdas Merawat Kulit Wajah Alami Agar Awet Muda

Cara merawat kulit wajah memang banyak ragamnya. Dari mulai memakai jasa teknologi canggih sampai cara-cara tradisional. Namun dari sekian banyak metode perawatan, dapatkah memberi dampak kulit wajah menjadi lebih segar dan tetap awet muda?

Ada banyak sekali teknik perawatan wajah yang bisa anda coba. Untuk membuahkan efek bebas dari penuaan misalnya ada teknik facial rejuvenation. Teknik ini merangsang jaringan sel kulit dan mengencangkan kulit pada titik-titik tertentu. Metode teknologi ini memang cukup canggih dan banderolan biayanya pun cukup mahal, namun hasil kulit yang terbebas dari penuaan dapat dengan cepat anda dapatkan. Tentu selalu ada jalan menuju hasil yang diinginkan, bukan? Jadi bila anda memiliki kantong yang tebal, metode facial rejuvenation ini patut anda coba.

Ingin cara yang lebih murah meriah dan sederhana? Cobalah metode tradisional untuk merawat wajah. Ada banyak khasiat yang terkandung dari buah-buahan yang biasa kita konsumsi. Gunakan sebagai konsumsi nutrisi tubuh sekaligus sebagai bahan kecantikan wajah. Misalnya saja buah bengkuang. Buah yang satu ini selain memiliki kandungan yang dapat memutihkan wajah, juga dapat mengencangkan kulit dan memudarkan efek penuaan. Anda bisa menggunakannya sebagai masker wajah atau racikan krim wajah. Dengan rajin menggunakannya, dijamin wajah anda akan menjadi lebih segar dan sehat!

Banyak lagi caramerawat kulit wajah alami lainnya yang dapat anda coba. Rajin membersihkan tata rias sehabis berdandan juga termasuk salah satu cara merawat kulit loh. Bila tak cepat dibersihkan, minyak dan kotoran make up bisa meninggalkan noda dan berdampak jerawat pada wajah kita. Maka dari itusangat penting untuk memperhatikan kondisi wajah dan merawatnya sejak dini. Bila sudah mendapat perawatan secara intensif, dijamin kulit wajah yang tetap segar dan tak cepat menua jadi kenyataan. 

Manfaat Minyak Kelapa untuk tubuh

Minyak kelapa sering dikenal di masyarakat kita hanya sebagai minyak goreng dan mungkin tidak banyak yang tahu bahwa minyak kelapa memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan. Untuk tau lebih banyak apa saja manfata minyak kelapa untuk kesheatan berikut:

Gambar: Manfaat Minyak Kelapa

1. Minyak kelapa sebagai antijamur. Selain penggunaanya sebagai minyak goreng minyak kelapa ternyata juga merupakan bahan alami untuk mencegah munculnya jamur, sehingga sering digunakan untuk mengatasi berbagai macam masalah yang ditimbulkan oleh jamur seperti panu dsb.


2. Menambah kuantitas ASI pada ibu menyusui. Minyak kelapa yang masih murni dan belum melalui proses kimia (Extra Virgin), dapat dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui untuk memperkaya jumlah ASI.


3. Mencegah mimisan. Kondisi hidung berdarah atau mimisan terjadi akibat keringnya saluran hidung karena udara dingin atau kering yang mengakibatkan luka bakar dan retakan pada selaput lendir sehingga terjadilah pendarahan pada lubang hidung atau yang biasa kita kenal dengan sebutan mimisan. Kondisi ini dapat dicegah dengan menggunakan manfaat minyak kelapa, caranya cukup mencelupkan kedua jari anda pada minyak kelapa kemudian memasukkan ke dalam lubang hidung.


4. Mencegah stres. Minyak kelapa dapat anda jadikan sebagai bahan alami untuk menghilangkan stres dan juga masalah mental lainnya. Mengoleskan minyak kelapa ke kepala anda sambil memijat, akan membuat anda menjadi lebih rileks dan juga tenang. 


5. Menjaga kesehatan jantung. Minyak kelapa sering dianggap tidak baik untuk jantung karena dapat memicu naiknya kadar kolesterol, sebenarnya tidak demikian, minyak kelapa yang masih murni dapat meningkatkan produksi  kolesterol baik(HDL) dan sebaliknya minyak kelapa dapat menurunkan kolesterol buruk atau (LDL) tentunya hal ini dapat menghindarkan  anda dari penyakit jantung.


6. Membantu menurunkan berat badan. Meskipun minyak kelapa merupakan lemak,  akan tetapi minyak kelapa dapat membantu menurunkan berat badan anda. Tidak seperti lemak lainnya, lemak dari minyak kelapa akan dikirim langsung ke hati dan diubah menjadi energi  dengan demikian tubuh anda tidak menyimpan lemak tersebut. 


7. Menjaga kesehatan pencernaan. Bagi anda yang memiliki masalah dengan pencernaan tidak ada salahnya menggunakan minyak kelapa sebagai bahan alami untuk mencegah dan mengatasi maslaah tersebut. Minyak kelapa  deiketahui dapat membantu penyerapan nutrisi seperti vitamin, mineral dan asam amino, selain itu minyak kelapa  juga bersifat antimikroba yang memiliki manfaat untuk membantu dalam membunuh bakteri, jamur, dan parasit yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.


8. Mengatasi luka bakar. Minyak kelapa dapat membantu proses penyembuhan luka bakar sekaligus mencegahnya dari infeksi. Cukup mengoleskan minyak kelapa pada bagian tubuh yang terkena luka bakar akan mempercepat proses penyembuhan dan membantu mencegah timbulnya bekas pada luka.

Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil

Cara mengatasi keputihan saat hamil,- Seorang wanita yang mengalami kehamilan akan merasakan banyak perubahan. perubahan tersebut disebut dengan perubahan patologis (perubahan abnormal kehamilan) atau perubahan fisiologis (perubahan normal kehamilan) yang akan meresahkan jika tidak diatasi secepatnya. seorang yang sedang hamil akan banyak bersinggungan dengan cairan dari kem*luan yang disebabkan oleh perubahan hormonal. cairan ini biasanya disebut dengan keputihan. perntanyaanya adalah, apakah wanita yang mengalami keputihan tersebut tergolong dari masalah normal atau sebuah reaksi infeksi?

Bagaiama cara seorang mengalami keputihan?

Pada saat hamil seorang wanita akan mengalami perubahan hormonal yang berakibat pada keputihan. aliran darah akan meningkat ke daerah kewanitaan ketika seorang sedang hamil yang akan menjadikan cairan vagina juga akan meningkat. Cairan vagina yang terdapat pada ibu hamil sebenarnya memiliki kegunaan untuk mencegah infeksi dari vagina ke rahim. namun cairan tersebut tidak serta merta memberikan manfaat bagi tubuh karena cairan tersebut belum bersentuhan langsung dengan virus, bakteri maupun parasit. jika cairan tersebut terkontaminasi dengan beberapa bakteri, maka vagina akan mengalami infeksi yang suah untuk dibersihkan.

Keputihan yang terjadi dari awal kehamilan hingga terjadinya persalinan biasanya disebabkan oleh jamur Candida Sp yang menjadi penyebab infeksi pada ibu hamil. jamur candida sp akan meningkat pada masa akhir kehamilan yang berakibat pada infeksi semakin merajalela. selain dari jamur bakteri juga berpeluang untuk menimbulkan keputihan saat hamil. bakteri tersebut bakteriosis vaginalis (BV). ciri dari serangan bakteri pada keputihan adalah menimbulkan rasa gatal di daerah kewanitaan. Selain Jamur dan Bakteri penyebab ketiga terjadinya keputihan pada ibu hamil adalah virus yang disebut human papiloma virus (HPV). Virus ini membuat daerah keputihan menimbulkan kutil.

Artikel seputar kehamilan yang harus anda ketahui:

1. Tips Cara Membuat Anak 
2. Tanda-tanda Kehamilan dan Ciri Hamil Muda 
3. Tips Cara Tepat Agar Cepat Hamil 
4. Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil 
5. Manfaat Senam Ibu Hamil untuk Kesehatan Kandungan 
6. Kebutuhan Nutrisi dan Gizi serta Pantangan Ibu Hamil 
7. Diet Sehat Ibu Menyusui Setelah Melahirkan 
8. 7 Langkah Agar Cepat Hamil Setelah Melahirkan

Ciri-ciri Keputihan pada Ibu Hamil

Mayoritas perempuan beranggapan keputihan merupakan hal biasa sehingga mereka acuh tak acuh dengan masalah ini. keputihan yang tidak diatasi ternyata menimbulkan masalaha pada kesehatan alat reproduksi. keputihan tersebut memiliki beberpa ciri-ciri. yang saya bagi menjadi dua. Pertama, Ciri keputihan yang normal (tidak mebahayakan) : cairan keputihan berwarna bening, keputihan tidak menyababkan rasa nyeri dan rasa gatal, dan cairan keputihan tidak berbau. Kedua, Ciri keputihan yang abnormal (membahayakan): Cairan biasanya lebih lengket dan kental, menyababkan rasa gatal, jumlah cairanya tidak sidekit, cairan berwarna putih kekuningan dan sangat berbau.

Cara Mandi Herbal Dengan Chamomile Tea

Kalau sebelumnya kita membahas Aneka Macam Mandi sehat, kini saya akan coba membahas cara mandi herbal sebagai berikut. Cukup dengan Chamomile tea yang dicampurkan dengan air dalam bak mandi kita dapat menjadi media relaksasi yang tepat sebelum kita terlelap tidur di tempat tidur. Kualitas aditif alami dari kamomil ini memicu istirahat malam kita menjadi begitu berkualitas. Membenamkan diri dalam air hangat herbal akan mengusir tekanan yang didapat selama seharian beraktivitas maupun mengendurkan urat-urat saraf yang sempat menegang seharian tadi.

Siapkan satu panci larutan teh herbal yang mengandung ekstrak kamomil ini. Anda bisa langsung menggunakan bunga kamomil kering atau menggunakan kantong teh kamomil yang dalam bentuk kemasan. Menggunakan kantong teh kamomil lebih dianjurkan untuk mendapatkan hasil maksimal. Biarkan teh larut dalam air panas selama kurang lebih sepuluh menit. Jika Anda menggunakan bunga kering, saring terlebih dahulu agar tidak ikut terbawa dalam bak mandi. Tuangkan sepanci teh herbal ini ke dalam bak mandi Anda dan biarkan air keran dingin juga mengisi bak mandi Anda. Benamkan tubuh Anda ke dalam bak air hangat teh herbal dan rasakan semua beban lepas dari tubuh Anda untuk sementara waktu.

Dari keterangan di atas, maka penggunaan Chamomile tea bukan hanya untuk diminum saja tetapi juga dapat dijadikan campuran air untuk mandi. Begitu pun untuk kesehatan rambut, teh herbal yang satu ini juga bisa dijadikan pembilas rambut. Tidak heran jika sekarang teh herbal kaya khasiat ini banyak dicari oleh para konsumen.

20 Manfaat Lidah Buaya untuk kesehatan dan kecantikan

 Inilah 20 manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan juga kecantikan yang perlu anda ketahui. Tanaman lidah buaya dapat tumbuh hingga ketinggian sekitar 40 inci. Lidah buaya tidak memiliki batang dan memiliki daun menyerupai pisau atau pedang, daunnya tebal dan berisi gel yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Tanaman lidah buaya semakin populer karena sering digunakan sebagai bahan perawatan kecantikan alami seperti rambut dan juga kulit. Selain untuk perawatan kecantikan lidah buaya juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan bahkan juga pengobatan.

Berikut 20 Manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan

Gambar: Manfaat Lidah Buaya

1. Mengatasi alergi pada kulit. Menggunakan tanaman lidah buaya dapat mengobati masalah alergi pada kulit dan juga luka. Ambil bagian dalam tanaman ini yang berbentuk gel kemudian oleskan pada bagian yang terluka, lakukan cara tersebut sehari dua kali. 


2. Mengobati gigitan serangga. Manfaat lidah buaya selain untuk mengobati luka, juga dapat menyembuhkan kulit yang terkena gigitan serangga. Sensasi dingin yang dihasilkan dari olesan lidah buaya dapat meringankan gatal dan juga perih sehingga membuat anda menjadi lebih rileks. 


3. Mengatasi jerawat. Tanaman Lidah buaya memiliki efek untuk menyembuhkan berbagai macam luka termasuk jerawat. Ambil bagian dalam lidah buaya kemudian terapkan pada bagian kulit yang berjerawat untuk membantu meringankan iritasi akibat jerawat sekaligus menyembuhkannya secara total.   


4. Menyembuhkan luka bakar. Anda dapat membuat obat untuk menyembuhkan luka bakar secara mudah dengan lidah buaya. Gunakan Campuran minyak zaitun dan juga gel lidah buaya sebagai penyembuh luka bakar alami. Campuran kedua bahan tersebut juga dapat menjaga kulit anda dari paparan sinar UV. Selain itu lidah buaya juga dapat membantu pemulihan kulit pasca terbakar. 


5. Melembabkan kulit secara alami. Lidah buaya biasanya digunakan untuk mengatasi masalah kulit kering sekaligus membuatnya terlihat lebih segar dan sehat. Dengan menggunakan lidah buaya anda dapat menghemat karena tidak perlu melakukan perawatan kulit yang mahal. 


6. Kaya akan kandungan Vitamin. Lidah buaya memiliki berbagai macam kandungan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita seperti Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C dan E, selain vitamin lidah buaya juga merupakan salah satu tanaman yang mengandung asam folat. Baca makanan yang mengandung asam folat. 


7. Kaya akan kandungan mineral penting. Ada beberapa jenis Mineral penting yang ditemukan dalam tanaman lidah buaya beberapa diantaranya adalah tembaga, besi, natrium, kalsium, seng, kalium, kromium, magnesium dan mangan.  


8. Menjaga kesehatan pencernaan. Memiliki pencernaan yang sehat dapat membuat tubuh anda menyerap nutrisi secara maksimal. Menkonsumsi jus lidah buaya secara teratur dapat membantu anda mendapatkan pencernaan yang sehat. Dengan pencernaan yang sehat akan membuat anda terhindar dari berbagai masalah kesehatan seperti diare dan juga sembelit. 


9. Mengeluarkan racun dalam tubuh. Setiap hari anda memasukkan racun ke dalam tubuh anda melalui makanan yang anda konsumsi ataupun polusi udara yang anda hirup, walaupun tubuh secara alami dapat mengeluarkan racun akan tetapi jika kondisi tersebut terus berlangsung maka tubuh anda membutuhkan bantuan dari luar untuk mengatasi masalah tersebut. Mengkonsumsi segelas jus lidah buaya dapat membantu anda mengeluarkan racun dalam tubuh anda. 


10. Sebagai antioksidan alami. Lidah buaya mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan senyawa tidak stabil yang dihasilkan sebagai efek samping dari metabolisme tubuh kita. Radikal bebas diyakini merupakan salah satu penyebab timbulnya berbagai macam penyakit berbahaya serta serta mempercepat proses penuaan. Dengan anda rutin mengkonsumsi jus lidah buaya maka akan membantu tubuh anda mendapatkan pasokan antioksidan yang akan memerangi radikal bebas. 


11. Membantu anda mendapatkan gigi yang sehat. Lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan juga antimikroba sehingga dapat menjaga Kesehatan Gigi dan mulut. Karena sifat antibakteri tersebut juga membuat lidah buaya membantu mengatasi sariawan dan menyembuhkan gusi berdarah. 


12. Membuat rambut anda sehat berkilau. Lidah bauaya sering digunakan produsen shampo sebagai bahan utama, hal tersebut tidak terlepas dari kemampuannya dalam menjaga kesehatan rambut dan membuatnya berkilau alami. Untuk perawatan rambut, anda dapat menggunakan campuran antara minyak zaitun dan juga lidah buaya sebagai kondisioner yang akan membuat rambut sehat dan berkilau secara alami. 


13. Meringankan peradangan. Pada sebuah studi awal telah menunjukkan bahwa lidah buaya dapat mengurangi peradangan pada pasien. Bahakan Senyawa yang berasal dari ekstrak lidah buaya telah digunakan sebagai imunostimulan yang membantu dalam memerangi kanker pada kucing dan anjing; Namun, pengobatan ini masih belum diuji secara ilmiah pada manusia, sehingga penelitian lebih lanjut masih sangat diperlukan untuk mengetahui apakah lidah buaya memiliki manfaat untuk pengobatan kanker. 


14. Mengatasi kulit berminyak. Manfaat lidah buaya ternyata bisa digunakan untuk kulit berminyak. Kulit yang berminyak merupakan salah satu penyebab utama munculnya jerawat, anda dapat menggunakan lidah buaya sebagai bahan utama untuk mengurangi produksi minyak berlebih. Cara penggunaannya adalah  Rebus lidah buaya dengan air kemudian giling hingga menjadi pasta. Tambahkan beberapa tetes madu kemudian anda dapat langsung mengoleskan pada seluruh bagian wajah anda. Diamkan selama kurang lebih 15 menit, kemudian basuh dengan air sampai bersih. Gunakan cara tersebut satu minggu sekali untuk menghilangkan kelebihan minyak di kulti wajah anda. 


15. Mempercepat pertumbuhan rambut. Lidah buaya merupakan salah satu bahan penyubur rambut alami yang bisa dengan mudah anda dapatkan. cara untuk menyuburkan rambut dengan lidah buaya adalah Pijat kulit kepala Anda dengan jus lidah buaya selama kurang lebih setengah jam, kemudian bilas dengan air hingga bersih. Cara tersebut akan mempercepat pertumuhan rambut dan juga menjaga kesehatannya. 


16. Membuat kulit lebih kenyal dan lembut. Ambil satu sendok makan lidah buaya dalam bentuk gel kemudian campurkan dengan satu sendok madu. Terapkan pada wajah dan leher anda, jauhkan dari bagian dekat mata. Diamkan selama kurang lebih 30 menit, kemudian cuci dengan air bersih. 


17. Manfaat lidah buaya untuk Membersihkan kulit. Persiapkan sekitar dua sendok lidah buaya yang sudah di jus, campur dengan mentimun yang sudah dihaluskan kemudian tambahkan beberapa tetes minyak esensial. Oleskan pada bagian wajah dan leher anda kemudian diamkan sekitar 15 menit. Cara tersebut sangat efektif untuk membersihkan kulit dari kotoran yang menempel. 


18. Mengandung Asam Amino esensial. Tubuh kita membutuhkan 20 asam amino untuk membangun protein, dan 8 dari jenis asam amino ini tidak dapat dihasilakn oleh tubuh kita. Yang itu artinya kita membutuhkan asupan dari luar berupa makanan, Lidah buaya mengandung 19 asam amino, dan 7 asam amino esensial. 


19. Mengatasi gangguan pernapasan. Tanaman Lidah buaya diketahui memiliki manfaat untuk mengatasi berbagai masalah pernapasan seperti bronkitis, hidung tersumbat, dan gangguan pernapasan lainnya. 


20. Memprkuat sistem imun. Lidah buaya mengandung berbagai macam vitamin dan juga mineral yang dapat membantu anda mendapatkan tubuh yang sehat dan juga kuat untuk melawan serangan penyakit. Selain itu lidah buaya juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang merupakan penyebab munculnya penyakit berbahaya.

Manfaat lidah buaya memang sangat banyak sekali untuk kesehatan dan juga perawatan, menggunakan bahan alami selain lebih murah juga untuk meminimalisir efek samping yang mungkin bisa ditimbulkan. 

20 Manfaat Jahe yang luar biasa

20 Manfaat jahe yang luar biasa untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan anda. Jahe merupakan salah satu tanaman yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh, jahe sering digunakan sebagai salah satu bumbu makanan. Tanaman ini memiliki tinggi sekitar satu meter dan Akarnya memiliki jari-seperti proyeksi rumit yang tumbuh ke bawah dari permukaan tanah . Akar jahe memiliki permukaan luar berwarna perak keabu-abuan. Secara tradisional tanaman jahe biasanya digunakan oleh masyarakat luas sebagai salah satu ramuan untuk mengatasi gangguan kesehatan seperti masuk angin.

20 Daftar Manfaat Jahe

1. Menghilangkan stres. Jahe memiliki manfaat untuk menenangkan dan rileksasi karena memiliki aroma terapi, sehingga dapat mengatasi stres.

Gambar: Manfaat Jahe

1. Mengobati flu. Ambil beberapa potong jahe kemudian  rebus dalam air , tambahkan madu dan juga lemon, minum ramuan tersebut secara rutin,  untuk  mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan seperti batuk, pilek dan juga sakit tenggorokan.


2. Mengobati sakit kepala. Jahe diketahui memiliki manfaat yang sangat banyak sekali untuk kesehatan termasuk mengobati sakit kepala,  cara penggunaanya cukup Menerapkan pasta jahe di dahi, cara tersebut dapat mengatasi sakit kepala dan juga migrain. Jahe memiliki Kemampuan untuk menghambat sintesis prostaglandin dan membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada pembuluh darah sehingga membantu meringankan rasa sakit akibat migrain. 


3. Melawan sel kanker. Jahe diyakini memiliki kemampuan dalam menghentikan pertumbuhan sel kanker. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Para ilmuwan di Georgia State University menemukan bahwa ekstrak dari jahe memiliki efek yang signifikan dalam menghentikan pertumbuhan sel kanker. Para ilmuan juga menemukan bahwa jahe juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker ovarium. Dalam Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Desember 2007 "BMC Pelengkap dan Pengobatan Alternatif" berhasil menemukan bahwa ekstrak jahe  dapat mengurangi pertumbuhan sel-sel kanker ovarium.


4. Mencegah serangan jantun. Bukan hanya untuk mencegah  kanker ternyata manfaat jahe juga dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. Mengkonsumsi sari jahe dapat mengurangi lemak di arteri yang merupakan salah satu penyebab serangan jantung dan stroke.


5. Mengurangi rasa mual pada wanita hamil. Rasa mual di pagi hari bagi beberapa wanita hamil mungkin merupakan hal yang biasa, akan tetapi kondisi tersebut sebenarnya bisa dicegah dengan menggunakan jahe. Anda dapat menggunakan extrak dari jahe atau cukup minum secangkir wedang jahe untuk memberikan manfaat mengurangi rasa mual.


6. Mengurangi nyeri sendi. Jahe diketahui memiliki sifat anti -inflamasi yang membantu mengurangi nyeri sendi arthritis pada beberapa orang. Mengoleskan minyak jahe pada bagian yang nyeri akan membantu untuk meringankan rasa sakit. 


7. Mengatasi masalah pernapasan. Jahe memiliki manfaat untuk menghambat kontraksi saluran napas sekaligus membantu merangsang sekresi lendir. Ramuan dari jahe  secara rutin dapat mengatasi  sakit tenggorokan dan juga pilek. 


8. Melancarkan sirkulasi darah. jahe mengandung beberapa nutrisi penting seperti Vitamin, mineral dan juga asam amino yang memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah yang dapat membantu mengurangi resiko masalah kardiovaskular. 


9. Meningkatkan sistem imun. Jahe dapat dijadikan sebagai ramuan tradisional untuk meningkatkan stamina sekaligus mencegah berbagai macam penyakit, hal tersebut dikarenakan jahe mengandung tinggi antioksidan dan juga nutrisi penting lainnya seperti vitamin dan mineral. 


10. Mengurangi Nyeri Haid. Jahe dapat digunakan sebagai obat pereda rasa sakit alami, sehingga sering digunakan untuk mengurangi nyeri saat haid. Satu gelas teh jahe yang dicampur dengan gula merah dapat mengatasi kram saat menstruasi.


11. Membantu Mengobati diabetes. Sari Jahe dapat digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan efektivitas insulin untuk mengobati diabetes. Para ahli juga merekomendasikan minum satu gelas air yang dicampur dengan satu sendok makan sari jahe di pagi hari untuk memabantu menurunkan kadar gula darah bagi pasien diabetes. 


12. Mengatasi masalah perut. Sifat karminatif yang dimiliki jahe membuatnya dapat menenangkan sakit perut. Manfaat Jahe Juga sering digunakan untuk mengobati penyakit perut yang parah seperti dispepsia atau kolik. Mengkonsumsi Jahe secara rutin juga  dapat menjaga kesehatan pencernaan anda.


13. Kaya akan kandungan nutrisi. Banyaknya Manfaat jahe tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang dimilikinya. Jahe mengandung beberapa nutrisi seperti Vitamin  A, C, E, B - kompleks, magnesium, fosfor, mangan, sodium, besi, seng, dan kalsium.  Mangan berperan untuk menjaga tubuh dari serangan berbagai macam penyakit, melindungi selaput jantung, pembuluh darah dan saluran kemih.


14. Menurunkan berat badan. Jahe dipercahaya memang dapat merangsang nafsu makan sehingga dikhawatirkan oleh beberapa orang dapat berefek pada naiknya berat badan. Walaupun jahe dapat merangsang nafsu makan akan tetapi jahe tidak menyebabkan naiknya berat badan karena jahe membantu proses pencernaan anda lebih baik dan efisien. 


15. Membantu Tubuh Menyerap Nutrisi. Jahe dapat membantu anda dalam menyerap nutrisi dengan baik sehingga membantu anda dalam mencukupi kebutuhan nutrisi harian anda.


16. Manfaat jahe untuk Mengatasi asma. Jahe telah terbukti dapat membuka saluran udara dengan mengurangi peradangan, sehingga dapat meringankan penyakit asma. 


17. Mengurangi gas di perut. Mengkonsumsi jahe memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan perut anda, jahe berfungsi untuk membersihkan saluran pencernaan dan juga menghangatkan tubuh sehingga mencegah perut kembung dan bergas.


18. Memberikan pasokan energi. Jahe merupakan salah satu makanan yang membuat anda mendapatkan energi yang melimpah dengan cepat, hal tersebut dikarenakan jahe dapat membantu tubuh untuk menyerap nutrisi dengan mudah sehingga dapat membuat anda mendapatkan energi dengan cepat. 


19. Mengatasi susah tidur. Jahe memiliki sifat menenangkan pada banyak sistem di tubuh kita, jahe dapat membantu menghilangkan racun yang menyebabkan sulit tidur, dan membuat anda untuk tertidur lebih mudah.

Walaupun manfaat jahe sangat banyak untuk kesehatan akan tetapi anda juga harus waspada dalam mengkonsumsinya, karena jahe memiliki efek samping bagi beberapa orang. Menurut University of Maryland Medical Center efek samping yang mungkin ditimbulkan jahe berupa mulas, iritasi pada mulut dan diare. Bagi  penderita diabetes, tekanan darah, wanita hamil, dan juga menyusui lebih baik berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menggunakan jahe. Demikan beberapa ulasan mengenai 20 manfaat jahe yang sangat luar biasa untuk kesehatan dan juga pencegahan penyakit.

Tips Cara Mengatasi dan Mengobati Rambut Rontok secara Alami

Kerontokan dapat terjadi pada setiap orang dalam berbagai kisaran usia dan dapat menjadi masalah yang sangat menjengkelkan. Kerontokan dapat menjadi parah jika tidak diobati dengan segera, dan dapat menyebabkan kebotakan dini apabila tidak ditangani dengan tepat. Oleh karena itu apabila Anda mengalami masalah ini, temukan cara mengatasi dan mengobati rambut rontok secara alami dengan segera, sebelum masalah berlanjut dan membuat Anda kehilangan lebih banyak rambut.

Kerontokan rambut terhitung normal apabila dalam per harinya rambut rontok kurang dari 50-100 helai saja. Tubuh kita akan memiliki kemampuan untuk menumbuhkan rambut sesuai dengan kesehatan sel kita. Apabila rambut yang rontok diperkirakan sangat parah dan lebih dari itu, maka salah satu cara mengatasi dan mengobati rambut rontok secara alami adalah sebagai berikut.

Pilih Obat Rambut Alami

Memilih bahan kimia sebagai cara mengatasi kerontokan bukanlah hal yang bijak. Penggunaan bahan kimia hanya dapat mengatasi masalah sesaat saja. Kerontokan dapat kembali apabila penggunaan dihentikan. Hal ini tentu saja bukan cara yang efektif dalam mengatasinya. Selain itu bahan kimia dapat memaparkan risiko kesehatan lainnya di masa mendatang, seperti kanker, infeksi, dan lain sebainya. Pilihcara mengatasi dan mengobati rambut rontok secara alami dengan menggunakan bahan yang tersedia di alam. Beberapa yang dapat Anda manfaatkan adalah:

Mengobati rambut dengan kemiri,- Kemiri dipercaya selama ratusan tahun sebagai penutrisi rambut terbaik. Kemiri dapat membantu rambut Anda menjaga pigmen normalnya dalam jangka waktu lama, yang membantu mencegah uban dini. Selain itu kemiri yang diproses menjadi minyak dan diaplikasikan pada rambut akan memperkuat akar dan batang rambut, sehingga membuatnya tidak mudah rontok.

Mengobati rambut dengan ginseng,- Jika tidak menemukan tanaman ini langsung setidaknya gunakan produk perawatan rambut yang mengandung bahan ini. Ginseng membantu membersihkan ketombe dan menguatkan rambut. Mencegah kerontokan yang terjadi dalam skala besar dan menyehatkan kulit kepala. Kulit kepala sehat dapat membuat kerontokan menjadi berkurang.

Selain itu, cara mengatasi dan mengobati rambut rontok secara alami juga dapat dengan menggunakan sari daun merembes ijo atau hibiscus yang dipercaya dapat memberikan nutrisi alami pada kepala dan merangsang pertumbuhan sel-sel rambut tumbuh lebih banyak.

Makanan Sehat untuk Rambut Rontok

Makanan yang sehat yang tidak mengandung penyebab perkembangan hormon DHT (hormon anti testosteron yang menyebabkan kerontokan parah) adalah salah satu cara mengatasi dan mengobati rambut rontok secara alami. Jenis makanan yang patut Anda hindari adalah makanan yang berminyak dan berlemak. Makanan berminyak memnyebabkan kolestrol tinggi yang tinggi, yang akan berpengaruh pada kerontokan rambut. Semakin banyak kadar kolestrol jahat di dalam tubuh semakin besar kerontokan terjadi. Jalankan pola hidup yang lebih sehat dengan menghindari rokok dan alkohol.

5 Manfaat daun keji beling

Manfaat daun keji beling sebagai obat alami. Keji beling merupakan salah satu tanaman semak yang memiliki tinggi kira-kira 1 hingga 2 meter. Ciri-ciri umum dari Tanaman ini adalah memiliki batang yang beruas dengan bentuk bulat dan berambut kasar. Tanaman keji beling tersebar luas di berbagai kawasan di madagaskar dan juga indonesia dan dapat tumbuh dengan baik pada ketinggian sekitar 50-1.200 mdpl. Tanah yang subur seperti di daerah pedesaan merupakan tempat yang sangat cocok untuk berkembang biaknya tanaman keji beling ini.

Keji beling merupakan salah satu tanaman obat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tanaman ini biasanya digunakan sebagai obat tradsional yang dapat mengatasi berbagai macam masalah kesehatan seperti batu ginjal dan juga melancarkan air seni. Bukan hanya itu saja daun keji beling ini diketahui juga dapat mengobati berbagai macam penyakit termasuk diabetes. 

Gambar: Manfaat daun keji beling

Daun keji beling mengandung kalium yang memiliki manfaat untuk melarutkan batu yang terbentuk dari garam kalsium oksalat pada kantung empedu, kantung kencing, dan ginjal, jadi tidak salah jika daun keji beling sering dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut.

1. Membantu mengobati penyakit kanker. Daun keji beling diketahui dapat menjadi racun bagi sel-sel kanker tanpa merusak sel-sel sehat. walaupun daun keji beling dapat dijadikan sebagai obat kanker tradisional akan tetapi penangan lebih lanjut secara medis sangat dibutuhkan bagi penderita kanker dari pada hanya mengandalkan cara tradisional dari tanaman keji beling.


2. Mencegah kanker. Selain mengobati kanker daun keji beling diketahui juga memiliki manfaat untuk mencegah kanker, hal tersebut dikarenakan tanaman ini mengandung tinggi antioksidan yang dapat menangkal efek buruk radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab penyakit kanker.


3. Mengatasi diare. Daun keji beling dapat mengatasi berbagai macam gangguan yang terkait dengan pencernaan seperti diare. Cara penggunaannya adalah: Ambil beberapa helai daun keji beling kemudian rebus dengan 2 gelas air, tunggu hingga air tersebut tersisa setangahnya. Jika ramuan tadi sudah dingin anda dapat meminumnya untuk mengatasi masalah diare anda.


4. Melancarkan buang air kecil. Ambil sekitar 4-6 lembar daun keji beling yang sebelumnya sudah dicuci bersih, rebus dengan 3 gelas air sekitar 20 menit-setengah jam. Diamkan hingga air rebusan tersebut dingin kemudian anda bisa meminumnya 2 kali sehari.


5. Menghancurkan batu empedu. Batu empedu terbentuk dari sebuah proses biokimiawi yang melibatkan pigmen empedu, kalsium, dan juga kolesterol. yang Seluruhnya terletak pada kandung atau saluran empedu. Cara pembuatan ramuan dari daun keji beling untuk menghancurkan batu empedu adalah: persiapkan sekitar 5-6 lembar daun keji beling dan 2 gelas air. Kedua bahan tersebut kemudian direbus ke dalam panci, tunggu hingga air tersisa setengah. Setelah dingin minum ramuan tersebut dua kali sehari.

Demikian beberapa pemanfaatan dari tanaman keji beling, semoga dapat memberikan informasi bagi anda yang membutuhkan.untuk mengetahui lebih banyak mengenai tanaman herbal anda bisa cari tahu pada artikel 20 manfaat daun salam yang luar biasa.

tips cara Mengatasi Beserta Menghilangkan Ketombe rambut secara Alami

Memiliki rambut yang cantik, hitam dan juga bebas dari ketombe merupakan salah satu keinginan dan juga impian dari semua orang karena dengan memiliki rambut yang sehat dan juga bersih nantinya akan membuat penampilan menjadi terlihat lebih menarik. Untuk sebagian orang yang memiliki ketombe pada rambut memang membuat risih dan merasa kurang nyaman karena kulit rambut yang terlalu kering dan juga dengan banyaknya ketombe akan berpeluang untuk mengalami penyakit rambut lainnya  Selain itu nantinya juga bisa menyebabkan kerusakan rambut dan juga kerusakan pada kulit kepala. Munculnya ketombe itu sendiri disebabkan oleh beberapa faktor seperti hormone dan juga kulit kepala yang kotor dan rambut yang tidak rutin dicuci. Rambut yang kotor karena terkena debu, polusi udara dan juga yang lainnya itu sendiri nantinya bisa memicu timbulnya ketombe pada rambut. Oleh karena itu untuk membuat rambut yang lebih indah dan juga bebas dari ketombe dibutuhkan beberapa cara mengatasi ketombe rambut agar nantinya ketombe bisa hilang.

Tips sehat mengatasi ketombe secara alami

Untuk mengatasi dan menghilangkan ketombe pada rambut memang membutuhkan beberapa cara. Oleh sebab itu berikut ini adalah beberapa cara termudah yang dapat anda gunakan dalam menghadapi rambu yang berketombe:

1.Melakukan perawatan rambut dengan cara rutin dicuci dan juga menggunakan kondisioner juga menggunakan masker rambut kemudian gunakan vitamin rambut. Dengan demikian nantinya rambut akan lebih indah, halus dan juga bebas dari ketombe.

2.Menggunakan tanaman lidah buaya juga merupakan salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi dan juga menghilangkan ketombe selain itu sangat aman dan bagus hasilnya untuk kulit kepala juga rambut karena dari bahan yang alami. Dengan cara daging tanaman lidah buaya dipotong dan diusap – usapkan ke kulit kepala kemudian bersihkan dengan air sampai bersih.

3.Menggunakan jeruk nipis dan juga lemon merupakan salah satu hal yang cukup efektif juga, ambilah 2 sendok jeruk nipis kemudian tuangkan pada kulit kepala dan usap – usap serta pijat dengan perlahan kulit kepala kemudian ambil satu gelas air dan beberapa tetes jeruk lemon, siramkan ke kulit kepala diamkan selama beberapa saat dan bilas hingga bersih.

4.Cuka putih juga memiliki manfaat untuk mengatasi ketombe, hal tersebut dengan cara mencampurkan satu cangir air dengan satu cangkir cuka putih kemudian setelah keramas gunakan campuran tersebut untuk memijat – mijat kulit kepala setelah selesai dipijat, maka bilas dengan air bersih hingga bersih.

Hasil masksimal dalam perawatan rambut ketombe

Selain itu masih banyak lagi cara menghilangkan ketombe rambut yang lainnya, namun anda bisa memilih salah satu diantara beberapa penjelasan di atas dan lakukan hal tersebut dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal lagi. Dengan demikian nantinya anda akan mendapatkan rambut yang indah dan juga bebas ketombe sehingga penampilan nantinya juga lebih terlihat menarik.

Inilah Seribu Manfaat Buah Jeruk Untuk Tubuh Anda

Manfaat buah jeruk ternyata bukan hanya berasal dari banyaknya kandungan vitamin C di dalamnya, akan tetapi berbagai nutrisi maupun kalsium juga bisa kita temukan pada buah yang satu ini. Selain kaya nutrisi, buah ini juga ternyata rendah kalori, yaitu sekitar 29 kalori per 100 g, sehingga menjadikannya sebagai salah satu jenis buah dengan kadar kalori terendah dibanding buah-buah lainnya.

Kelebihan lainnya adalah, buah berwarna jingga ini tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh, tetapi kaya akan serat makanan sekitar 7.36% dari RDA. Asamnya jeruk pun bukan sembarang asam, karena mampu menjadi pengawet alami, membantu pencernaan sekaligus membantu melarutkan batu ginjal.  

Phytochemical juga merupakan bahan yang baik bagi tubuh. Contoh dari phytochemical ini diantaranya adalah hesperetin, naringin, dan naringen flavonoid glikosida yang begitu kaya kandungannya pada jeruk. Naringenin ini memiliki efek pada kesehatan manusia sebagai antioksidan, dan anti inflamasi. Secara medis, zat tersebut juga telah terbukti mengurangi cedera oksidan DNA dalam sel in-vitro.

Satu lagi kandungan yang membuat jeruk ini spesial adalah mineral besi , tembaga , kalium , dan kalsium. Semua mineral tersebut memberikan manfaat buah jeruk sebagai sebuah komponen penting dari sel dan cairan tubuh karena mampu membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah . Dengan demikian, konsumsi jeruk sangat dianjurkan baik bagi orang tua maupun anak kecil, agar membantu dalam pertumbuhan serta menjaga kondisi agar tetap dan selalu fit.