Beberapa Efek samping kunyit

Beberapa efek samping kunyit yang perlu anda ketahui. Kunyit memang merupakan salah satu tumbuhan yang memiliki banyak sekali kegunaan mulai dari memasak sampai sebagai obat tradisional. Pada zaman dulu kunyit biasanya digunakan oleh beberapa penduduk seperti india dan pakistan sebagai pewarna alami makanan dan bahkan bertahan sampai sekarang di beberapa daerah. Kunyit memang memiliki manfaat yang sangat banyak sekali untuk kesehatan, akan tetapi disamping manfaatnya kunyit juga memiliki efek samping yang mungkin membuat anda tidak nyaman atau bahkan menimbulkan masalah kesehatan.

Alergi gatal. Salah satu efek samping yang bisa anda rasakan saat menggunkan kunyit adalah reaksi alergi pada kulit yang ditandai dengan bercak merah di seluruh tubuh anda. Bahakan beberapa raksi akan menimbulkan rasa gatal yang sangat akibat dari alergi tersebut, jadi bagi anda yang mulai merasakan reaksi tersebut saat mengkonsumsi kunyit sebaiknya segera menghentikan menggunakan kunyit.  Untuk mengatasi efek samping kunyit anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui tingkat alergi anda dan menemukan penanganan yang tepat.

Gambar: efek samping kunyit

Gangguan pencernaan. Selain gatal efek samping yang mungkin anda dapatkan saat menggunakan kunyit adalah mual dan juga gangguan pencernaan lainnya seperti diare. Biasanya reaksi tersebut dirasakan jika mengkonsumsi kunyit secara berlebihan. Jadi usahakan untuk menggunakan kunyit dengan porsi yang pas dan tidak berlebihan anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter berapa dosis yang diperbolehkan untuk mengkonsumsi kunyit.

Penurunan sementara nafsu makan. Efek samping kunyit ini tidak terlepas dari kurang nyamannya kondisi perut sperti diare dan juga mual yang akan mempengaruhi selera makan anda, akan tetapi jika anda tidak memiliki masalah dengan hal tersebut mengkinsusmi kunyit bisa sangat membantu untuk menambah nafsu makan dan mengatasi masalah kesehatan lainnya.

Meningkatkan asam lambung. Bagi anda yang sering menggunakan kunyit sebagai obat tradisional ataupun perawatan kesehatan sebaiknya lebih berhati-hati  untuk tidak berlebihan menggunakan kunyit, hal tersebut dikarenakan kunyit dapat meningkatkan produksi asam lambung yang tentunya sangat tidak dianjurkan untuk penderita penyakit maag.

Memiliki efek samping yang kurang baik bagi ibu hamil. Bagi ibu hamil memang sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kunyit secara berlebihan, jadi saat anda hamil sebaiknya untuk menghindari kunyit karena efek samping yang ditimbulkannya mungkin bisa berbahaya untuk anda dan calon bayi.

Manfaat tanaman kumis kucing untuk pengobatan

Seiring berkembangnya metode pengobatan di zaman moderen ini tidak membuat masyarakat kita khususnya yang memiliki ekonomi menengah ke bawah untuk meninggalkan pengobatan dengan cara tradisional sebagai ramuan untuk mengobati berbagai macam penyakit, dan tanaman kumis kucing merupakan salah satu dari sekian banyak tanaman yang bisa digunakan sebagai obat tradisional  untuk menyembuhkan penyakit dan gangguan kesehatan lainnya. Hal tersebut tidak terlepas dari masih mahalnya pengobatan di indonesia yang hanya bisa dinikmati oleh masyarakat yang memiliki tingkat ekonomi menengah ke atas.

Tanaman kumis kucing memang sudah dikenal sejak dulu memiliki manfaat yang sangat banyak sekali untuk pengobatan tradisional. Bukan hanya bunganya saja yang bermanfaat akan tetapi daun dan juga akarnya dipercaya juga sangat ampuh untuk mengatasi berbagai macam penyakit dan maslaah kesehatan lainnya. Tanaman Kumis kucing aslinya berasal dari daerah Afrika yang memiliki iklim tropis, Walaupn kumis kucing bukan tanaman Asli Indonesia akan tetapi tanaman ini sangat mudah untuk tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia sehingga banyak yang telah membudidayakan tanaman tersebut di Indonesia.

Gambar: Manfaat tanaman kumis kucing

Tanaman kumis kucing memiliki sejumlah manfaat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit . Daun kumis kucing mengandung kalium dan beberapa senyawa seperti glikosida orthosiphonin yang dapat  melarutkan asam urat batu empedu dan ginjal. Untuk mengetahui apa saja manfaat dari tanaman kumis kucing ini berikut beberapa khasiat dan manfaat tanaman kumis kucing:

Mengobati kencing batu.

Kumis kucing memang diketahui cukup ampuh untuk mengobati kencing batu dan sudah terkenal sejak dulu. Cara penggunaannya adalah anda dapat mengambil beberapa kumis kucing tersebut beserta daunnya, kemudian rebus dengan 2 gelas air, tunggu hingga kira-kira air tersisa setengahnya. Minum sekitar 2 kali sehari, jika penyakit anda tidak kunjung sembuh anda perlu mendapatkan perawatan dari dokter.

Mengobati Infeksi ginjal.

Cara penggunaannya: Keringkan semua bagian tanaman kumis kucing mulai dari daun sampai batangnya, kemudian seduh dengan air panas dan tunggu hingga hangat untuk bisa diminum selain mengobati infeksi ginjal cara tersebut juga dapat mengobati encok.

Selain kedua penyakit tadi kumis kucing juga bermanfaat untuk mengobati penyakit seperti:

• Infeksi saluran kencing 
• Diabetes 
• Rematik 
• Sipilis

Perhatian: bagi mereka yang memiliki penyakit seperti gagal jantung dan juga batu ginjal sebaiknya berhati-hati dalam menggunakan ramuan kumsi kucing ini karena kumis kucing mengandung kalium yang yang secara khsus harus dihindari oleh penderita kedua penyakit tersebut.

12 Manfaat buah mengkudu yang luar biasa

Ini dia beberapa manfaat buah mengkudu yang sangat luar biasauntuk kesehatana anda. Secara tradisional buah mengkudu sudah digunakan sebagai obat tradisional oleh Polinesia selama lebih dari 2000 tahun yang lalu. Ada juga yang menyebutkan bahwa buah mengkudu digunakan sebagai pembersih internal dan sebagai pengobatan yang efektif untuk sakit sendi. Dalam era moderen sekarang ini banyak penelitian yang dilakukan di seluruh dunia yang berhasil mengungkap manfaat buah mengkudu, beberapa penelitian tersebut mengungkap bahwa buah mengkudu memiliki manfaat untuk beberapa penyakit dan gangguan kesehetan seperti pengobatan nyeri haid, pencegahan kanker dan meningkatkan tonik karena kandungan gizi yang luar biasa yang dimilikinya.

Gambar Manfaat buah mengkudu yang luar biasa

12 Manfaat buah mengkudu yang sangat luar biasa

1. Menurunkan Kolesterol. Penelitian telah membuktikan bahwa ekstrak dari buah mengkudu dapat  mengurangi kadar kolesterol. Dalam sebuah penelitian di Pakistan - Arab yang menggunakan air dan ekstrak etanol yang menggunakan buah, daun dan akar mengkudu. Dalam penelitian tersebut para peneliti menggunakan tikus di laboratorium, para peneliti berhasil menemukan bahwa ketiga ekstrak tersebut secara signifikan mampu mengurangi kadar kolesterol. 


2. Meningkatkan kekebalan tubuh. Jus buah mengkudu memiliki banyak seklai manfaat untuk kesehatan, sebuah Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang secara rutin mengkonsumsi buah mengkudu dapat meningkatkan produksi sel darah putih, hal tersebut membuat buah mengkudu dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.  


3. Buah mengkudu memiliki sifat antikanker. Manfaat lain dari buah mengkudu adalah kemampuannya dalam melawan kanker, buah mengkudu dapat melakukannya karena adanya kandungan antioksidan seperti karotenoid, bioflavonoid dan senyawa seperti antrakuinon (khusus damnacanthal) dan scopoletin. Senyawa tersebut juga bertanggung jawab sebagai penghambatan proliferasi sel tumor dan pencegahan penyebaran tumor (metastasis). 


4. Sumber vitamin C. Buah mengkudu merupakan salah satu makanan sumber vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh dari berbagai macam penyakit khususnya yang menyerang sistem imun kita. 


5. Memeprbaiki sel-sel yang rusak. Buah mengkudu memiliki senyawa organik yang disebut antrakuinon, yang bertindak sebagai anti-bakteri. Beberapa senyawa penting lainnya adalah proxeronine, prekursor untuk xeronine, suatu alkaloid, yang bekerja pada tingkat molekuler, yang memperbaiki sel-sel yang rusak untuk meningkatkan fungsi sel-sel tersebut. 


6. Menjaga kesehatan alat reproduksi. Buah mengkudu sangat efektiv dalam mengobati infeksi saluran kemih. Mengkonsumsi buah mengkudu secara teratur membantu dalam mengobati penyakit menular seperti gonore dan sifilis. Bukan hanya itu saja manfaat buah mengkudu yang lain diantaranya menyusutkan pembesaran prostat dan fibroid rahim, dan juga meringankan kram selama masa menstruasi dan menormalisasi haid tidak teratur. 


7. Membantu menurunkan berat badan. Banyak orang yang mengaku kehilangan berat badan setelah mengkonsusmi buah mengkudu ini. Akan tetapi apakah benar jika buah mengkudu memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan? Buah mengkudu dapat menurunkan berat badan karena menghasilkan oksida nitrat dalam tubuh. Oksida nitrat  menarik banyak energi dari sumber yang berbeda, dan salah satu sumber energi tersebut adalah dari sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini tentunya akan mengurangi cadangan lemak yang tersimpan dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan berat badan.


8. Membantu menurunkan tekanan darah. buah mengkudu kaya akan berbagai nutrisi penting yang memiliki manfaat untuk kesehatan diantaranya fitonutrien, selenium, dan vitamin C. Nutrisi tersebut berperan melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada dinding pembuluh darah. Senyawa yang ditemukan dalam buah mengkudu yang disebut scopoletin dapat menurunkan tekanan darah. buah mengkudu juga  mengandung proxeronine, yang diperlukan bagi tubuh untuk memproduksi xeronine. Xeronine inilah yang bekerja dalam membantu mengkoordinasikan sel untuk bekerja secara harmonis, sehingga dapat menurunkan stres dan juga tekanan darah. 


9. Melancarkan air seni. Buah mengkudu mengandung metil, yang Bermanfaat untuk membunuh kuman. Selain itu Senyawa ini juga bermanfaat sebagai moridon obat pencahar sedangkan senyawa soranyidiol berguna untuk peluncuran keluarnya air seni. 


10. Menghilangkan Nyeri. buah mengkudu memiliki kemampuan sebagai zat analgesik yang telah membuatnya terkenal dalam sejarah pengobatan tradisional di zaman kuno maupun moderen saat ini, buah mengkudu juga disebut pain killer tree atau headache tree. Penelitian ilmiah berhasil mengungkap bahwa buah mengukdu memiliki manfaat untuk mengatasi rasa nyeri. 


11. Meningkatkan Suasana Hati. Buah mengkudu memiliki manfaat untuk memperbaiki suasan hati dikarenakan memiliki kandungan seopoletin yang berfungsi untuk mengikat serotonin. Menurut Drs. Harrison ( Rumah Sakit DC.General , USA ), scopoletin tersebut dapat meningkatkan kegiatan kelenjar peneal yang terdapat di otak sehingga dapat meningkatkan suasana hati atau mood seseorang. 


12. Membantu mengontrol Diabetes. Buah mengkudu dapat membantu dalam meregulasi sekresi insulin oleh pankreas, sehingga membantu mengendalikan diabetes. Mengkonsumsi buah mengkudu juga dapat membantu meringankan gejala-gejala diabetes karena kemampuannya dalam merangsang produksi oksida nitrat dalam tubuh.

Demikian beberapa pembahasan mengenai manfaat buah mengkuduyang perlu anda ketahui untuk menambah wawasan kita mengenai manfaat buah.

Tips cara Keren Mengecilkan Pipi Tembem

Memiliki penampilan yang menarik dan juga ideal tentu saja menjadi impian dari semua orang terutama untuk wanita. Terkadang memiliki pipi yang tembem memang terlihat lucu namun pipi tembem tersebut untuk sebagian orang memang terasa mengganggu dan menjadikan kurang percaya diri oleh karena itu banyak orang yang mencari berbagai informasi tentang cara mengecilkan pipi tembem untuk mendapatkan pipi yang tirus dan lebih bagus. Banyak juga orang yang rela melakukan operasi plastic untuk mendapatkan pipi yang lebih tirus dan tidak tembem. Namun hal tersebut tentu saja sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh karena jika terjadi kesalahan sangat fatal nantinya. Oleh karena itu kali ini akan menjelaskan dan memberikan informasi tentang mengecilkan pipi yang tembem dengan cara yang lebih cepat dan juga mudah serta lebih aman sehingga tidak memberikan efek samping untuk kesehatan manusia. Dengan beberapa cara tersebut maka nantinya akan mendapatkan pipi yang tidak tembem namun juga tidak mengganggu kesehatan tubuh.

Tips mengecilkan pipi tembem

Sebagian besar orang yang ingin mengecilkan pipi tembemnya, memang mencari yang cepat dan juga aman untuk kesehatan. Oleh karena itu berikut ini adalah beberapa cara mengatasi pipi tembem yang cepat dan juga mudah serta baik untuk kesehatan tubuh:

1. Dengan mengatur pola makan, nantinya akan sangat membantu di dalam upaya mengecilkan pipi yang tembem. Pola makan yang tepat dan juga benar nantinya akan mengurangi lemak pada pipi dan membuat pipi menjadi lebih tirus juga mengecilkan pipi yang tembem tersebut sedikit demi sedikit. Selain itu juga mengurangi kebiasaan ngemil juga akan membantu untuk mengecilkan pipi yang tembem. Konsumsi sayuran dan juga buah – buahan sehingga tetap dapat memenuhi kebutuhan asupan vitamin dan nutrisi.

2. Selalu rutin dan juga teratur melakukan olahraga kecil – kecilan seperti jogging atau bersepeda, dengan melakukan olahraga secara rutin, nantinya akan membantu untuk mengecilkan pipi yang tembem karena kalori dan juga lemak yang ada di dalam tubuh juga pipi akan berkurang. Selain itu senam wajah juga memberikan hasil yang lebih maksimal dan membuat pipi menjadi lebih lentur dan juga kencang. Setelah melakukan olahraga tersebut jangan lupa untuk menkonsumsi air putih sehingga kebutuhan cairan nantinya juga terpenuhi dan tidak dehidrasi.

Tidak perlu khawatir lagi dengan pipi anda

Jadi, jika anda memiliki pipi yang tembem dan ingin mengecilkan pipi, maka tidak perlu khawatir dan juga bingung karena takut dengan efek samping dari operasi plastic maupun yang lainnya karena dengan melakukan beberapa cara mengecilkan pipi tembem seperti yang sudah dijelaskan di atas, nantinya anda akan mendapatkan pipi yang lebih tirus dan juga tidak memberikan efek samping serta sangat aman untuk kesehatan anda.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami

Cara menghilangkan bulu ketiak secara alami adalah salah satu pililhan yang banyak diambil oleh masyarakat karena selain bahannya mudah didapatkan dan berada disekitar juga dapat lebih menghemat pengeluaran Anda, karena bila dibandingkan dengan menghilangkan bulu ketiak di salon kecantikan dengan cara Waxing dan Threading tentunya membutuhkan biaya yang cukup mahal.

Informasi Seputar Bulu Ketiak dan Pengaruhnya Secara Psikologis Wanita

Bulu ketiak merupakan bulu yang tumbuh dibagian kulit ketiak yang umumnya mulai tumbuh pada masa pubertas (13-17 tahun). Tapi bulu ketiak setiap orang berbeda-beda keadaannya adalah yang lebat, jarang, bahkan yang tidak ditumbuhi sama sekali, banyak bulu ketiak yang tumbuh dipengaruhi oleh banyak hal antara lain faktor keturunan (genetik), makanan, dan yang lainnya.

Bulu ketiak juga sering dianggap sebagai salah satu penyebab bau badan, karena itu bagi sebagian besar wanita sangat anti dengan yang namanya bulu ketiak. Berbeda dengan dengan para pria yang cenderung membiarkan bulu ketiak mereka tumbuh, bahkan di beberapa daerah bulu yang banyak dianggap sebuah tanda kesuburan dari seorang laki-laki. Namun berbeda dengan wanita, bulu ketiak dianggap sebagai sesuatu yang sangat mengganggu penampilan, apalagi bagi wanita yang memiliki profesi tertentu dimana aktivitas mereka mengharuskan mereka bertemu banyak orang dan mengharuskan mereka banyak melakukan gerakan mengangkat tangan seperti atlit renang, model pakaian (bila pakaiannya tidak berlengan), atau yang lainnya.

Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak

Salah satu cara alami yang banyak dipilih orang untuk menghilangkan bulu ketiak secara alami adalah dengan mencukurnya dengan pisau cukur. Hal ini karena lebih praktis juga rasanya tidak sakit seperti saat menghilangkan bulu ketiak dengan cara mencabutnya. Namun mencukur bulu ketiak harus dilakukan dengan cara benar dan berhati-hati agar tidak mengakibatkan terjadinya iritasi dan membuat kulit ketiak menjadi kehitaman.

Oleh karena itu bila Anda ingin mengetahui cara menghilangkan bulu ketiak secara alami yang tidak menyebabkan kulit iritasi dan berubah warna menjadi kehitaman maka berikut ini beberapa caranya, antara lain:

-Bahannya tiga sendok makan madu, satu cangkir gula pasir dan air perasan jeruk nipis. Campurkan ketiga bahan tersebut kemudian didihkan. Setelah menjadi campuran cairan yang mengental usapkan ke ketiak namun sebelum digunakan bersihkan dulu area disekitar ketiak Anda.

-Setelah mencabut bulu ketiak usapkan campuran air parutan kunyit dan air dari kapur sirih. Hal ini dapat membuat bulu tidak tumbuh kembali atau bulunya tumbuh namun dalam waktu yang cukup lama.

-Oleskan masker bengkoang pada area kulit ketiak yang ditumbuhi bulu, stelahj itu biarkan selama 10-15 menit, lalu bersihkan ketiak dengan air hangat. Dianjurkan dilakukan pada malam hari seminggu 2 kali. Semoga informasi diatas dapat Anda aplikasikan dan benar-benar nyata manfaatnya.

Inilah Cara Membuat Salad yang Sehat dan Segar

Sayuran selalu identik dengan Pola hidup sehat. Oleh karena itu banyak orang beranggapan mengonsumsi salad itu sehat. Tapi tahukah anda jika anda menggunakan salad untuk makanan utama ada beberapa komponen yang harus diperhatikan untuk mencukupi angka kecukupan gizi kita.

Banyak yang mengira salad hanya merupakan sayuran hijau dan sayuran berwarna lainnya ditambahkan dengan mayonnaise sebagai dressing. Sebenarnya tidak sepenuhnya salah. Karena salad yang hanya mengandung sayuran ini baiknya hanya untuk sebagai hidangan pembuka. Tapi untuk salad sebagai hidangan utama ada beberapa gizi yang harus diperhatikan.

Mari membuat salad yang sehat untuk hidangan utama kita. sebenarnya tidak jauh beda dengan salad sayuran pada umumnya. Bahannya ada lah campuran sayuran, kacang merah, kentang rebus, jagung, telur rebus, macaroni, remah roti kering, dan tentunya mayonnaise sebagai dressing.

Mengapa memilih bahan tersebut? Salad untuk hidangan utama haruslah memiliki gizi yang penting bagi tubuh kita. serat dan vitamin dapat kita jumpai dari sayuran serta kacang tanah, protein dapat kita temui dari kacang tanah dan telur rebus, dan karbohidrat dapat kita temukan dari kentang, jagung, macaroni serta remah roti kering.

Dengan salad tersebut kebutuhan gizi anda akan terpenuhi dan energi yang terkandung didalamnya cukuplah besar untuk melakukan kegiatan sehari-hari kita untuk mewujudkan pola hidup sehat.

Tips Cara Melancarkan Haid dan Menstruasi Secara Alami

Tips Cara Melancarkan Haid dan Menstruasi Secara Alami - Ketika seseorang memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur biasanya akan timbul kekhawatiran dalam diri. Seseorang yang dikatakan memiliki siklus haid yang tidak lancar berarti ada darah kotor yang tertumpuk pada rahim sehingga hal tersebut berpotensi mengalami masalah ketidaksuburan. Apabila mengalami hal ini maka langkah terbaik yang harus ditempuh adalah mengkonsumsi beberapa makanan atau minuman yang dapat melancarkan haid. melancarkan haid dengan cara aman dan tepat tidak akan membahayakan alat reproduksi.

Melancarkan haid secara alami dan aman dapat kita jumpai disekeliling kita, baik dari ramuan obat tradisional maupun membeli obat kimia. jika anda merasa sangat memerlukan obat ini, maka langkah yang tepat adalah dengan mengunjungi dokter untuk mengkonsltasikan obat yang tepat dengan haid anda, namun jika tidak yakin dengan efek samping yang ditimbulkan obat tersebut. Anda dapat menggunakan tips ampuh kami dalam melancarkan haid.

Menstruasi tidak lancar dipengaruhi oleh beberap faktor; kelebihan berat badan, melakukan pola diet yang salah ataukah hormon estrogen dan progesterone yang dihasilkan oleh organ tertentu tidak seimbang. Silahkan baca tulisan kami penyebab menstruasi tidak lancar.

Sebelum anda melakukan tips di bawah ini, ada baiknya anda membaca ketiga artikel berikut untuk memperdalam pengetahuan seputar haid dan mesntrusi:

1. Cara Menghitung Masa Subur Wanita
2. Pengertian Haid & Tanda-Tanda Menstruasi
3. Cara Mengatasi datang telat Datang Bulan

Beberapa makanan dapat mempercepat haid dan menstruasi

Haid tidak lancar sering dialami oleh wanita sehingga mereka mencari berbagai macam cara untuk mengatasi hal ini. Masalah ini akan membawa efek nyeri dan sakit kepala pada wanita. Namun anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa makanan yang dapat mempercepat siklus menstruasi anda;

Mengkonsumsi Buah,- jika haid tidak kunjung datang sebaiknya anda mengkonsumsi buah-buahan segar yang kaya dengan nutrisi dan vitamin. Salah satu diantara sekian banyak buah-buahan yang dapat membantu anda melancarkan haid adalah buah pepaya dan nanas.

Makan Asam jawa,- asam jawa berguna untuk mengencerkan darah haid yang menggumpal, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri haid. selain itu asam jawa tersebut dapat melancarkan haid. obat haid ini dapat anda temui di supermarket. Baik yang berbentuk minuman ataupun permen.

Cuka Apel,- Cuka apel sangat ampuh mempercepat proses menstruasi anda. Cuka apel ini dapat langsung diminum dengan cara menyeduhnya ataukah dicampur dengan buah-buahan yang dijadikan sebagi saus salad.

Tips Cara Melancarkan Haid Menstruasi dengan Cara Tepat

Sebagaimana yang telah kami sebutkan sebelumnya bahwa haid yang tak kunjung datang akan membuat keresahan pada wanita. Hal tersebut dapat diatasi dengan meminimalisir penyebab terjadinya haid tidak teratur dan mengkonsumsi makanan pelancar haid. namun kedua hal tersebut tidak akan cukup jika anda tidak melakukan beberapa tisp berikut;

Olahraga yang teratur, membangun rutinitas berolahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, selain itu olahrag yang tepat dapat melancarkan haid yang tidak teratur. Banyak olahraga yang berguna untuk kelancaran menstruasi seperi yoga, jalan kaki dan joging. Olahraga yang dimaksudkan di sini adalah jenis olahraga yang ringan dilakukan.

Istirahat yang Cukup, istrahat memberikan peranan penting dalam menjaga kebugaran tubuh dan dapat menghindari stress, jangan memikirkan banyak hal yang dapat memicu strees anda karena hal tersebut tidak baik untuk kelancaran haid. istirahat yang cukup dilakukan untuk memberikan hak tubuh yang telah bekerja keras seharian.

Pola Makan Sehat,- salah satu faktor penting untuk kelancaran menstruasi adalah mengatur pola makan sehat. Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan sangat berguna bagi kesahatan dan dapat memperlancar haid. sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin, serat tinggi dan zat besi sangan berguna untuk melnacarkan haid.

Sebenarnya ada beberapa Tips Cara Melancarkan Haid dan Menstruasi Secara Alami yang dapat anda gunakan. Konsultasikan ke dokter terlebih dahulu

Temukan Cara Mengatasi Kulit Berminyak Secara Alami

Memiliki kulit berminyak berlebihan sangatlah tidak mengenakkan. Kulit terasa lengket dan lebih rentan terhadap kotoran, debu, serta jerawat. Kulit yang memproduksi terlalu banyak minyak akan membuatnya mudah tertempeli debu, kuman, kotoran, dan benda kecil lainnya yang dapat mengendap hingga masuk ke dalam lapisan kulit. Jika hal ini terjadi, tidak hanya jerawat saja yang akan timbul, akan tetapi juga masalah kulit lainnya. Seperti kulit kusam, lengket, menjadi sensitif dan lain sebagainya. Oleh karena itu, diperlukan cara mengatasi kulit berminyak yang efektif sebelum timbul masalah yang lain.

Hindari Penyebab Kulit Berminyak

Kulit yang berminyak biasanya disebabkan oleh makanan, gaya hidup, lingkungan serta genetis. Penyebab paling umum dan terbesar adalah dari makanan. Apabila kulit Anda merupakan jenis yang ini dan produksi minyaknya cenderung berlebihan, maka salah satu tips merawat kulit berminyak adalah dengan menghindari jenis-jenis makanan seperti:

1. Gorengan, mengandung banyak minyak yang juga akan menimbulkan lemak dan kolestrol penyebab kulit berminyak.
2. Jeroan, pemicu utama yang harus paling dihindari.
3. Jenis tepung yang berwarna putih, memacu produksi hormon androgen menjadi meningkat, sehingga produksi minyak juga meningkat.
4. Coklat
5. Makanan yang mengandung banyak gula

Selain itu, tingkat lemak dan kolestrol yang tinggi juga dapat menjadi penyebab utama kulit berminyak. Oleh karena itu, seseorang yang memiliki berat badan berlebih juga akan cenderung memiliki kulit lebih berminyak dari yang tidak. Menerapkan pola hidup sehat untuk mendapatkan berat badan yang ideal juga dapat membantu mengurangi produksi minyak di dalam tubuh.

Pilih Kosmetik yang Tepat untuk Kulit Anda

Cara mengatasi kulit berminyak lainnya adalah dengan mengetahui jenis kosmetik yang cocok untuk Anda. Kulit jenis ini harus menghindari kosmetik yang mengandung alkohol. Alkohol memang akan memberikan efek dingin dan membersihkan, akan tetapi justru akan menambah produksi minyak pada wajah. Pilih jenis kosmetik yang khusus untuk kulit ini, dan biasanya yang paling baik adalah yang mengandung bahan alami. Contoh yang paling baik untuk kulit berminyak adalah masker dari perasan jeruk nipis atau lemon. Keduanya mengandung antiseptik yang akan membantu membersihkan kotoran yang menempel, memperkecil pori-pori dan membatasi produksi minyak di permukaan. Jeruk nipis dan lemon juga akan membantu menghilangkan jerawat.

Mengatasi kulit berminyak dapat dengan maksimal dilakukan dengan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat. Hindari makanan yang menjadi penyebabnya, dan konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung vitamin E, sayuran berwarna hijau serta buah. Apabila Anda ingin memakai masker, buah pun dapat dijadikan sebagai solusinya. Makanan yang mengandung antioksidan dan seng juga baik untuk mengurangi produksi minyak. Antioksidan akan membantu menjaga kesehatan sel kulit dan menjaganya agar lebih kuat dari serangan debu, kotoran, sinar matahari dan polusi penyebab jerawat dan kulit berminyak.

16 Manfaat Daun Sirih yang luar biasa

16 Manfaat Daun Sirih yang sangat luar biasa yang wajib anda ketahui. Daun sirih sudah digunakan selama berabad-abad yang lalu oleh beberapa bangsa seperti India dan Sri Lanka untuk pengobatan luka dan penyakit. Di Indonesia sendiri daun sirih juga sangat terkenal sebagai obat untuk luka dan juga antiseptik alami, seperti menghilangkan bau mulut, membantu menyembuhkan luka dan mencegah infeksi.

Daun sirih mengandung beberapa zat yang memiliki manfaat untuk manusia diantaranya tanin, gula, dan minyak esensial yang merupakan cairan aromatik. Selain itu daun sirih juga mengandung fenol yang disebut chavicol dan arakene alkaloid di dalamnya, yang memiliki sifat yang sama dengan kokain.

Gambar: Manfaat Daun Sirih

16 Manfaat daun sirih yang sangat luar biasa

1. Membersihkan mata. Caranya adalah masukkan 3 lembar daun sirih ke dalam piring yang sudah diisi air panas kemudian tunggu sampai air tersebut dingin masukkan mata anda ke dalam air daun sirih tadi sambil berkedip. 


2. Menghilangkan jerawat. Manfaat daun sirih untuk jerawat sebenarnya sudah lama diketahui, untuk penggunaannya adalah:  persiapkan beberapa lembar daun sirih kemudian tumbuk hingga halus dan terapkan pada bagian yang berjerawat, untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal anda bisa menambahkan minyak zaitun. Hal tersebut dikarenakan daun sirih mengandung minyak esensial yang mengandung fenol disebut sebagai chavicol yang memiliki sifat antiseptik. 


3. Mengobati Sakit pinggang. Caranya: haluskan beberapa lembar daun sirih kemudian tambahkan dengan minyak kelapa dan oleskan pada bagian yang sakit. Gunakan cara tersebut beberapa kali untuk meringankan dan membantu prosese penyembuhan sakit pinggang. 


4. Membantu mengobati diabetes. Daun sirih diketahui memiliki komponen yang bermanfaat untuk mengurangi kadar gula dalam darah, sehingga sangat bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan diabetes. 


5. Mengobati sakit telinga. Anda dapat menggunakan manfaat daun sirih sebagai obat sakit telinga dengan cara siapkan beberapa lembar daun sirih, air, kemduian campur kedua bahan tersebut seperti membuat jus. Ramuan ini bisa anda teteskan ke bagian telinga anda yang sakit. 


6. Mengobati luka. Daun sirih memang sudah terkenal sejak dulu dapat mengobati berbagai macam luka, selain membantu penyembuhan luka daun sirih juga dapat mencegah terjadinya infeksi pada luka. Cara penggunaanya cukup dengan menempelkan daun sirih yang sudah duhaluskan ke bagian luka.


7.  Menguatkan Saraf. Jus daun sirih yang ditambah dengan dengan satu sendok teh madu diketahui cukup ampuh untuk pengobatan nyeri saraf, sekaligus menguatkan saraf. 


8. Menghilangkan bau mulut. Daun siirh memang mengandung antiseptik yang dapat membunuh bakteri dalam mulut kita sehingga berkumur menggunakan air rebusan daun sirih memiliki manfaat untuk menjauhkan anda dari bau mulut. 


9. Memutihkan gigi. Selain menghilangkan bau mulut manfaat lain dari daun sirih adalah untuk memutihkan gigi secara alami, seperti halnya buah strawberry mengunyah daun sirih juga akan membuat gigi anda terlihat lebih putih dan bersih. 


10. Melancarkan buang air kecil. Mungkin anda baru mendengar jika daun sirih memiliki manfaat untuk Melancarkan buang air kecil hal tersebut bisa terjadi karena daun sirih dikenal memiliki sifat diuretik, dengan Minum air dari jus daun sirih dapat membantu melancarkan buang air kecil. 


11. Mengobati sakit kepala. Mungkin Saat anda mengalami sakit kepala pasti anda akan berfikir untuk membeli obat sakit kepala, sebenarnya ada bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengobati sakit kepala yaitu dan sirih. Letakkan daun sirih kebagian sakit kepala maka insya Allah sakit kepala anda akan segera hilang.  


12. Membantu anda berhenti merokok. Bagi anda yang bingung bagaimana cara berhenti merokok tidak ada salahnya menggunakan daun sirih sebagai bahan untuk pengalihan rokok, bagi sebagian orang mengunyah daun sirih dapat menggantikan rokok dan perlahan akan membuat anda total meninggalkan rokok. 


13. Mengobati kanker. Manfaat daun sirih juga bisa digunakan sebagai obat kanker. Ambil beberapa lembar daun sirih, kemudian rebus dan dengan beberapa gelas air hingga tersisa sekitar 1/4, campurkan  air rebusan daun sirih tersebut dengan madu murni kemudian minum dalam keadaan masih hangat secara teratur 2-3 kali sehari untuk membantu penyembuhan penyakit kanker. 


14. Manfaat daun sirih untuk mengobati Mimisan. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa daun sirih dapat mengobati mimisan, ambil beberapa  lembar daun sirih dan cuci sampai bersih. Gulung dan masukkan ke lubang hidung yang mimisan, cara tersebut selain dapat menahan keluarnya darah juga membantu proses penyembuhan. 


15. Mengobati keputihan. Ambil sekitar 10-15 daun sirih kemudian Rebus daun sirih yang telah dicuci tersebut dengan 2-3 liter air. Gunakan air rebusan tersebut yang masih hangat untuk mencuci Miss V. 


16. Menghilangkan bau badan. Manfaat daun sirih yang terakhir adalah kemampuannya dalam menghilangkan bau badan. Mungkin anda bertanya Bagaimana bisa daun sirih untuk menghilangkan bau badan ? caranya adalah dengan  menggunakan sekitar 5 lembar daun sirih ditambah dengan 2 gelas air kemudian rebus hingga tersisa setengah. Minum ramuan tersebut di siang hari untuk menghilangkan bau badan.

Demikianlah 16 manfaat daun sirih yang bisa anda terapkan untuk mengatasi gangguan kesehatan atau pun penyembuhan penyakit. Ramuan daun sirih hanya sebagai cara alternatif dan bukan sebagai obat utama, jadi selain ramuan daun sirih tersebut anda juga harus datang ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai. baca juga 20 Manfaat daun kemangi yang sangat mengagumkan

Inilah Manfaat Penting Air Putih Bagi Tubuh Anda

Pola hidup sehat harus diterapkan sedari muda. Salah satunya dengan banyak meminum air putih. Air putih merupakan salah satu minuman yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Fakta mengungkapkan bahwa air dalam jumlah yang cukup, sangat dibutuhkan oleh organ tubuh manusia. Dengan kadar air yang cukup dalam tubuh, bisa menunjang anda untuk melakukan berbagai aktifitas.

Untuk menerapkan pola hidup yang sehat, anda membutuhkan sekitar delapan gelas air putih setiap harinya. Terutama bagi anda yang memiliki banyak aktivitas yang menguras tenaga, air putih dibutuhkan untuk membuat anda tidak cepat letih dan bisa lebih produktif. Minumlah air putih setiap bangun tidur, karena air putih sangat baik diminum ketika pagi hari.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa anda peroleh dari meminum air putih di pagi hari. Dengan meminum air putih, anda bisa tampil awet muda. Jika anda meminum air putih di pagi hari, racun yang berada dalam darah, bisa dibuang dan dibersihkan melalui keringan dan urine. Dengan begitu, tubuh anda pun akan menjadi lebih segar dan sehat setiap harinya.

Air putih juga dapat meremajakan otot dan sel-sel darah dalam tubuh anda, menyeimbangkan sistem getah bening, mengontrol berat badan, menyehatkan usus besar sehingga usus dapat menyerap nutrisi makanan dengan baik, membuat ginjal menjadi lebih sehat, serta memperlancar buang air besar.

Jika anda ingin memiliki tubuh yang sehat di masa-masa tua nanti, jagalah kesehatan tubuh sedari muda. Dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat dan menerapkan pola hidup sehat alami setiap harinya.

Cara Mengatasi Gigi Berlubang

Ada sebuah bait lagu yang berbunyi “dari pada sakit hati lebih baik sakit gigi ini biar tak mengapa” tidaklah sepenuhnya benar. Karena bila Anda sudah mengalami sakit gigi karena berlubang maka Anda pasti akan mencari cara mengatasi gigi berlubang pada saat itu dan mencari obat penawar yang bisa menyembuhkan rasa sakitnya dengan segera. Hal ini karena pada saat sakit gigi biasanya kepala akan ikut terasa nyut-nyut atau sakit, selain itu tubuh juga terasa sangat lemah dan tidak berdaya. Dan akibatnya kondisi tubuh jadi tidak karuan dan sangat merepotkan Anda.

Cara Alami Mengatasi Gigi Berlubang

cara yang paling cepat dan biasanya dipilih oleh orang untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan minum obat penghilang rasa sakit atau antibiotika, namun cara ini tidak sepenuhnya berhasil karena pada saat efek obat-obatan tersebut hilang maka rasa sakit akan kembali lagi. Dan kalaupun ingin dicabut maka itu sama artinya Anda harus menggunakan gigi palsu seumur hidup. Dan bila ingin ditambal di dokter gigi haruslah menghilangkan rasa sakitnya terlebih dahulu. Karena sangat beresiko melakukan tindakan medis apabila rasa sakitnya belum hilang. Karena itu ada baiknya bila Anda memilih untuk memilih cara mengatasi gigi berlubang dengan menggunakan tanaman obat herbal alami, yaitu :

-Cengkeh sangat baik untuk mengurangi rasa sakit karena mengandung anti inflamasi (peradangan), antibiotik, dan anti bakteri yang bersifat anestesi. Caranya adalah semprotkan minyak cengkeh di kapas, setelah itu temple pada gigi yang berlubang atau Anda bisa mencampurkan beberapa tetes minyak cengkeh kedalam air, kemudian berkumurlah dengan air tersebut.

-Bawang putih juga mengandung antibiotik yang sangat efektif dapat mengurangi rasa sakit yang sangat pada gigi berlubang. Caranya adalah tumbuh 1-2 siung bawang putih, setelah itu tambahkan garam secukupnya, kemudian gosokkan langsung pada gigi yang berlubang dan sakit tersebut. lakukan minimal selama 3 hari berturut-turut.

-Daun segar jambu biji juga bisa meredakan rasa sakit pada gigi yang sedang berlubang. Caranya kunyahlah1-2 lembar daun segar jambu biji, setelah itu gosok ke bagian gigi yang berlubang, namun bila Anda tidak suka rasanya, silahkan merebus 5-6  lembar daun segar jambu biji dengan satu gelas air tambah garam sedikit, kemudian gunakan sebagai obat kumur. Bahan obat herbal alami diatas sangat mudah didapat di pasar-pasar tradisional.

Lebih Baik Mencegah dari Pada Mengobati

Mungkin Anda pernah mendegar pepatah “lebih baik mencegah dari paeda mengobati” dan hal ini sangat berlaku untuk kesehatan gigi Anda karena gigi merupakan salah satu bagian tubuh manusia yang memiliki banyak fungsi dan berhubungan dengan banyak syarat di tubuh. oleh karena itu ada baiknya bila mulai sekarang Anda menjaganya agar bisa utuh sampai kakek-nenek, caranya antara lain:

-Membatasi mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan coklat

-Menggosok gigi minimal 2 kali sehari

-Gunakan obat kumur bila perlu

-Hindari menggunakan tusuk gigi

20 Manfaat daun kemangi yang mengagumkan

Daftar dari 20 Manfaat daun kemangi yang sangat mengagumkanuntuk kesehatan dan pengobatan. Kemangi merupakan salah satu dari tanaman yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Kemangi awalnya berasal dari Iran, India dan daerah tropis lainnya di Asia. Mungkin sebagian besar dari kita mengetahui bahwa daun kemangi biasanya sering digunakan sebagai lalapan saat makan, tapi Tahukah anda bahwa daun kemangi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Berikut 20 manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang perlu untuk anda ketahui:

1. Kaya akan antioksidan. Daun kemangi mengandung flavonoid polifenol seperti orientin dan vicenin. Senyawa ini diketahui sebagai salah satu antioksidan yang berfungsi  melawan lipid oksidasi dalam hati.

Gambar: Manfaat daun kemangi yang mengagumkan

1. Mencegah penuaan dini. Ramuan dari daun kemangi cukup ampuh untuk menangkal radikal bebas karena mengandung tinggi beta -karoten, vitamin A, cryptoxanthin, lutein dan zea - xanthin . Senyawa tersbut memiliki manfaat untuk melindungi tubuh kita terhadap radikal bebas dari oksigen yang berperan mempercepat  proses penuaan dan berbagai penyakit.


2. Mengobati Demam. Daun kemangi kaya akan fitonutrien dan minyak penyembuhan, yang membuat daun kemangi sangat efektif dalam menyembuhkan demam malaria dan demam berdarah. Rebus Daun kemangi yang sudah dihaluskan dan ditambah dengan teh. Untuk demam yang tinggi bisa juga dengan menggunakan rebusan daun kemangi, gula, dan susu yang dicampur dengan bubuk kapulaga dan ditambahkan dengan sekitar ½ liter air kemudian ramuan tersebut diminum untuk menurunkan demam.


3. Mengobati batuk dan pilek. Daun kemangi bermanfaat untuk menyembuhkan batuk dan juga pilek dengan cara menjadikannya sebagai lalapan atau membuatnya sebagai teh. Selain itu Daun kemangi digunakan sebagai bahan dalam obat batuk dan ekspektoran dan membantu untuk memobilisasi lendir di bronkitis dan asma.


4. Membantu mengatasi stres dan mempertajam Pikiran. Menggunakan 12  daun kemangi sebagai lalapan dipercaya mampu membantu anda mencegah stres sekaligus mempertajam pikiran anda, hal tersebut dikarenakan Daun kemangi dianggap sebagai 'adaptoge ' atau agen anti - stres.


5. Sebagai Anti septik Alami. Daun kemangi memiliki sifat penyembuhan yang sangat baik terhadap luka dan infeksi, daun kemangi bermanfaat untuk memperkuat lambung dan memperlancar keringat berlebihan. Daun kemangi juga efektif dalam menghilangkan dahak dari tabung bronkial. Karena kandungan antiseptiknya tersebut daun kemangi memiliki manfaat untuk pengobatan bisul, luka, campak, dan cacar air.


6. Sumber mineral. Daun kemangi  mengandung berbagai macam mineral seperti kalium, mangan, tembaga, dan magnesium. Kalium dalam daun kemangi memiliki manfaat untuk membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah sedangkan  Mangan digunakan oleh tubuh sebagai antioksidan, superoksida dismutase. Sealin itu Daun kemangi juga merupakan sumber zat besi, dalam 100 g menyediakan sekitar 3,17 mg jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 26 persen kebutuhan zat besi harian anda.


7. Menjaga kesehatan pencernaan. Daun kemangi diyakini memiliki efek menenangkan pada perut, mengkonsumsi 1/2 sendok teh kering atau daun kemangi segar dapat membantu anda mendapatkan pencernaan yang sehat. Jadi anda bisa menggunakan daun kemangi sebagai salah satu ramuan sehat yang bisa anda dapatkan dengan mudah seklaigus mendapatkan manfaat yang luarbiasa darinya.


8. Sengatan atau gigitan serangga. Daun kemangi bisa anda gunakan sebagai obat alami untuk mengobati gigitan atau sengatan serangga dengan cara melumatkannya dengan mengunyah kemudian menempelkan ke bagian yang terkena gigitan atau sengatan serangga tersebut, cara tersebut  dapat menarik keluar racun.


9. Membantu mengobati sakit kepala. Cara penggunaannya: Siapkan satu sendok makan daun kemangi kering, 2 cangkir air mendidih dalam panci besar. Kemudian tutup kepala dengan handuk dan hirup uap selama 5-10 menit sampai sakit kepala mulai mereda.


10. Menstabilkan Gula darah. manfaat daun kemangi memang sangat banyak sekali untukkesehatan selain dapat mengobati sakit kepala daun kemangi juga telah terbukti dapat membantu kestabilan gula darah jika dikonsumsi secara teratur sebagai teh ataupun lalapan.


11. Sumber vitamin K. Dengan anda Mengkonsumsi daun kemangi dapat meningkatkan asupan vitamin K. Vitamin K diperlukan dalam tubuh untuk mengaktifkan protein yang diperlukan untuk pertumbuhan jaringan sehat - termasuk tulang rawan perut dan jaringan paru-paru. Satu porsi daun kemangi segar mengandung 44 mikrogram vitamin K  kira-kira sepertiga kebutuhan Vitamin K harian anda (pria dan satu-setengah dari asupan harian bagi perempuan).


12. Menjaga kesehatan gigi dan mulut. Keringkan daun kemangi di bawah sinar matahari kemudian lembutkan hingga menjadi bubuk kemudian gunakan sebagai pasta gigi. Ramuan dari daun kemangi tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi, menangkal bau mulut dan memberikan rileksasi kepada gusi.


13. Gangguan mata. Jus daun kemangi merupakan obat yang efektif untuk sakit mata dan gangguan penglihatan pada malam hari, yang umumnya disebabkan oleh kekurangan vitamin A.  Cara penggunaannya adalah Teteskan jus daun kemangi hitam ke dalam mata setiap hari pada waktu tidur dan insya Allah anda akan mendapatkan mata yang sehat.


14. Sakit Tenggorokan. Gunakan daun kemangi sebagai teh untuk diminum atau bisa juga digunakan sebagai obat kumur untuk membantu mengobati sakit tenggorokan.


15. Infeksi Mulut. Untuk mengobati infeksi pada mulut anda cukup dengan cara mengunyah daun kemangi segar selama beberapa menit.


16. Membantu merawat rambut anda. Gunakan Daun kemangi sebagai kondisioner alami yang dapat membantu dalam meremajakan rambut dengan merangsang folikel rambut .


17. Mencegah penyakit jantung. Ramuan dari Daun kemangi memiliki manfaat untuk membantu mencegah penyakit jantung. Hal tersebut dikarenakan daun kemangi dapat menurunkan kadar kolesterol darah.


18. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Mengkonsumsi daun kemangi segar secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Studi menunjukkan bahwa berbagai senyawa kimia dalam daun kemangi dapat meningkatkan produksi antibodi dalam tubuh yang berfungsi untuk melawan infeksi hingga 20 persen.


19. Mencegah timbulnya jerawat. Ternyata tidak berhenti sampai di situ saja manfaat daun kemangi, daun kemangi diketahui dapat mengatasi jerawat juga mempercepat proses penyembuhan jerawat. Minyak daun kemangi segar juga dapat membantu penyumbatan pori-pori, yang merupakan penyebab utama jerawat.

Tertarik menggunakan daun kemangi sebagai ramuan untuk kesehatan anda ? cobalah menggunakan cara yang alami untuk mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan anda karena cara yang alami lebih aman dan lebih kecil menimbulkan efek samping. Demikian beberapa manfaat daun kemangi  semoga bermanfaat untuk para pembaca.     

Daftar Makanan yang harus anda hindari

Beberapa Daftar Makanan yang harus anda hindari. Dalam memulai hidup sehat kita tidak hanya dituntut untuk memenuhi nutrisi dengan makanan sehat saja, akan tetapi juga menghindari makanan yang merugikan bagi kesehatan. Banyak beberapa penyakit yang timbul karena pola hidup yang salah dan salah satunya dari makanan yang kita konsumsi. Berikut beberapa makanan yang harus anda hindari:

1. Mie instan, makanan yang satu ini memang sangat populer karena rasanya yang lezat dan cukup mudah untuk disajikan dan tidak membutuhkan waktu lama, tapi sebaiknya bagi para penggemar mie instan wajib waspada karena ada banyak bahaya yang ditimbulkan dari mengkonsumsi makanan yang satu ini, mulai dari pengawet, MSG dan juga lilin yang mengancam kesehatan anda. 

Gambar: Makanan yang harus anda hindari

1. Kulit ayam. Kulit ayam merupakan sumber lemak dan harus anda hindari, hampir tidak ada nutrisi yang ditawarkan darinya, jadi usahakan untuk menghindari kulitnya saat anda mengkonsumsi ayam. 


2. Hamburger. Makanan yang populer di negara-negara eropa dan Amerika ini sekarang mulai banyak di Indonesia, Burger merupakan makanan yang mengandung tinggi kalori yang harus anda hindari atau minimal menguranginya. 


3. Donat, siapa yang tidak kenal dengan makanan yang satu ini, makanan dengan cirikhas berbentuk bulat dengan lubang ditengah ini memang cukup digemari banyak orang termasuk saya. J akan tetapi sebaiknya kita patut waspada dan tidak berlebihan mengkonsumsinya karena donat mengandung tinggi kalori dan tidak memiliki kandungan vitamin. 


4. Ice cream, Seperti donat ice cream juga masuk dalam daftar makanan yang harus anda hindari, ice cream mengandung tinggi gula dan lemak yang sangat tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan, bahkan bagi anda yang memiliki riwayat penyakit diabetes sebaiknya benar-benar menghindari makanan yang satu ini. 


5. Olahan keju. keju sebenarnya merupakan makanan sehat karena mengandung tinggi kalsium, Sayangnya beberapa senyawa yang digunakan sebagai pengemulsi yang diketahui memiliki efek yang kurang baik untuk kesehatan. Natrium fosfat merupakan salah satu dari beberapa jenis senyawa yang sering ditemukan dalam olahan keju. Natrium fosfat  diketahui dapat merusak ginjal sehingga sangat tidak dianjurkan untuk digunakan ke makanan. Contoh pengemulsi berbahaya lainnya yang di temukan dalam keju olahan adalah kalium fosfat, yang dapat memicu reaksi alergi dan juga menyebabkan diare . bahkan seorang wanita hamil tidak diperbolhekan mengkonsumsi keju olahan ini karena masuk dalam daftar makanan yang menyebabkan keguguran. 


6. Roti kering, merupakan makanan yang harus anda hindari selanjutnya, makanan yang sangat cocok dijadikan camilan ini memnag menyimpan potensi bahaya tersendiri. Roti kering sangat rendah nutrisi dan mengandung tinggi kalori, selain itu roti kering biasanya mengandung gula dan juga garam yang cukup tinggi sehingga sangat tidak baik dikonsumsi dalam jangka panjang. 


7. Kentang goreng. Kentang sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, kentang merupakan makanan yang mengandung tinggi serat dan juga karbohidrat. Akan tetapi makanan yang satu ini bisa sangat berbahaya jika digoreng, seperti halnya makanan berkarbohidrat tinggi lainnya kentang tidak baik disajikan dalam bentuk digoreng.

Paling tidak dengan mengetahui 8 daftar makanan yang berefek kurang baik bagi kesehatan tersebut anda bisa mempertimbangkan untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut.