Bingung Cari Cara Diet? 4 Minuman Malam hari ini, Sukseskan Program Diet Kamu !

Minuman yang Baik Diteguk Saat Malam 

Untuk Sukseskan Program Diet

Mendapatkan berat badan yang ideal dan proporsional tentunya merupakan sebuah dambaan untuk kebanyakan orang. Agar mendapatkan hasil tersebut, setiap orang sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan serta minuman yang rendah lemak. Selain olahraga, memenuhi asupan kalori, gizi ataupun nutrisi yang seimbang merupakan satu bentuk tindakan untuk menyukseskan program diet anda. Termasuk juga menu makan yang anda lahap saat malam hari, dimana kerap kali disalahkan lantaran merasa hal tersebut sebagai pemicu semakin banyaknya lemak yang menempel pada tubuh.

Bukan hanya makanan yang salah saja yang akan dapat menggagalkan program diet anda, minuman pun demikian. Anda harus mengetahui beberapa minuman yang dianjurkan untuk anda teguk disaat malam hari menjelang tidur guna menyukseskan program diet anda. Minuman apa saja itu ? Berikut ulasannya :

Kandungan Asam Amino Susu, Mensintesis Protein Kamu

Minuman yang baik untuk diteguk pada malam hari yang pertama adalah Susu. Susu mengandung triptofan yang merupakan salah satu asam amino esensial pada tubuh manusia yang memiliki fungsi untuk mensintesis protein. Triptofan tersebut mempunyai kadar lemak yang rendah, sehingga meminum susu di malam hari adalah kebiasaan baik yang tidak mengganggu ataupun bahkan menggagalkan program diet anda. 

Diet dengan Susu (foto: id.gopher.co.id)

Triptofan yang terkandung dalam Susu juga akan membantu untuk mencukupi kebutuhan istirahat di malam hari. Tidur anda akan terasa lebih nyenyak jika membiasakan untuk meminum susu sebelum tidur.

Teh Hijau Bantu Kamu Ngurangi Kadar Lemak dalam Tubuh

Minuman baik untuk diteguk di malam hari yang selanjutnya adalah Teh Hijau. Teh hijau adalah minuman herbal alami yang kaya akan khasiatnya. Salah satu khasiat dari Teh Hijau adalah membantu untuk mengurangi kadar lemak yang ada dalam tubuh. Teh hijau mengandung polifenol yang bermanfaat untuk melindungi diri dari radikal bebas, serta juga akan memberikan pengaruh terhadap penyerapan lemak di dalam tubuh. 

Menyeduh teh hijau dengan air hangat dan meminumnya ketika malam hari adalah hal yang tepat untuk membantu menyukseskan program diet kita. Selain bermanfaat untuk membantu penyerapan lemak di dalam tubuh, teh hijau juga bermanfaat untuk membakar ekstra kalori. Satu cangkir teh hijau, sektar 150 ml akan bisa membantu membakar 25 sampai dengan 30 kalori yang ada dalam tubuh kita. Pembakaran kalori yang disebabkan karena meneguk seduhan teh hijau memang tidak terlalu banyak jika dibandingkan dengan berolahraga. Memang alangkah baiknya untuk mendapatkan hasil diet yang optimal, meneguk seduhan teh hijau di malam hari bisa untuk diimbangi dengan berolahraga di pagi harinya. 

Diet dengan Teh Hijau (foto: ratukuliner.com)

Anda disarankan untuk meneguk teh hijau tanpa dengan tambahan gula ataupun sirup. Meneguknya secara alami dengan menggunakan air hangat saja itu lebih baik. Sebetulnya meneguk teh hijau dalam keadaan hangat ataupun dingin sama saja menyehatkan. Akan tetapi, jika seduhan teh hijau kita tambahkan dengan es batu, maka tidak lama es pun tentu akan mencair dan akan bercampur dengan air tehnya. Hal itu akan menjadikan kepekatannya mengalami penurunan, sehingga juga akan mempengaruhi kurangnya manfaat dari teh hijau itu sendiri untuk menurunkan berat badan anda. Maka dari itu, sangat disarankan kepada anda untuk meneguknya dalam keadaan panas atau hangat.

Air Lemon atau Jeruk Nipis Luruhkan Lemak Tubuh Kamu

Air perasan lemon atau jeruk nipis merupakan satu minuman yang baik juga untuk membantu anda sukses menjalankan program diet. Walaupun rasa asam yang dimiliki oleh lemon ataupun jeruk nipis terasa kurang nikmat jika disantap secara langsung, akan tetapi kandungan nutrisi yang dimilikinya sangat bermanfaat untuk tubuh. Vitamin C berlimpah yang ada didalam lemon ataupun jeruk nipis mempunyai manfaat sebagai antioksidan serta juga penangkal racun jahat. 

Diet dengan Jeruk Nipis (foto: portalremaja.co.id)

Selain itu, perasan air lemon juga dapat untuk membantu mengurangi gumpalan lemak yang menempel dalam tubuh. Meminumnya saat malam hari dengan dipadukan bersama air hangat akan membantu anda untuk menurunkan berat badan anda secara perlahan. Tak perlu meracik lemon dengan repot-repot, anda hanya perlu menyediakan 150 ml air hangat untuk dicampurkan dengan perasan air lemon.

Madu Sebagai Pengganti Nafsu Makan Kamu di Malam Hari

Madu telah terkenal menjadi satu bahan yang membantu untuk menurunkan berat badan. Diet madu terbukti dapat menurunkan berat badan seseorang sampai dengan 1.4 kilogram dalam seminggu. Menimum madu murni akan bisa memperbaiki metabolisme tubuh dan juga memangkas lemak ketika anda tidur di malam hari. 

Diet dengan Madu (foto: www.rumahtips.com)

Meneguk madu murni sebanyak satu sendok makan bersama dengan air hangat saat sebelum tidur di malam hari akan membantu anda untuk mengurangi keinginan makan di malam hari. Maka dari itu, madu terpercaya menjadi salah satu minuman baik yang akan membantu menyukseskan program diet anda.

Demikianlah artikel 4 Minuman Malam hari ini, ebagasi salah satu cara dan alternatif program diet di malam hari. Mudahan bermanfaat.