5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut Paling Mudah

Kesehatan gigi dan mulut - Gigi dan mulut adalah salah satu bagian penting dalam tubuh yang wajib anda jaga. Ketika anda tidak bisa menjaganya dengan baik, beberapa gangguan seputar gigi dan mulut pun bisa anda rasakan, salah satunya adalah bau mulut anda yang tidak sedap. Tentu saja sakit gigi juga dapat anda alami jika kesehatan gigi dan mulut anda buruk.

Pasti anda juga tidak mau memiliki bau mulut yang tidak sedap karena hal tersebut akan membuat orang lain enggan dekat dengan anda. Karena bau mulut memang sangat mengganggu orang disekitar anda karena baunya yang tidak sedap. Nah, untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, inilah beberapa cara yang bisa anda praktekan untuk membuat gigi dan mulut tetap sehat, informasi selengkapnya berikut ini.

Ilustrasi gigi dan mulut yang sehat dengan buah-buahan © shutterstock

Rajin Sikat Gigi

Sikat gigi adalah salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang paling mudah dan sering anda lakukan. Tentunya untuk melakukan perawatan gigi dan mulut dengan sikat gigi, anda tak harus mengeluarkan biaya yang mahal. anda cukup menyiapkan satu sikat gigi dan satu pasta gigi. Jika anda ingin gigi dan mulut tetap sehat dalam waktu yang lama, anda harus menyempatkan waktu untuk menyikat gigi anda 2 kali dalam sehari. Anda bisa menyikat gigi anda setelah makan dan juga sebelum tidur. dengan begitu, gigi dan mulut akan terbebas dari kuman yang bisa menyebabkan bau mulut. Baca juga : Cara Mencegah Gigi Berlubang yang Paling Ampuh

Jangan terlalu sering mengkonsumsi kopi dan alkohol

Kopi dan alkohol adalah 2 minuman yang mesti anda hindari ketika anda ingin gigi dan mulut tetap sehat. Kesehatan gigi dan mulut akan sirna saat anda terlalu sering mengkonsumsi keduanya. Ya, kopi dan alkohol memang sudah dikenal sebagai minuman yang kurang baik untuk kesehatan, termasuk kesehatan gigi dan mulut. Makanya, mulai sekarang bagi anda yang ingin mulut dan gigi tetap sehat dalam waktu yang lama, yang mesti anda lakukan adalah menghindari kedua minuman tersebut. jika anda belum bisa melakukannya, minimal anda bisa mengurangi konsumsi kopi dan alkohol. Baca juga : 7 Cara Memutihkan Gigi Dengan Bahan-Bahan Alami

Hindari rokok

Mungkin yang anda tahu, rokok hanyalah barang yang bisa membuat paru-paru anda menjadi tak sehat. Namun, tahukah anda bahwa efek dari rokok tak hanya membahayakan kesehatan paru-paru anda, melainkan juga berbahaya untuk kesehatan gigi dan mulut. Orang yang terlalu sering merokok, pastilah giginya akan tampak kecoklatan dan juga bau mulutnya tidak sedap. Maukah anda terus-terusan seperti itu? Makanya, untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, mulai sekarang kurangi konsumsi rokok agar bau mulut dan kanker mulut tak akan bisa anda rasakan.

Konsumsi buah dan sayur

Sayur dan buah adalah makanan yang bisa menyehatkan badan. Manfaat sayur dan buah tentunya sangat besar. Bagi anda yang ingin menjaga kesehatan gigi dan mulut, mulai sekarang. Konsumsi buah dan sayur karena kedua makanan ini akan membantu gigi dan mulut menjadi sehat dari dalam. Ketika anda mau mengkonsumsinya secara rutin, maka anda akan terhindar dari yang namanya gigi keropos, bau mulut, dan resiko penyakit gigi dan mulut yang lainnya. Jadi, mulai sekarang cintai sayur dan buah jika anda mengaku cinta terhadap tubuh anda. Baca juga : 5 Macam Buah-Buahan yang Baik Untuk Ibu Hamil

Air Lemon

Apa yang mesti anda lakukan terhadap air lemon ini? Air lemon ini ternyata adalah salah satu bahan alami yang bisa anda gunakan untuk menyehatkan gigi dan mulut secara alami. bagaimana caranya ya? Jika anda ingin gigi dan mulut tetap sehat, mulai sekarang cobalah untuk menggunakan air lemon yang telah dicampur dengan sedikit garam untuk campuran anda saat menyikat gigi. Kabarnya, bagi mereka yang sudah rutin melakukannya, kandungan air lemon yang sudah tercampur dengan garam tersebut bisa membuat gigi menjadi putih dan juga bau mulut yang wangi akan selalu tercium dari mulut anda. Baca juga : Apakah Benar Air Lemon Dapat Membakar Kalori ?
Semoga informasi tentang cara menjaga kesehatan gigi dan mulut di atas bermanfaat bagi para pembaca.

Cara Mengatasi Bibir Kering Dengan Bahan Alami

Cara mengatasi bibir kering - bibir kering adalah salah satu masalah yang terkadang membuat wanita pusing. Sebenarnya tidak hanya wanita, pria pun akan merasa tidak nyaman jika bibirnya kering. Bagaimana tidak, bibir yang kering pastinya membuat penampilan wanita dan pria terlihat kurang menarik dan menawan.

Yang menjadi pertanyaannya adalah apakah untuk melembabkan bibir anda harus mengeluarkan budget besar dan harus pergi ke salon kecantikan? Biasanya mereka sampai melakukan operasi pada bagian bibirnya untuk mendapatkan bibir yang merah dan lembab. Tentu saja tidak harus demikian, karena anda bisa melembabkan bibir yang kering dengan bahan-bahan alami. Inilah beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasi bibir kering.

Ilustrasi bibir kering © shutterstock

Tomat

Agaknya salah satu buah dan sayur ini sangatlah bermanfaat bagi perawatan kecantikan. Seperti yang anda sudah ketahui, tomat mengandung banyak vitamin c yang bisa digunakan untuk perawatan kecantikan secara alami. manfaat tomat salah satunya bisa melembabkan bibir. Ketika anda ingin tahu cara mengatasi bibir kering dengan tomat, anda bisa mengiris tomat menjadi beberapa bagian dan gunakan irisan tomat tersebut untuk memijat bibir anda yang kering. Ketika anda mau melakukan perawatan bibir secara rutin, pastilah bibir anda yang kering akan segera berganti menjadi bibir yang lembab. Baca juga : Manfaat Buah Tomat Untuk Kecantikan

Mentimun

Mentimun adalah salah satu buah yang sangat sering digunakan untuk lalapan. Rasanya yang segar membuat orang yang suka dengan lalapan ketagihan untuk memakannya terus menerus. Namun, ternyata dibalik lalapan andalan masyarakat ini tersimpan manfaat lain dari mentimun. Selain anda bisa mengkonsumsinya, anda juga bisa menjadikannya sebagai obat alami bibir kering. Ya, bagi anda yang memiliki bibir kering dan berniat untuk melembabkannya, anda bisa menggunakan mentimun sebagai solusinya. cara mengatasi bibir kering dengan mentimun, cukup iris mentimun dan letakkan bibir anda yang tampak kering. Lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal.

Madu

Madu adalah salah satu bahan alami yang kaya akan manfaat. Madu tak hanya bisa anda gunakan untuk obat alami berbagai penyakit. Madupun juga bisa anda sulap sebagai obat alami untuk perawatan kecantikan. Konon katanya bagi anda yang bermasalah dengan bibir kering, anda bisa menjadikan madu sebagai solusinya. Cara mengatasi bibir kering dengan madu sangatlah mudah, anda tinggal mengoleskan madu pada bibir anda yang terlihat kering. Bibir anda bisa lembab saat anda mau melakukan treatment bibir alami ini secara teratur. Baca juga : 7 Manfaat Madu yang Menakjubkan

Lidah Buaya

Biasanya, orang hanya menjadikan lidah buaya sebagai bahan alami untuk perawatan rambut sehat. Namun, khasiat lidah buaya sebenarnya tak hanya dirasakan oleh rambut saka, anda juga bisa mencobanya untuk perawatan kecantikan bibir.
Saat anda mendapati bibir anda dalam keadaan kering, yang mesti anda lakukan adalah segera melembabkannya dengan menggunakan lidah buaya. Cara mengatasi bibir kering dengan menggunakan lidah buaya sangatlah mudah, cukup mengambil gel lidah buaya dan oleskan pada gigi anda yang Nampak kering kerontang. Lakukan perawatan secara rutin agar hasilnya segera terlihat. Baca juga : Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Air Putih

Air putih memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia. Salah satu manfaat air putih ini juga bisa dirasakan oleh bibir. Ketika anda mendapati bibir anda kering, mungkin salah satu penyebabnya adalah anda kurang mengkonsumsi air putih. Makanya, jika anda ingin bibir tampak lembab, usahakan anda mengkonsumsi air putih secara rutin, minimal 8 gelas setiap harinya. Dengan mengkonsumsi air putih secara rutin, anda tak hanya bisa membuat tubuh menjadi sehat, tetapi juga bisa membuat bibir terlihat semakin menawan. Semoga informasi tentang cara mengatasi bibir kering secara alami di atas bermanfaat bagi para pembaca.

Cara Mudah Mengecilkan Paha Dan Betis

Pada umumnya seorang wanita memiliki bagian badan tertentu yang menjadi kelebihan dan kekurangannya, dan pada artikel ini kami akan membahas terkait bagian yang sering dianggap menjadi kekurangan pada wanita yang membuat wanita menjadi kurang percaya diri dengan bagian tersebut, yaitu seperti paha dan betis.

Pada bagian tersebut biasanya wanita tidak percaya diri karena ukurannya yang besar dan pada umumnya wanita meginginkan bagian kaki dari paha sampai betis yang kecil dan ramping sehingga akan terkesan panjang dan menarik. Dan laki-laki cenderung menyukai wanita yang paha dan betisnya kecil karena lebih proporsional diabanding dengan wanita yang paha dan betisnya besar.

Oleh sebab itu apabila anda mengalami masalah tersebut maka anda perlu memperhatikan cara mengecilkan paha dan betis di bawah ini.

3 Cara Mengecilkan Paha dan Betis

Ilustrasi paha dan betis yang ideal © shutterstock

1. Diet

Pada umumnya cara untuk membuat paha dan betis menjadi ramping hampir sama dengan cara melakukan program diet untuk tubuh, jadi anda harus tetap menjaga menu makanan yang harus anda konsumsi setiap hari. Hindari makanan yang berlemak, yang memiliki kadar gula yang tinggi dan bersoda dan sebaiknya memperbanyak untuk mengkomsumsi buah dan sayur apabila paha dan petis idaman bisa anda dapatkan selain itu jangan lupa konsumsi air putih yang cukup. Baca juga : 7 Tips Diet Sehat Dengan Cara Alami

2. Olahraga

Cara mengecilkan paha dan betis selanjutnya yaitu dengan olahraga, anda harus lebih rajin untuk olahraga supaya program diet untuk betis dan paha dapat berhasil, untuk jenis olahraga yang paling tepat yaitu seperti bersepeda, sit up, senam yoga, lompat tali (skipping), dan jogging. Jadi cari jenis olahraga yang membuat paha dan betis bergerak, selain itu dengan sering naik turun tangga juga dapat membuat paha dan betis anda menjadi kecil, jadi lakukan kegiatan yang mengharuskan paha dan betis bergerak dan untuk jenis olahraga tersebut sebaiknya memang perlu dilakukan secara rutin tetapi untuk durasinya cukup 1 jam karena yang terpenting yaitu secara rutin anda lakukan. Baca juga : Inilah Olahraga Yang Bisa Dilakukan Di Sela Waktu Kerja

3. Pijatan

Memijat paha dan betis adalah salah satu cara mengecilkan paha dan betis, karena dengan melakukan pijatan perlahan pada paha dan betis maka otot-otot akan menjadi rileks dan tidak tegang sehingga akan mempermudah peredaran darah dan juga asupan oksigen bisa berjalan dengan lancar. Tetapi perlu diingat untuk cara memperindah paha dan betis ini harus dilakukan secara rutin supaya hasilnya dapat memuaskan. Baca juga : Manfaat Pijat Wajah untuk Kecantikan Anda

Selain melakukan cara mengecilkan paha dan betis seperti diatas, tetapi sebelumnya anda juga perlu tahu penyebab paha dan betis menjadi besar, yaitu bisa karena keturunan, kurangnya olahraga dan pola hidup yang tidak sehat yang salah satunya suka mengonsumsi makanan yang tidak sehat, sehingga setelah anda mengetahui faktor penyebab maka sebaiknya anda lakukan pencegahan terlebih dahulu dan menghindari penyebab-penyebab tersebut. Sehingga setelah itu anda dapat melakukan perawatan untuk membuat paha dan betis menjadi indah.

Selanjutnya untuk dapat menerapkan cara mengecilkan paha dan betis seperti yang sudah dijelaskan di atas maka anda perlu melakukan secara rutin setiap hari, dan juga perlu diingat bahwa untuk mendapatkan paha dan betis yang indah tidak bisa instan sehingga anda harus selalu berusaha dan bersabar untuk mendapatkan hasilnya, dan supaya usaha anda terasa ringan dan menyenangkan untuk dilakukan maka sebaiknya kuatkan tekad anda untuk mendapatkan paha dan betis yang anda inginkan. Selain itu juga yang terpenting cara di atas aman untuk kesehatan sehingga anda tidak perlu khawatir akan dampak kedepannya.

Mengobati Penyakit Sinusitis dengan Cara Tradisional dan Alami

Penyakit sinusitis tak bisa anda entengkan begitu saja karena penyakit flu yang menahun ini pastilah akan sangat menyiksa penderitanya. Bisakah anda bayangkan, anda menderita flu beberapa hari saja, anda pastinya tidak akan nyaman ketika menjalankan rutinitas. Penyakit Sinusitus bila dibiarkan begitu saja akan menggangu pernafasan anda.

Bagaimana rasanya jika perasaan tidak nyaman gara-gara flu tersebut mendera anda sampai dalam waktu yang lama, sudah dapat dipastikan anda akan benar-benar merasa tersiksa. Jika anda sudah bosan dengan pengobatan sinusitis dengan bahan kimia, tak ada salahnya anda mengobati penyakit sinusitis dengan cara tradisional. Dan biasanya cara pengobatan dengan cara tradisional alami lebih baik khasiatnya dibanding dengan obat-obatan kimia yang bisa menyebabkan efek samping buruk kepada penderitanya. Jadi silahkan simak informasi berikut ini dan selengkapnya dibawah ini.

Ilustrasi penyakit sinusitus © Shutterstock

Mengontrol Pola Makan

Pola makan ternyata juga perlu diperhatikan oleh anda yang divonis memiliki penyakit sinusitis. Tak hanya es saja yang mesti anda jauhi, ada beberapa makanan lain yang mungkin bisa anda kurangi, seperti mengkonsumsi kacang-kacangan dan makanan yang banyak mengandung minyak. Makanan yang mengandung minyak seperti gorengan dan makanan berlemak akan membuat produksi lendir semakin meningkat sehingga sinusitis atau flu menahun akan sukar disembuhkan. Makanya, jalankan program diet sehat saat anda tak ingin terus-terusan disiksa oleh penyakit flu.

Cuka Apel

Kata siapa bahwa penyakit sinusitis hanya bisa disembuhkan dengan obat-obat yang diberikan dokter saja. bagi anda yang sedang mencari obat sinusitis alami, anda bisa menjadikan cuka apel sebagai solusinya karena cuka apel dipercaya dapat memadatkan lendir-lendir sehingga jumlah lendir akan berkurang dan penyakit sinusitis akan mudah untuk disembuhkan. Cara mengobati penyakit sinusitis dengan cuka apel, anda bisa membuat ramuan dari 2 sdt cuka apel, 1 sdt madu, dan air secukupnya. Setelah anda mencapurkan bahan-bahan tersebut, anda bisa mengkonsumsinya paling tidak 3 kali sehari agar sinusitis bisa segera disembuhkan. Baca juga : Ini Dia, Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Gurah

Beberapa dari anda mungkin masih asing dengan terapi yang namanya gurah. Gurah ini adalah terapi yang biasanya dipilih ketika seseorang ingin memiliki suara yang bening dan bagus. Namun, tak hanya itu saja ternyata manfaat dari gurah. Terapi gurah ini juga bisa anda gunakan untuk pengobatan penyakit sinusitis secara alami karena terapi ini cara kerjanya adalah mengeluarkan dan membersihkan lendir yang kotor dan mengandung banyak kuman penyakit. Terapi gurah ini bisa anda lakukan dengan 2 cara yaitu dengan membuat ramuan dari tanaman herbal atau menggunakan kapsul gurah. Baca juga : Terapi Ozon Untuk Menyembuhkan Berbagai Penyakit

Daun Sambiloto

Daun ini mungkin akan sukar ditemukan oleh anda yang tinggal di kota besar. Namun, bagi orang yang tinggal di pedesaan, bagi mereka sangatlah mudah menemukan daun yang konon katanya bisa mengatasi penyakit sinusitis ini. Ketika anda penasaran dengan cara menyembuhkan penyakit sinusitis dengan sambiloto, sebenarnya caranya cukup mudah karena anda hanya diminta menumbuk daun sambiloto sampai nanti keluar airnya. Kemudian, teteskan air daun sambiloto ini pada lubang hidung cukup tiga tetes saja. Awalnya mungkin anda akan merasa pahit di tenggorokan, tetapi jika anda melakukan pengobatan sinusitis ini secara teratur, penyakit ini bisa disembuhkan dalam hitungan hari saja.

Kulit Manggis

Bukannya kulit manggis adalah obat alami untuk kanker. Ya, memang benar, tetapi kulit manggis yang kabarnya memiliki zat antioksidan yang tinggi ini bisa juga anda gunakan sebagai obat alami sinusitis. Cara mudah untuk mengobatinya adalah dengan mengkonsumsi langsung obat alami yang terbuat dari ekstrak kulit manggis. Atau, anda bisa meracik sendiri obatnya dengan cara mengeringkan terlebih dahulu kulit manggis yang sudah anda iris tipis-tipis dan seduh dengan air hangat. Minumlah secara rutin sampai penyakit sinusitis teratasi. Baca juga : Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan
Semoga informasi seputar pengobatan sinusitis tradisional di atas bermanfaat bagi para pembaca!

Waspadai Sakit Kepala yang Menyerang Ibu Hamil

Sakit kepala merupakan salah satu rasa sakit yang sangat lazim di rasakan oleh siapa saja. Mengingat banyaknya penyebab sakit kepala. Disaat merasakan sakit kepala tentunya kebanyakan orang selalu lari pada suatu obat yang bisa menyembuhkan rasa sakit yang menganggu aktivitasnya. Memang banyak di warung ataupun toko terdekat yang menjual obat sakit kepala yang bebas di jual tanpa resep dokter.

Obat-obatan tersebut memang bisa mengatasi rasa sakit kepala yang menyiksa. Namun sebagai seorang ibu hamil tidak bisa mengkonsumsi obat warung secara sembarangan. Mengingat ibu hamil juga harus memperhatikan kesehatan sang janinnya. Nah untuk itu seorang ibu hamil harus memilih obat sakit kepala untuk ibu hamil.

Solusi Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil

Ilustrasi sakit kepala pada ibu hamil © Shutterstock

Seorang ibu hamil memang sangat wajar mengalami rasa sakit kepala, terlebih lagi pada trisemseter pertama. Hal tersebut di akibatkan oleh perubahan metabolism di dalam tubuh seorang ibu hamil. Pada dasarnya rasa sakit kepala tersebut bisa dikatakan wajar, seorang ibu hamil hanya membutuhkan istirahat dari aktivitasnya. Namun yang menjadi masalah adalah jika ibu hamil terus-terusan merasakan sakit kepala yang mengganggu. Dengan demikian yang menjadi pertanyaan adalah apa obat sakit kepala untuk ibu hamil yang cocok dan aman dikonsumsi? Baca juga : 10 Mitos Tentang Kehamilan yang Harus Ibu Hamil Ketahui !

Seorang ibu hamil memang perlu melakukan banyak istirahat, dimana kegiatan tersebut juga demi kesehatan sang janin. Namun jika sang ibu hamil masih saja merasakan sakit kepala, ada baiknya ibu hamil segera berkonsultasi dengan bidan atau dokter kandungan anda.. Tentunya bidan atau dokter kandungan akan memberikan obat sakit kepala untuk ibu hamil. Namun jika anda merasa tidak perlu mendatangi bidan ataupun dokter kandungan, sebaiknya jangan sembarangan mengatasi sakit kepala dengan obat-obatan tertentu. Mengingat obat sakit kepala yang beredar di pasaran banyak mengandung bahan kimia yang biasanya tidak cocok untuk seorang ibu hamil. Baca juga : Senam Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Pemilihan obat sakit kepala untuk ibu hamil jika tidak diresepkan oleh dokter ataupun bidan adalah obat yang aman yaitu berupa paracetamol. Dimana obat ini tergolong aman di konsumsi oleh ibu hamil. Dan yang perlu di ingat oleh ibu hamil sebaiknya jangan mengobati sakit kepala dengan jenis obat ibuprofen, nurofen, ataupun aspirin. Ha itu dikaranakan obat tersebut akan mempengaruhi kesehatan sang janin jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Namun bisa jadi seorang dokter memberikan obat tersebut kepada ibu hamil, tentunya sang dokter memiliki pertimbangan tersendiri dalam menyembuhkan sakit kepala ibu hamil. Selain itu dosis nya pun juga sudah diperkirakan.

Selain mengkonsumsi obat-obatan yang berupa obat yang diresepkan oleh dokter sebaiknya memilih obat sakit kepala untuk ibu hamil yang alami. Salah satunya adalah menghindari pemicu yang bisa menyebabkan rasa sakit kepala, diantaranya stres, banyak kegiatan ataupun pekerjaan. Dengan mengetahui pemicu rasa sakit yang dialami ibu hamil tentunya bisa mencegah timbulnya rasa sakit kepala. Seorang ibu hamil perlu mengetahui beberapa pemicu rasa sakit kepala seperti terlalu stress, terlalu lelah dan juga kurang mengkonsumsi air putih. Selain pemicu tersebut juga terdapat beberapa pemicu yang bisa menimbulkan sakit kepala bagi ibu hamil, diantaranya adalah waktu tidur yang tidak terpenuhi atau juga mengkonsumsi makanan yang menjadi pemicu sakit kepala yaitu keju dan kafein. Baca juga : Obat Sakit Gigi Untuk Ibu Hamil

Terdapat beberapa cara yang bisa dijadikan sebagai obat sakit kepala untuk ibu hamil. Salah satunya adalah melakukan pengompresan dengan air hangat pada bagian pelipis, kening ataupun bagian mata. Selanjutnya ibu hamil juga melakukan pengompresan pada bagian leher dengan menggunakan air dingin. Hal itu bermaksud agar aliran darah menjadi lancar dan menjadi rileks. Selain itu, seorang ibu hamil sebaiknya menjadwalkan waktu istirahatnya dengan rutin. Mengingat seorang ibu hamil perlu waktu istirahat yang cukup. Nah itulah beberapa obat sakit kepala yang aman untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.

5 Cara Mengatasi Kulit Kering Paling Simple

Cara mengatasi kulit kering - Apa jadinya jika anda memiliki kulit tubuh yang bertekstur kering, pastilah kulit tubuh yang tampak kering membuatnya terlihat cepat keriput. Makanya, tak heran ketika banyak wanita rajin bolak balik ke salon dan menghabiskan uangnya hanya untuk mengatasi kulit mereka yang tampak kering.

Lalu, bagaimana dengan mereka yang memiliki budget pas-pasan dan memiliki masalah dengan kulit kering, haruskah mereka mendiamkannya begitu saja? Tentu saja tidak, kulit kering bisa anda atasi dengan menggunakan cara-cara alami. Jika anda penasaran bagaimana cara melembabkan kulit secara alami, simak informasi selengkapnya berikut ini.

5 Cara Mengatasi Kulit Kering Paling Simple

Ilustrasi cara mengatasi kulit kering denngan memakai lotion © Shutterstock

Memakai Lotion

Wanita yang ingin melembabkan kulitnya, mulai sekarang tak ada kata malas jika mereka diharuskan untuk memakai lotion. Lotion bahan alami adalah salah satu cara yang bisa anda tempuh untuk mengatasi kulit yang semakin lama semakin terlihat kering. Cara mengatasi kulit kering dengan lotion cukup mudah, anda hanya harus memakai lotion saat anda mau beraktivitas di luar rumah. Dengan begitu, lotion akan siap melindungi kulit anda dari sengatan sinar matahari. Jadi, mulai sekarang anda bisa mengatakan good bye pada kulit kering. Mudah bukan ternyata? Baca juga : Masker Wajah yang Bagus dan Alami Untuk Mendapatkan Kulit Wajah yang Sehat

Minum Air Putih

Sudah banyak yang tahu bahwa air putih yang tentunya tidak berasa ini memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Ketika anda mengkonsumsi air putih secara teratur, tak hanya tubuh sehat saja yang bisa anda miliki, melainkan kulit yang sehat dan bebas dan bebas dari kekeringan juga bisa menjadi milik anda. Ya, air putih adalah salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk melembabkan kulit secara alami. cara mengatasi kulit kering dengan air putih cukup mengkonsumsinya minimal 8 gelas setiap hari. jika anda mau melakukannya secara rutin, kulit kering akan segera teratasi. Baca juga : 6 Macam Buah untuk Kesehatan Kulit Anda

Jangan Terlalu Sering Mandi

Mandi memang bagus untuk kesehatan tubuh. Tetapi apakah mandi terlalu sering juga bisa membuat tubuh lebih sehat? Jawabannya adalah tidak karena mandi yang terlalu sering malah akan membuat kulit tubuh terlihat kering. Mandi bisa menyebabkan anda kehilangan kelembapan kulit karena sabun yang anda gunakan bisa mengikis kelembapan pada kulit. Makanya, jika anda sedang mencari cara mengatasi kulit kering secara alami, yang mesti anda lakukan adalah mandilah 2 kali sehari dan hindari mandi yang terlalu lama. Saat anda mandi secukupnya, kelembapan kulit akan tetap terjaga.

Perhatikan Penggunaan Handuk

Kulit kering tak hanya bisa disebabkan oleh mandi anda yang terlalu lama atau terlalu sering saja, tetapi pemakaian anda yang salah setelah mandi juga bisa menyebabkan kulit anda menjadi kering kerontang. Tentunya, anda tidak mau bukan hal itu terjadi karena kulit kering bisa menyebabkan anda terlihat kurang menarik. Makanya, jika anda sedang mencari cara mengatasi kulit kering yang mudah dan tak mengeluarkan biaya, perhatikan penggunaan handuk. Jangan menggosokkan handuk saat anda mengeringkan badan setelah mandi, melainkan tepukan handuk untuk mengeringkan badan anda dari air yang menempel pada tubuh. Baca juga : Manfaat Pijat Wajah untuk Kecantikan Anda

Bersihkan Muka Secara Teratur

Anda bermasalah dengan wajah yang kering. Mulai sekarang anda tak usah sedih lagi karena anda bisa mengatasi kekeringan pada wajah dengan cara-cara yang mudah. Cara mudah untuk melembabkan wajah yang tampak kering adalah dengan mencuci muka setelah anda beraktivitas, memakai pelembab alami, memakai pembersih dan penyegar yang alami serta membersihkan make up dari wajah setelah anda selesai beraktivitas. Perawatan wajah yang simple tersebut akan menjauhkan anda dari kulit wajah yang kering. Semoga informasi tentang cara mengatasi kulit kering dengan mudah di atas bisa bermanfaat bagi para pembaca.

5 Cara Mengobati Gusi Bengkak Tanpa Biaya Mahal

Cara mengobati gusi bengkak - Gusi bengkak adalah salah satu permasalahan gigi dan mulut yang tak bisa anda anggap enteng. Ketika anda membiarkan gusi membengkak dari hari ke hari, yang ada kesehatan gusi anda akan semakin terancam dan bisa membahayakan kesehatan anda. Gusi merupakan elemen penting dari gigi dan didalam gusi terdapat saraf-saraf yang berhubungan sampai ke kepala. Maka tidak jarang jika seseorang mengalami gusi bengkak juga akan mengalami sakit kepala. Jika sudah terjadi komplikasi seperti itu Anda seharusnya harus mengunjungi segera mungkin karena efeknya sangat sakit sekali.

Jika anda masih malas pergi ke dokter, tak ada salahnya anda mengatasi gusi bengkak dengan cara-cara alami terlebih dahulu. Yang pastinya cara alami mengatasi gusi bengkak ini bisa anda lakukan di rumah dan tidak membutuhkan biaya mahal. penasaran? Simak informasi cara mengobati gusi bengkak selengkapnya berikut ini.

Ilustrasi cara mengobati gusi bengkak © Shutterstock

Air Garam

Air garam ini dipercaya bisa mengatasi gigi yang bengkak karena air garam bisa mematikan kuman-kuman yang menyebabkan gigi menjadi bengkak. Bagaimana caranya jika anda ingin membuktikan keampuhan air garam. Cara mengobati gigi bengkak dengan air garam sangatlah mudah, anda bisa menggunakan garam dan air hangat untuk obat kumurnya. Agar gusi bengkak bisa teratasi dengan cepat, cobalah berkumur dengan air garam secara teratur 2 sampai 3 kali dalam sehari. Saat anda rutin melakukannya, gusi bengkak pastilah akan cepat teratasi. Baca juga : Cara Mencegah Gigi Berlubang yang Paling Ampuh

Bawang Putih

Bawang putih merupakan bahan alami yang terbukti ampuh mengobati gusi bengkak. Bawang putih sudah digunakan sejak zaman dahulu dan sudah teruji khasiatnya. Siapa yang diketahui bawang putih mengandung senyawa antiseptik yang berfungsi membunuh bakteri penyebab gusi bengkak anda. Cara mengobati gusi bengkak dengan bawang putih sebenarnya gampang sekali, ambil satu siung bawang putih kemudian dibersihkan dan letakkan pada gigi/gusi yang berlubang atau sakit. Lakukan selama 5 menit, kemudian keluarkan bawang putih dan bilas mulut dengan air hangat. Baca selengkapnya disini : Obat Sakit Gigi Paling Ampuh dengan Bawang Putih

Daun Sereh

Daun sereh ini agaknya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Salah satu khasiatnya adalah bisa digunakan sebagai obat alami gusi bengkak. Apakah anda harus membeli obat alami ini di toko obat? Tentu saja tidak karena anda bisa meraciknya sendiri di rumah. Cara mengobati gusi bengkak dengan daun sirih, ambil 10 helai daun serei, sedikit kunyit, dan garam. Yang mesti anda lakukan dengan ketiga bahan adalah merebusnya di dalam air 500cc sampai air benar-benar mendidih. Untuk pengobatan gusi bengkak, anda bisa menggunakan air rebusan tersebut obat kumur atau untuk anda konsumsi secara teratur.

Lada Hitam

Gusi bengkak tak hanya akan membuat anda merasa tidak nyaman. Gusi bengkak pun juga akan menyiksa anda karena nyeri yang ditimbulkan pastilah tak akan kunjung hilang sampai gusi bengkak benar-benar teratasi. Salah satu bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasi gusi bengkak adalah lada hitam yang dicampur dengan minyak sereh. Cara mengobati gusi bengkak dengan bahan alami tersebut terbilang mudah, anda cukup mengoleskan minyak cengkeh yang sudah dicampur dengan sedikit lada hitam pada gusi yang membengkak, lakukan secara rutin pastinya rasa nyeri tak akan lagi anda rasakan. Baca juga : Obat Sakit Gigi Tradisional dan Alami

Baking Soda

Kata siapa jika baking soda hanya bisa anda gunakan untuk campuran kue agar kue dapat mengembang. Anda yang memiliki masalah dengan gusi bengkakpun bisa menjadikan bahan pengembang kue ini sebagai solusi andalannya. Bukan hanya mudah, tetapi juga pengobatan gusi bengkak yang cukup untuk menghemat biaya. Cara mengobati gusi bengkak dengan baking soda, campurkan baking soda dengan air yang hangat. Kemudian, anda bisa menjadikan baking soda tersebut untuk obat kumur anda. lakukan perawatan gusi bengkak secara alami dengan baking soda secara rutin agar hasilnya bisa segera terlihat.

Sikat Gigi

Gusi bengkak bisa terjadi karena anda kurang menjaga kesehatan gigi sehingga banyak kuman-kuman dalam mulut yang dapat membuat gusi menjadi bengkak. Agar gusi anda tidak terus-terusan membengkak, ada salah satu cara yang mesti anda lakukan yaitu menyikat gigi dengan teratur. Gunakan sikat gigi yang bulunya halus dan sikat gusi dengan perlahan. Ketika anda mau menyikat gigi anda secara rutin sehabis mengkonsumsi makanan, peluang anda untuk disiksa oleh gusi yang membengkak akan semakin sedikit. Semoga informasi tentang cara mengobati gusi bengkak secara alami di atas bermanfaat bagi para pembaca.

5 Cara Mencegah Kehamilan Paling Mudah dan Aman

Kehamilan adalah suatu anugerah Tuhan yang banyak ditunggu oleh pasangan yang sudah menikah. Namun, terkadang jika pasangan tersebut sudah dikaruniai buah hati, beberapa dari mereka ingin dulu merawat buah hatinya dan mencegah dirinya untuk tidak hamil. Kira-kira apakah pasangan yang sudah menikah tetap bisa mencegah kehamilannya tanpa harus merasa tersiksa ketika hasrat seksnya mulai ada.

Tenang saja, bagi anda yang ingin menunda dulu kehamilannya, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah kehamilan. Simak informasi selengkapnya di bawah ini mengenai cara mencegah kehamilan paling mudah dan aman.

Ilustrasi cara mencegah kehamilan dengan kondom © Shutterstock

Tidak Melakukan Hubungan Intim (Puasa)

Mungkin tips pencegahan kehamilan ini kurang tepat jika diperuntukkan bagi anda yang sudah menikah karena pasangan yang sudah menikah pastinya memiliki gairah seksual yang ingin dilampiaskan bersama pasangan tercinta. Ya, tips mencegah kehamilan ini lebih cocok untuk pasangan remaja yang ingin mencegah kehamilan. Cara mencegah kehamilan yang paling aman adalah dengan tidak melakukan hubungan intim. Bisa dilogika bukan? Bagaimana perempuan bisa hamil jika mereka saja tidak melakukan hubungan intim. Jadi, inilah tips yang paling aman untuk mencegah kehamilan. Baca juga : 10 Mitos Tentang Kehamilan yang Harus Ibu Hamil Ketahui !

Menggunakan Kondom

Kondom adalah alat pengaman ketika anda melakukan hubungan intim dengan pasangan. Dengan adanya kondom ini akan mencegah masuknya sperma ke dalam rahim sang perempuan. Memakai kondom adalah salah satu cara mencegah kehamilan yang mungkin bisa anda praktekkan. Meskipun tidak seratus persen aman dibandingkan dengan tidak melakukan hubungan seks, tetapi setidaknya dengan memakai kondom anda tetap bisa terpenuhi hasrat seksualnya dan tentunya anda juga tidak perlu khawatir akan hamil setelah melakukan hubungan intim dengan pasangan. Baca juga : Senam Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Ejakulasi di Luar

Banyak orang yang sering mempraktekkan cara ini ketika mereka ingin mencegah kehamilan secara alami. Sperma adalah faktor mengapa kehamilan bisa terjadi. Ketika sperma tersebut tidak masuk pada rahim, tidak mungkin rahim perempuan akan memiliki janin. Makanya, bagi anda yang sedang mencari cara mencegah kehamilan selain tidak melakukan hubungan intm adalah mengeluarkan sperma di luar ketika anda berhubungan intim dengan pasangan. Ejakulasi diluar dirasa lebih aman dan tidak beresiko terhadap kehamilan.

Tidak Melakukan Hubungan Intim Ketika Masa Subur

Pastinya bagi anda pasangan yang sudah menikah, anda sudah pasti tahu apa itu masa subur. Masa subur adalah masa dimana rahim siap untuk dibuahi oleh sperma sehingga kehamilan pun bisa terjadi dengan cepat. Namun, ketika anda ingin mencegah kehamilan, anda juga wajib berpatok pada masa subur. Cara mencegah kehamilan adalah dengan tidak melakukan hubungan intim pada saat masa subur. Jadi, bagi anda perempuan yang belum ingin hamil, perhatikan menstruasi dan perhatikan masa subur agar kehamilan bisa tertunda sampai saat anda benar-benar menginginkannya. Baca juga : Waspadai 5 Tanda Awal Kehamilan Sebelum Telat Haid!

Menggunakan Alat Kontrasepsi (KB)

“Dua Anak Cukup”, itulah semboyan dari keluarga berencana ketika mencanangkan kepada masyarakat untuk tidak memiliki banyak anak. Tentunya hal ini juga berhubungan dengan cara mencegah kehamilan. Ketika anda tidak ingin hamil atau sedang menunda kehamilan, sebaiknya anda memasang alat kontrasepsi. Alat kontrasepsi tersebut adalah salah satu alat untuk mencegah kehamilan yang tentu saja dianjurkan oleh dokter dan juga pemerintah.

Yang terpenting anda bisa memilih alat kontrasepsi yang cocok untuk tubuh anda sehingga hubungan suami istri anda dengan pasangan tidak terganggu. Jadi pilihlah pencegahan kehamilan yang menurut anda paling tepat untuk menjaga hubungan anda dan pasangan tetap harmonis. Pemerintah juga sudah menganjurkan kepada masyarakat agar memiliki 2 anak sudah cukup, jadi lebih baik di ikuti saja.
Semoga informasi tentang cara mencegah kehamilan di atas bermanfaat bagi para pembaca. 

Dampak dan bahaya ibu hamil muda naik pesawat melebihi 4 jam

Dampak ibu hamil muda naik- Pertanyaan seputar bolehkah ibu hamil naik pesawat saat sedang mengandung sering kali muncul dalam sebuah klinik kesehatan, jika ditanyakan apakah berbahya atau tidak? Apakah ada dampak yang ditimbulkan semakin mengemuka. Tak heran jika mereka selalu dispesialkan dalam suatu maskapai penerbangan, mengingat wanita hamil sering mengalami keluhan saat sedang beraktifitas, terlebih lagi jika sedang merencanakan sebuah perjalanan bisnis yang sangat penting atau ingin mengunjungi tempat jauh yang tidak dapat ditangguhkan keberangkatannya.

Sebuah organisasi kebidanan di amerika (acog) pernah menyebutkan bahwa penggunaan pesawat bagi ibu hamil harus mempertimbangkan usia kandungan anak, hal ini juga didukung oleh badan maskapai penerbangan interntional (air transports assocation) yang mensyaratkan kondisi ibu yang tidak pernah mengalami komplikasi saat masa kehamilan, kondisi kandungan yang tidak sedang hamil kembar dan persyaratan waktu terbang yang tidak melebihi 4 jam.

Persyaratan tersebut seringkali muncul ketika melakukan chek in, ibu yang sedang mengandung akan diminta mengisi formulir kesediaan melakukan penerbangan serta harus mendapatkan keterangan/surat izin dari dokter/bidan dalam maskapai penerbangan tersebut. Dokter maupun bidan tersebut akan menilai kelayakan (boleh tidaknya ibu hamil) melakuka perjalanan dengan pesawat.

Larangan menggunakan pesawat bagi ibu hamil bukan karena resiko radiasi x ray di udara melainkan ditakutkan terjadi gangguan kehamilan saat melakukan perjalanan. Pada trimester kedua dan ketiga janin menempel kuat pada rahim, selain itu keluhan mual dan muntah semakin berkurang sehingga resiko terjadi keluhan kehamilan semakin berkurang dibandingkan trimester pertama.

Beberapa pertimbangan ibu hamil ketika naik pesawat

Tips pertama dalam melakukan perjalanan dengan pesawat yaitu pastikan usia kandungan telah terpenuhi tanpa adanya keluhan. Kehamilan trimester pertama dapat dikatakan aman menggunakan jasa penerbangan dengan catatan tidak sedang menderita muntah ataupun mual berlebihan yang disertai dengan kelelahan. Jika anda bersikeras menggunakan pesawat maka bertanyala ke dokter kandungan untuk mengatasi permasalahan tersebut. Hal yang mendasar yang perlu diingat bahwa ibu hamil akan diperlakukan khusus dibandingkan dengan penumpang lainnya.

Ingat!!! Pastikan anda tidak sedang hamil kembar, Usia kehamilan bayi berkisar  36 hingga 38 minggu dan perjalanan yang akan ditempuh tidak melebihi  4 jam.

Apabila usia kehamilan masih trimester awal dan tidak memiliki antsipsi terhadap rasa mual yang sering timbul maka sebaiknya tidak melakukan perjalanan namun jika hal itu masih tetap ingin dilakukan pastikan membawa beberapa persiapan seperti kantong palstik.

Pilih dan pesanlah tempat duduk terdekat dari wc untuk memudahkan anda pergi ke toilet dengan segera sehingga dapat mengatasi permasalahan seputar buang air kecil mual dan muntah yang sering dialami di dalam pesawat.

Tidak duduk dalam waktu yang relatif lama karena dapat menimbulkan blood clot atau penggumpalan darah, sangat dianjurkan untuk berjalan di dalam kabin pesawat. Baik dengan masuk toilet ataupun hanya sekedar berjalan di lorong. Pastikan untuk tidak terlihat sedang gelisah atau hanya terlihat mondir-mandir yang meresahkan penumpang lain.

beberapa dokter kandungan menyarankan ibu hamil menggunakan stocking saat sedang akan bepergian, hal tersebut dimaksudkan untuk mencegah terjadinya pembekuan darah. Sebagai wujud kehati-hatian bawalah riwayat kesehatan dan konsultasikan ke beberapa pramugari untuk diberitahukan secara cepat.

Karena wanita hamil sering mengalami keluhan saat sedang hamil, maka wajib bagi ibu hamil untuk memastikan kondisi tubuh yang tidak mengalami gangguan seperti kelainan plasenta, resiko kelahiran prematur, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Perlu diperhatikan bahwa pramugari telah diajarkan tata cara menangani penumpang hamil yang akan melahirkan sehingga jika terjadi kontraksi secara berlebihan saat sedang di pesawat maka beritahukan pramugari untuk ditangani dengan tepat agar tidak menimbulkan bahaya bagi kesehatan anda, jika memungkinkan bawalah dokter pribadi anda ikut serta dalam pesawat.