Cara Membersihkan Karang Gigi Dengan Menggunakan Bahan Alami

Timbulnya karang pada gigi memang dianggap sebagai hal yang sepele bagi sebagian orang. Bahkan kebanyakan orang cenderung mengabaikannya. Padahal jika karang gigi dibiarkan terus menerus maka akan semakin lebar dan jika tidak segera di atasi maka gigi anda akan semakin keropos.

Dan tahukah anda efek terburuk dari hal sepele seperti karang gigi tersebut? Hal terburuk yang bisa diakibatkan oleh karang gigi adalah munculnya penyakit kanker mulut. Mengerikan bukan? Maka dari itu sudah seharusnya bagi anda untuk mengetahui cara membersihkan karang gigi untuk mencegah timbulnya penyakit mengerikan sejenis kanker.

Ilustrasi cara membersihkan karang gigi © shutterstock

Penyebab karang gigi

Karang gigi disebabkan oleh sisa-sisa makanan yang membusuk yang menyebabkan timbulnya bakteri. Dengan semakin banyaknya bakteri yang timbul akan menyebabkan beberapa hal yang akan sangat mengganggu anda, seperti bau mulut yang tidak segar, munculnya plak gigi atau karang gigi, dan jika dibiarkan bakteri yang menumpuk tersebut akan memicu timbulnya sel-sel kanker. Nah dalam artikel ini anda akan mendapatkan informasi tentang cara membersihkan karang gigi dengan mudah, cepat dan menggunakan bahan-bahan alami.

Cara membersihkan karang gigi dengan bahan alami

Cara membersihkan karang gigi dengan menggunakan bahan alami lebih disarankan karena bahan-bahan alami tidak mengandung zat kimia sehingga aman dan anda akan terhindar dari berbagai efek negatif yang mengintai. Kelebihan lainnya jika anda membersihkan plak gigi dengan menggunakan bahan-bahan alami atau tradisional adalah biayanya lebih irit dibandingkan dengan menggunakan jasa perawat atau dokter. Jadi selain murah, membersihkan gigi dengan menggunakan bahan-bahan alami bisa anda lakukan kapanpun anda mau. Baca juga : Obat Sakit Gigi Paling Ampuh dengan Bawang Putih

Jika anda belum mengetahui bahan-bahan alami apa saja yang bisa anda gunakan untuk membersihkan plak maka anda bisa simak ulasan di bawah ini :

1. Strawberry 

Buah dari keluarga berry yang satu ini merupakan salah satu buah yang sangat menjadi favorit banyak orang. Cara menggunakan strawberry sebagai bahan alami untuk membersihkan karang gigi adalah hanya dengan dikonsumsi secara langsung. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah strawberry mampu membersihkan karang gigi secara alami. Semakin banyak mengkonsumsi buah ini, maka karang gigi anda akan semakin berkurang. Baca juga : 6 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Anda

2. Cengkeh

Bahan alami yang satu ini sudah tidak diragukan lagi untuk cara membersihkan karang gigi. Caranya sangat mudah, hanya dengan menggosok-gosokkan cengkeh ke bagian gigi yang berkarang, lalu selanjutnya lanjutkan dengan berkumur-kumur hingga bersih. Untuk hasil yang maksimal lakukan secara rutin. Baca juga : 5 Macam Tanaman yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

3. Asam kawak

Asam kawak merupakan bahan alami yang tidak begitu familiar di telinga kita, namun ternyata memiliki khasiat yang tinggi untuk mengatasi gigi berkarang. Caranya adalah dengan menumbuk biji asam kawak hingga halus kemudian dicampurkan dengan sedikit air. Dan cairan tersebut anda gunakan sebagai pasta gigi untuk menggosok gigi anda setiap hari. Dengan begitu dijamin karang dalam gigi anda akan semakin berkurang. Baca juga : Cara Mencegah Gigi Berlubang yang Paling Ampuh

Dalam menggunakan ketiga bahan alami tersebut sebagai cara membersihkan karang gigi harus dilakukan dengan rutin jika anda ingin hasil yang maksimal. Dan sebaiknya harus didukung juga dengan kebiasaan-kebiasaan yang baik, seperti misalnya menggosok gigi minimal 2 kali sehari. Dan sebaiknya setelah anda makan gunakan air putih untuk berkumur. Dengan menggunakan air putih untuk berkumur maka akan dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal dalam sela-sela gigi anda yang mampu menyebabkan plak.

Ketiga bahan alami diatas sangat mudah untuk anda dapatkan di toko-toko atau di pasar terdekat. Cara menggunakannya juga sangat mudah kan. Jadi tunggu apa lagi, semakin cepat anda mengatasi karang gigi maka akan semakin cepat juga karang dalam gigi anda terbersihkan. Demikian artikel tentang cara membersihkan karang gigi dengan menggunakan bahan-bahan alami. Semoga dapat bermanfaat bagi anda semua.

Pengertian Dan Pencegahan Osteoporosis Yang Benar

Tahukah anda menurut data penelitian Departemen Kesehatan (DEPKES) tahun 2006 lalu menunjukkan bahwa 1 dari 5 orang Indonesia rentan terkena penyakit osteoporosis dan masih banyak yang belum mengetahuinya. Hal itu baru akan bisa diketahui jika diperiksakan di lab, dan kebanyakan orang tua tidak melakukannya karena sudah menganggap sakit pada tulang sudah hal biasa.

Dan tahukah anda ternyata osteoporosis ini bisa dicegah sejak dini sehingga resiko terjadinya osteoporosis ketua sudah tua akan berkurang dan bahkan tidak terjadi. Untuk itu kami akan memberikan penjelasan tentang pengertian dan pecegahan osteoporosis itu agar menjadi lebih jelas. Silahkan disimak beberapa penjelasannya dibawah ini :

Ilustrasi pencegahan osteoporosis dengan olahraga © shutterstock

Pengertian osteoporosis

Osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Semakin bertambahnya umur manusia, maka semakin besar pula resikonya untuk terserang osteoporosis. Sehingga disarankan kepada anda untuk memahami dengan benar pengertian dan pencegahan osteoporosis yang akan dibahas dalam artikel ini. Yang pertama akan kita bahas adalah mengenai pengertian penyakit osteoporosis. Osteoporosis merupakan suatu penyakit tulang yang sistemik yang gejalanya adalah penurunan kualitas dan penurunan kualitas massa tulang. Gejala tersebut tentu mengakibatkan tulang anda menjadi rapuh dan rentan terjadinya patah tulang. Baca juga : Asupan Protein Tambahan dari Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

Pencegahan osteoporosis

Oleh karena itu sebelum hal tersebut terjadi kepada anda sebaiknya anda melakukan tindakan pencegahan osteoporosis supaya anda dapat mengatasi penyakit tersebut sejak dini. Karena jika anda merawat tulang anda sejak dini maka resiko terjadinya osteoporosis akan bisa ditanggulangi dan bahkan anda akan terhindar dari penyakit tulang tersebut. Baca juga : Pentingnya Peranan Kalsium Pada Anak Anak dan Remaja

Dalam artikel pengertian dan pencegahan osteoporosis ini yang kedua yang akan kita bahas adalah cara mencegah osteoporosis. Dan cara mencegah datangnya penyakit osteoporosis ini ada beberapa cara, yaitu:

1. Perbanyak konsumsi bahan makanan yang banyak mengandung kalsium untuk memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh anda, seperti misalnya susu, brokoli, bayam, jenis-jenis makanan laut dan berbagai makanan lainnya yang mengandung kalisum tinggi.
2. Karena obesitas juga sangat berperan dalam menimbulkan osteoporosis maka sebaiknya anda selalu melakukan cek berat badan anda supaya berat badan anda selalu terkontrol sehingga terhindar dari obesitas yang bisa menyebabkan osteoporosis.
3. Jangan sepelekan nyeri tulang. Jika anda sering mengalami nyeri tulang tanpa sebab maka anda perlu sedikit lebih waspada. Saat mengalami nyeri tulang anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. 
4. Walaupun obesitas memang menyebabkan osteoporosis namun bukan berarti anda harus melakukan diet yang berlebihan. Dengan melakukan diet secara ekstrim anda justru akan kehilangan beberapa nutrisi penting dalam tubuh, termasuk kalsium.
5. Dalam pengertian dan pencegahan osteoporosis diatas menerangkan bahwa Osteoporosis lebih sering menjangkiti wanita yang telah menopause, sehingga bagi wanita yang telah menopause sebaiknya memperbanyak konsumsi suplemen kalsium untuk menambah nutrisi kalsium pada tubuh. 

Nah itulah tadi ringkasan mengenai pengertian dan pencegahan osteoporosis yang sudah seharusnya anda ketahui, terlebih bagi anda yang sudah sering mengalami nyeri sendi dan bagi anda yang sudah menopause. Kelima cara mencegah penyakit osteoporosis tersebut harus anda pahami dengan seksama supaya anda bisa menerapkannya dengan baik pada kehidupan sehari-hari. Dengan menerapkannya ke dalam kehidupan sehari-hari maka anda akan terhindar dari penyakit tulang osteoporosis.

Setelah anda membaca tentang pengertian dan pencegahan osteoporosis di atas anda tentunya jadi memahami mengenai penyebab dan cara-cara mencegah penyakit tulang yang satu ini sehingga jika anda memiliki resiko terserang penyakit osteoporosis anda sebaiknya menerapkan cara-cara pencegahan diatas sesegera mungkin supaya osteoporosis juga dapat dicegah sedini mungkin. Karena jika sampai terlambat melakukan pencegahan akan lebih sulit cara penanggulangannya, dan penyakitpun lebih susah untuk disembuhkan.

Jadi dalam pengertian dan pencegahan osteoporosis tadi bisa diambil kesimpulan bahwa yang terpenting yang harus anda lakukan adalah anda harus menerapkan gaya hidup yang sehat jika anda ingin selalu terhindar dari resiko penyakit osteoporosis. Selain itu anda juga harus rajin-rajin berolah raga. Dengan memperbanyak olahraga, gerakan-gerakan olahraga yang anda lakukan akan membuat tubuh anda selalu terlatih dan membuat setiap persendian dalam tubuh anda menjadi semakin sehat. Dengan berolah raga dan menjaga gaya hidup yang sehat akan sangat mambantu anda dalam mencegah osteoporosis.

4 Cara Efektif Menghilangkan Jerawat di Punggung

Jerawat memang sebuah masalah yang sangat menyiksa. Jerawat tak hanya muncul di wajah saja. Tetapi jerawat juga bisa muncul di punggung, kepala dan bagian tubuh lainnya. Jerawat terjadi karena adanya bakteri dan jamur. Mungkin sudah banyak artikel yang membahas mengenai cara mengatasi jerawat di wajah.

Oleh karena itu pada kesempatan kali ini, saya akan memberikan beberapa cara menghilangkan jerawat di punggung. Jerawat di punggung memang tidak terlihat seperti jerawat pada wajah. Tetapi jika dibiarkan saja akan menyiksa kegiatan anda sehari-hari. Inilah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan jerawat di punggung.

Cara Efektif Menghilangkan Jerawat di Punggung

Ilustrasi jerawat di punggung © shutterstock

Lakukan Scrub Pada Punggung

Cara menghilangkan jerawat di punggung yang pertama adalah dengan cara melakukan scrub secara teratur. Dengan melakukan scrub akan mengangkat sel-sel mati yang menutupi jerawat, sehingga jerawat akan lebih cepat sembuh. Anda bisa menggunakan scrub yang tidak terlalu kasar supaya tidak memberikan bekas luka. Anda bisa membuat scrub sendiri. caranya sangat mudah yaitu dengan cara mencampurkan gula pasir, madu dan perasan jeruk nipis menjadi satu. Oleskan secara merata ke bagian punggung yang terdapat jerawat. Diamkan beberapa menit sampai mengering kemudian bilas. Setelah melakukan scrub jangan lupa untuk mengolesi punggung dengan menggunakan lotion.

Sabun Anti Bakteri

Salah satu penyebab jerawat pada punggung adalah kebersihan kulit yang kurang terjaga. Seperti menggunakan baju yang sama dalam waktu yang lama, mandi kurang bersih dan masih banyak lainnya. Oleh karena itu cara menghilangkan jerawat di punggung yang efektif adalah dengan menggunakan sabun anti bakteri. Sabun anti bakteri akan membuat kulit punggung anda lebih terjaga kebersihannya, sehingga jerawat akan lebih cepat hilang. Lakukan mandi dua kali sehari secara rutin.

Menggunakan Lemon

Cara menghilangkan jerawat di punggung selanjutnya adalah dengan menggunakan lemon. Mungkin anda sudah tidak asing kalau lemon memang sangat efektif untuk menghilangkan jerawat. Tak hanya jerawat di punggung saja, tetapi jerawat di wajah bisa dihilangkan dengan menggunakan lemon. Lemon mengandung vitamin C vitamin B, karbohidrat dan fosfor. Zat-zat tersebut berfungsi untuk menghilangkan felk hitam dan mengobati jerawat. Cara membuatnya ambil satu buah lemon, belah menjadi dua. Peras airnya kemudian tambahkan sedikit air. Oleskan dengan menggunakan kapas secara merata di punggung. Diamkan beberapa menit kemudian bilas sampai bersih. Baca juga : Apakah Benar Air Lemon Dapat Membakar Kalori ?

Aspirin

Aspirin merupakan obat penurun demam. Tetapi aspirin juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat di punggung. Tak hanya jerawat di punggung saja, tetapi juga dapat digunakan untuk mengobati jerawat diwajah. Aspirin mengandung anti inflamasi yang bisa membantu mencegah pori-pori kulit tersebut. Cara membuatnya sangat sederhana. Ambil 15 butir aspiri. Haluskan dan tambah sedikit air sampai berbentuk pasta. Oleskan secara merata di bagian punggung yang terdapat jerawat. Biarkan sampai mengering, kemudian bilas sampai bersih. Lakukan cara ini secara rutin, minimal 3 kali dalam seminggu. Baca juga : Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Bahan lain yang dapat digunakan untuk menyembuhkan jerawat di punggung, antara lain seperti tomat, putih telur, kulit jeruk dan masih banyak lainnya. Bahan-bahan tersebut akan membuat jerawat lebih cepat kering. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan punggung. Seperti mandi dua kali sehari, mandi dengan menggunakan sabun anti bakteri, ganti pakaian jika sudah terlalu kotor atau berkeringat dan masih banyak lainnya. Demikian sedikit ulasan mengenai cara menghilangkan jerawat di punggung yang bisa saya sampaikan. Semoga bermanfaat.

Terapi Ozon Untuk Menyembuhkan Berbagai Penyakit

Ketika mendengar terapi ozon, mungkin anda masih sangat asing di telinga. Terapi ini memang masih belum lama ini dikenal oleh banyak orang. Sebelum membahas lebih lanjut, lebih baik anda mengetahui terlebih dahulu apa itu ozon. Ozon merupakan komponen dari udara yang terbuat secara alami.

Ozon ini tercipta karena adanya reaksi sinar ultraviolet yang berasal dari matahari dengan lapisan atas pada atmosfir bumi. Dengan begitu reaksi tersebut akan membuat lapisan pelindung pada bumi yang biasa kita sebut sebagai lapisan ozon. Jika tidak ada lapisan ozon, mungkin makhluk bumi akan kepanasan karena sinar matahari yang tidak berpenghalang.

Ilustrasi alat terapi ozon © medicalexpo.com

Sejarah Terapi Ozon

Setelah mengetahui tentang apa itu ozon. Sekarang kita akan membahas mengenai sejarah terapi ozon. Terapi ini pertama kali ditemukan pada tahun 1785 oleh fisikawan dari belanda bernama Martinus Van Marun. Dia menemukan bau aneh yang berasal dari mesin elektostastik. Selanjutnya pada tahun 1840, Cristian Fredick seorang kimiawan dari jerman mulai mensintesis bau tersebut. Pada tahun 1857 seorang ahli yang bernama Werner Von bisa membuat ozon dengan menggunakan metode dielectric barieir discharger. Dari metode ini akan dihasilkan dua buah atom oksigen, lalu secara alamiah akan bersatu membuat lapisan ozon.

Terapi Ozon Untuk Pengobatan

Lalu bagaimana fungsi terapi ozon untuk pengobatan. Sekarang ini sudah banyak klinik yang menggunakan terapi ini untuk mengobati berbagai macan penyakit. Untuk pengobatan, ozon menggunakan alat ozonen generator. Mesin ini akan mengolah oksigen menjadi ozon. Beberapa ilmuan menyatakan bahwa sebenarnya tubuh ini membutuhkan lebih banyak oksigen. Tetapi ketika kita sakit, terkadang produksi oksigen menjadi turun. oleh karena itu dengan menggunakan terapi ini akan membuat oksigen lebih banyak masuk kedalam tubuh. Ada beberapa penyakit yang sudah bisa disembuhkan dengan menggunakan terapi ini. Contohnya anemia, tuberkolisis, ginjal, asma, insomnia dan masih banyak lainnya. Baca juga : Penyebab Insomnia dan Cara Menyembuhkannya

Terapi Ozon Untuk Kecantikan

Setelah membahas terapi ozon untuk pengobatan penyakit. Lalu apakah ada manfaat terapi ini untuk kecantikan? Dengan menggunakan terapi ini, akan membuat sel-sel kulit beregenerasi lebih cepat. Secara tidak langsung oksigen yang dihasilkan dari terapi ini akan berfungsi sebagai anti aging. Ketika seseorang berada di umur 30 tahun ke atas, fungsi sel dan organ dalam tubuh akan mengalami penurunan. Hal inilah yang biasa disebut sebagai penuaan dini. Tetapi jika sel dan organ di rawat dengan benar. akan tetap berfungsi dengan maksimal. Oleh karena itu dengan melakukan terapi ini, akan membuat sel dalam tubuh bekerja dengan baik. oksigen dapat masuk dengan baik, dan akan membuat anda menjadi lebih awet muda. Baca juga : Tips Make Up Natural Untuk Cantik Alami

Cara Kerja Terapi Ozon

Sekarang kita akan membahas mengenai cara kerja terapi ozon. Terapi ini merupakan sebuah teknologi yang memasukkan ozon dan oksigen ke dalam sel tubuh dengan menggunakan alat khusus. Ozon ini berbentuk sebuah gas dan mempunyai bau yang sangat menyengat. Ozon yang digunakan untuk terapi ini, sangat efektif membunuh jamur, bakteri dan virus. Ketika melakukan terapi ini, tidak boleh sembarangan. Dosis yang diberikan juga harus tepat. Ozon mempunyai bau yang menyengat, jika di hirup oleh paru-paru akan menjadi asam dan berbahaya bagi paru-paru. Oleh karena itu ketika melakukan terapi ini, harus menggunakan alat khusus.

Terapi ozon ini memang sebuah terobosan baru yang sangat bagus. Tetapi dalam penggunaaannya harus dilakukan pengawasan yang tepat. Ozon merupakan sebuah gas dan berbau sangat menyengat. Walaupun didalam ozon terdapat kandungan oksigen yang bagus untuk tubuh. Tetapi jika berlebihan juga akan membahayakan tubuh anda sendiri. oleh karena itu ketika ingin melakukan terapi ini, harus dilakukan di klinik yang bersertifikat.

Cara Mencegah Gigi Berlubang yang Paling Ampuh

Masalah gigi memang sangat banyak sekali, salah satunya adalah gigi berlubang. Gigi berlubang terjadi karena adanya bakteri di dalam mulu. Gigi berlubang ini akan menyebabkan sakit gigi yang berlebih juga. Masalah gigi berlubang tak hanya terjadi pada anak-anak saja, orang dewasa juga banyak yang mengalaminya.

Ketika anda mengalami gigi berlubang, bau mulut anda juga akan semakin parah. Hal ini dikarenakan pertumbuhan bakteri di dalam mulut yang semakin cepat. Oleh karena itu harus di atasi segera, supaya tidak ada masalah gigi berlubang. Inilah beberapa cara mencegah gigi berlubang yang mudah dan sangat ampuh.

Cara Mencegah Gigi Berlubang Paling Efektif

Ilustrasi mencegah gigi berlubang © shutterstock

Sikat Gigi Secara Teratur

Sikat gigi atau menggosok gigi secara teratur merupakan cara mencegah gigi berlubang yang sangat ampuh. Sikat gigilah secara teratur setiap harinya. Minimal sikat gigi dua kali dalam sehari, yaitu pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Sikat gigilah dengan cara yang benar. banyak orang yang sudah sikat gigi secara teratur tetapi masih mempunyai masalah gigi berlubang. Hal ini dikarenakan cara sikat giginya yang salah. Menggosok gigi pada malam hari sebelum tidur, juga sangat penting sekali. Pada malam hari walaupun mulut tidak makan dll, tetapi bakteri didalam mulut tetap akan bekerja dengan baik. Baca juga : Inilah 8 Obat Sakit Gigi Berlubang Yang Alami

Hindari Makanan yang Mengandung Gula

Cara mencegah gigi berlubang selanjutnya adalah dengan menghindari atau mengurangi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi. Mungkin anda sudah tahu kandungan didalam gula dalam membuat gigi berlubang. Oleh karena itu jika anak-anak banyak memakan permen atau makanan manis, lebih mudah mempunyai gigi yang berlubang. Gula atau caramel sangat mudah merusak lapisan pelindung pada gigi, sehingga gigi akan mudah kopros dan membuat bakteri lebih cepat tumbuh. Didalam mulut memang selalu ada bakteri, tetapi kita masih tetap bisa mencegah pertumbuhannya. Baca juga : 5 Cara Mengatasi Gusi Bengkak Secara Alami

Periksa Ke Dokter Gigi 6 Bulan Sekali

Melakukan pemeriksaan ke dokter secara rutin setiap 6 bulan sekali merupakan cara mencegah gigi berlubang yang sangat ampuh. Persatuan dokter gigi Indonesia juga sangat menyarankan untuk selalu memeriksa gigi setiap 6 bulan sekali. Tetapi ini masih jarang dilakukan oleh orang di Indonesia. Ini akan menjadi deteksi dini ketika ada gigi anda yang berlubang. Jadi anda bisa lebih mewaspadainya. Dengan mengetahui sejak dini, akan mencegah kerusakan gigi yang lebih parah. Jadi sangat disarankan untuk selalu memeriksakan gigi anda setiap 6 bulan sekali. Ini juga berlaku untuk gigi anak-anak anda. Baca juga : 4 Hal Yang Wajib Anda Perhatikan Sebelum Memutuskan Cabut Gigi Berlubang

Berkumur Dengan Obat Kumur

Banyak orang yang belum bisa melakukan cara kumur yang tepat. Berkumur yang tepat dan benar dapat menjadi cara mencegah gigi berlubang. Biasakan untuk selalu berkumur dengan menggunakan obat kumur. Obat kumur mengandung beberapa zat yang dapat membantu mencegah dan membunuh bakteri didalam mulut. Bakteri inilah yang menyebabkan gigi berlubang. Pilihlah obat kumur yang tepat, jangan memilih obat kumur yang terlalu banyak mengandung alkohol. Alkohol akan membuat mulut anda menjadi panas seperti terbakar. Dengan menggunakan obat kumur juga akan membuat bau mulut anda lebih segar. Baca juga : 7 Cara Memutihkan Gigi Dengan Bahan-Bahan Alami

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah gigi berlubang. Ini tak hanya berlaku untuk anda,juga bisa diterapkan untuk seluruh anggota keluarga anda. untuk anak balita kurangi minum dengan menggunakan botol. Ajari anak anda untuk minum dengan menggunakan gelas. Ini akan membuat gigi anak anda tidak mudah berlubang. Kesehatan gigi sangatlah penting. Dengan mempunyai gigi yang sehat, akan membuat anda lebih percaya diri. Mempunyai gigi yang sehat, putih bersih dan terhindar dari bau mulut. Sekian artikel mengenai cara mencegah gigi berlubang. Semoga memberikan informasi yang bermanfaat untuk anda.

Obat Sakit Pinggang Ampuh Dari Bahan-Bahan Alami

Ketika mengalami sakit pinggang memang sangat menyakitkan dan membuat aktivitas tidak nyaman. Kita menjadi lebih mudah capek, malas melakukan aktivitas, sulit duduk dan masih banyak lainnya. Ada banyak sekali penyebab sakit pinggang. Misalnya kleseo, salah duduk, salah tidur, cidera pada saat olahraga dan masih banyak lainnya.

Sakit pinggang terjadi karena adanya saraf atau sendi yang terjepit atau tidak sesuai dengan tempatnya. Jika di biarkan begitu saja, akan menyebabkan berbagai penyakit yang lebih serius. Oleh karena itu jika anda mengalami sakit pinggang, anda harus segera menyembuhkannya. Berikut ini ada beberapa obat sakit pinggang alami yang sangat ampuh dengan memanfaatkan bahan-bahan alami.

Obat Sakit Pinggang dengan Bahan-Bahan Alami

Ilustrasi Sakit Pinggang dan Pengobatannya © shutterstock

Daun Sirsak

Obat sakit pinggang alami yang pertama adalah daun sirsak. Mungkin anda sudah tahu kalau daun sirsak sebenarnya mempunyai banyak sekali manfaat. Ada beberapa orang yang bilang, kalau daun sirsak mempunyai zat yang bisa menyembuhkan kanker. Selain dapat menyembuhkan kanker, daun sirsak juga bisa menyembuhkan sakit pinggang. Cara membuatnya sangat mudah sekali. Ambil kurang lebih 25 daun sirsak yang tidak begitu tua, cuci sampai bersih. Rebus dengan menggunakan 6 gelas air, didihkan sampai tersisa 3 gelas saja. Minum sehari sekali, sampai sakit pinggang anda benar-benar sembuh. Baca juga : Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan

Akar Ilalang

Akar ilalang juga bisa digunakan sebagai obat sakit pinggang secara alami. akar ilalang ini sangat mudah didapatkan. Biasanya akar ilalang digunakan sebagai obat panas dalam. Untuk membuat ramuan menyembuhkan sakit pinggang dengan menggunakan akar ilalang, sangat sederhana sekali. Ambil beberapa batang akar ilalang kering yang sudah dibersihkan. Rebus dengan menggunakan 1 liter air. Didihkan sampai tersisa setengahnya. Minum sehari tiga kali satu gelas yaitu pada pagi, siang dan sore hari. Lakukan secara rutin, pada saat merebus jangan ditambahkan dengan gula atau bahan apapun.

Daun Dewa

Obat sakit pinggang selanjutnya adalah daun dewa. Daun dewa memang mempunyai banyak sekali manfaat untuk mengobati berbagai penyakit. Daun dewa mengandung saponin, minyak atsiri, dan senyawa flavanoid. Untuk membuat ramuan sakit pinggang, anda harus menggunakan beberapa bahan. Pertama siapkan 40 gram daun dewa, 35 gram daun china yang masih segar, 40 gram temulawak dan 600 ml air. Cuci bersih semua bahan yang sudah disiapkan. Rebus semua bahan dengan menggunakan air, didihkan sampai tersisa setengahnya saja. Saring ramuan tersebut kemudian minum sehari satu kali.

Daun Bakung

Selain menggunakan daun dewa, daun bakung juga bisa digunakan sebagai obat sakit pinggang yang alami. Daun bakung mengandung zat yang bisa membuat sendi dan saraf-saraf pada pinggang menjadi lebih baik. cara membuat juga sangat mudah sekali. Ambil beberapa lembar daun bakung, cuci bersih. Gunakan daun bakung yang tidak terlalu tua dan tidak terlalu muda. Rebus dengan menggunakan air sampai mendidih kemudian di saring. Minum didihan daun bakung sehari dua kali secara rutin, sampai sakit pinggang anda sembuh.

Dengan menggunakan bahan-bahan alami tersebut sangat efektif digunakan sebagai obat sakit pinggang. Minum obat tersebut secara rutin. Selain itu juga harus melakukan sedikit gerakan, supaya pinggang dapat bergerak sedikit. Bahan-bahan tersebut sangat mudah didapatkan disekitar lingkungan anda. cara membuatnya juga sangat sederhana dan mudah. Yang paling penting harus anda ketelatenan dari diri anda sendiri supaya sakit pinggang cepat sembuh. Demikian sedikit ulasan yang bisa saya sampaikan. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat untuk anda.

10 Mitos Tentang Kehamilan yang Harus Ibu Hamil Ketahui !

Ibu hamil memang memiliki banyak sekali pantangan, biasanya tidak boleh makan sembarangan, beraktivitas terlalu  berat, hingga tidak boleh melakukan hubungan suami istri ketika hamil. Banyak sekali mitos yang beredar dimasyarakat kita jika ibu hamil tidak boleh ini, tidak boleh itu. Tahukah anda ternyata beberapa mitos tersebut tidaklah benar. 

Menurut data yang didapat dari beberapa sumber ternyata beberapa mitos tersebut tidaklah benar. Jika anda terlalu mempercayai mitos tersebut ditakutkan dapat berefek negatif pada bayi Anda. Untuk itu kami akan memberikan informasi tentang mitos tentang kehamilan untuk ibu hamil tentunya. Mau tau apa saja mitos tentang kehamilan tersebut? Mari kita simak dibawah ini :

10 Mitos Tentang Kehamilan

Ilustrasi ibu hamil © shutterstock

1. Masa Kehamilan Tidak Selalu 9 Bulan

Menurut beberapa penelitian tahun 2013, masa kehamilan setiap wanita tidak bisa dipastikan selama 9 bulan. Karena pada beberapa kejadian, hanya dalam usia 5 minggu saja seorang ibu hamil sudah bisa melahirkan. Seorang ibu hamil melahirkan biasanya tergantung dari usianya, berat badannya, berapa berat badan bayi saat lahir, dan faktor lainnya.

2. Berhubungan Seks Saat Hamil Dapat Membahayakan Janin

Pada sebagian besar kasus, berhubungan seks saat hamil biasanya tidak akan mempengaruhi bayi di dalam kandungan Anda. Akan tetapi, terdapat beberapa pengecualian terhadap pernyataan ini, yaitu bila plasenta (ari-ari) terletak di antara leher rahim dan vagina atau bila Anda beresiko tinggi untuk melahirkan secara prematur. Jadi, berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda sebelum melakukan hubungan seks dengan pasangan jika Anda merasa khawatir. Baca juga : Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

3. Tidak Dapat Melahirkan Normal Lagi Setelah Operasi Caesar

Walaupun berbagai bukti memang telah menunjukkan bahwa melakukan persalinan normal setelah melakukan operasi Caesar sedikit lebih beresiko daripada kembali melakukan operasi Caesar, akan tetapi beberapa orang wanita tetap dapat melakukan persalinan normal setelah melakukan operasi Caesar asal ia memenuhi beberapa syarat tertentu. Berkonsultasilah dengan dokter Anda mengenai syarat apa saja yang harus dipenuhi.

4. Jenis Kelamin Bayi Tergantung Bentuk Perut Sang Ibu

Pada kenyataannya, tidak ada bukti ilmiah yang dapat menyatakan bahwa seseorang dapat menentukan jenis kelamin bayi berdasarkan pada bentuk perut sang ibu. Itu hanya mitos yang beredar saja. Untuk lebih pastinya silahkan melakukan USG di rumah sakit untuk mendapatkan informasi yang lebih lengkap.

5. Jika Ibu Menderita Penyakit Menular Seksual, akan Menular Pada Bayi

Keadaan ini sebenarnya tergantung pada jenis penyakit menular seksual yang diderita oleh sang ibu. Ada beberapa jenis penyakit menular seksual biasanya menular melalui darah, yang berarti menular melalui plasenta. Hal itu tentu saja dapat menular pada bayi. Akan tetapi, beberapa jenis penyakit menular seksual lainnya hanya dapat mebular ke bayi hanya melalui kontak langsung. Penyakit ini biasanya ditularkan pada bayi pada saat proses persalinan normal. Biasanya untuk menghindari hal tersebut dokter menganjurkan operasi ceasar agar tidak terjadi kontak langsung dengan pendarahan pada proses persalinan normal.

6. Tidak Boleh Berlari Saat Hamil

Terdapat berbagai hal yang dapat dilakukan oleh seorang wanita selama ia hamil, tergantung pada apa yang dapat ia lakukan sebelum hamil. Anda bahkan tetap dapat berolahraga saat hamil, akan tetapi pada tingkatan tertentu yang disesuaikan dengan usia kehamilan Anda. Berkonsultasilah dengan dokter Anda mengenai olahraga apa yang boleh Anda lakukan. Baca juga : Senam Yang Baik Untuk Ibu Hamil

7. Selesai Melahirkan Berat Badan akan Kembali Seperti Semula

Tahukah anda, Seorang wanita biasanya hanya akan mengalami penurunan berat badan sebanyak 5-7.5 kg setelah proses persalinan selesai, sedangkan berat badan yang naik mulai dari 12 - 17 kg. Jadi jika dikalkulasikan butuh hampir setahun untuk menurunkan kelebihan berat badan yang tersisa tersebut. Tips untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan anda mengikuti senam dan olahraga. Menyusui juga dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan Anda. Baca juga : 5 Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dengan Senam Yoga

8. Ibu Hamil Harus Makan Untuk Dua Orang

Ternyata, bayi yang sedang tumbuh di dalam rahim Anda tidak membakar kalori sebanyak yang Anda kira. Jadi, bila Anda telah mengkonsumsi diet sehat dan seimbang, maka Anda hanya memerlukan sekitar 300 kalori tambahan saja, bisa anda dapat dari cemilan yang sehat tentunya.

9. Setiap Melahirkan Pasti Ibu Dapat Menyusui

Tahukah Anda? Dalam beberapa kasus ada ibu yang tidak dapat menyusui ketika selesai melahirkan. Dan hal tersebut membuat bayi susah untuk berkembang. Untung saja sekarang telah disediakan susu pengganti ASI agar bayi tetap sehat dan berkembang. Biasanya seorang ibu tidak dapat menyusui dikarenakan pernah melakukan operasi pada bagian payudaranya seperti memasang silikon atau lainnya. Jadi jika anda ingin tetap memberikan ASI kepada bayi Anda lebih baik tidak melakukan hal tersebut.

10. Makanan Pedas Dapat Membahayakan Nyawa Bayi

Mengkonsumsi makanan pedas tidak akan membahayakan nyawa bayi di dalam kandungan Anda, jadi Anda tidak perlu khawatir juga mengkonsumsi makanan pedas. Akan tetapi jangan terlalu berlebihan ditakutkan akan terjadi kontraksi pada rahim Anda yang dapat memicu persalinan dini.

Referensi : www.dokter.id

10 manfaat dan fungsi vitamin A bagi kesehatan

Vitamin A adalah salah satu vitamin yang memiliki banyak fungsi dan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Vitamin A umumnya ditemukan dari buah-buahan dan sayuran yang memiliki warna orange seperti wortel dan ubi jalar. Kebutuhan vitamin A setiap individu bervariasi sesuai dengan usia dan jenis kelamin. Secara umum laki-laki dewasa membutuhkan setidaknya 700-1000 mikrogram (mcg), sedangkan wanita 600-800 mcg.

Kekurangan vitamin A biasanya terjadi akibat kurangnya asupan makanan tinggi vitamin A atau beta-karoten, Gejala awal kekurangan vitamin A meliputi rabun senja, kulit mudah berjerawat, gangguan pncernaan dan masalah pada kulit. Wanita hamil dan orang dengan tubuh sensitif terhadap infeksi merupakan beberapa kelompok yang sangat rentan mengalami kekurangan Vitamin A, untuk itu harus memerlukan asupan vitamin A lebih banyak. Fungsi dan manfaat vitamin A bagi tubuh diantaranya:

1. Menjaga kesehatan mata. Vitamin A sudah lama dikenal sebagai vitamin untuk mata kerena membantu mata menyesuaikan dengan perubahan cahaya, menjaga kelembaban mata sekaligus meningkatkan penglihatan pada malam hari. Selain itu mencukupi kebutuhan vitamin A juga sering dikaitkan dengan pncegahan penyakit katarak.

manfaat dan fungsi vitamin A

2. Meningkatkan imunitas. Fungsi vitamin A selain membantu menjaga kesehatan mata ternyata juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Hal ini bisa terjadi karena vitamin A juga bekerja sebagai antioksidan di dalam tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit dan efek buruk radikal bebas.

3. Menjaga kesehatan kulit. Jika anda ingin mendapatkan kulit sehat serta lembab alami cobalah mencukupi kebutuhan vitamin A harian anda. Karena vitamin A merupakan antioksidan maka dia juga dapat mencegah kulit dari kerusakan seperti kering dan bersisik. Meskipun penggunan suplemen dapat membantu anda mencukupi kebutuhan vitamin A, usahakan mendapatkan vitamin A dari makanan terutama buah dan sayur segar seperti wortel, buah naga dan anggur, karena lebih alami.

4. Mencegah kanker. Menurut sebuah penelitian di University of York, asupan vitamin A yang cukup bisa membantu seseorang terhindar dari penyakit kanker terutama kanker prostat. Meskipun hasil penelitian tersebut bekerja untuk jenis kanker prostat, tetapi sangat mungkin jika vitamin A juga bisa mencegah semua jenis kanker.

5. Menjaga kesehatan Tulang dan Gigi. Jika anda berpikir bahwa kalsium satu-satunya nutrisi untuk tulang maka anda salah. Vitamin A meskipun bukan nutrisi utama bagi tulang tetapi ketika vitamin ini diubah menjadi asam retinoat maka vitamin A secara efektif bermanfaat memelihara kesehatan tulang dan gigi. Selain itu Vitamin A juga memainkan peran penting dalam perbaikan kerusakan gigi dengan menggantikan jaringan lama dengan jaringan yang baru.

6. Mencegah diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengalami kekurangan vitamin A dalam tubuh memiliki resiko lebih tinggi untuk menderita gangguan toleransi glukosa dan penyakit diabetes.

7. Masalah sistem pernapasan. Penelitian menunjukkan bahwa tingginya asupan vitamin A dan vitamin C diketahui mampu meningkatkan kapasitas paru-paru serta melindungi seseorang dari gangguan pernapasan seperti asma, bronkitis dan emfisema.

8. Mencegah penyakit jantung. Orang yang memenuhi kebutuhan vitamin A pada tingkat moderat diketahui memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Bekerja sama dengan vitamin E keduanya berfungsi mengurangi oksidasi LDL (kolesterol jahat) sekaligus menurunkan resiko aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.

9. Pertumbuhan sel. Fungsi vitamin A yang sangat penting adalah sebagai pendorong pertumbuhan hormon dan sel-sel penting di  dalam tubuh. Optimalnya pertumbuhan sel-sel ini akan sangat membantu proses perbaikan sekaligus menggantikan jaringan yang rusak dengan sel baru.

10. Memperlambat proses penuaan. Vitamin A sering dikenal sebagai bahan alami untuk menghilangkan kerutan, mengurangi bintik-bintik hitam sekaligus garis-garis halus di kulit wajah. Di mana ketiganya merupakan faktor utama penyebab penuaan.

Demikian tadi beberapa manfaat dan fungsi vitamin A bagi tubuh kita semoga bisa memberikan tambahan wawasan bagi pembaca.

Stress? Diare Adalah Salah Satu Gejalanya!

Pekerjaan menumpuk, deadline yang tinggal sekejap disadari atau tidak bisa menjadi penyebab stress. Bisa jadi anda tidak menyadari jika sedang mengalami stress. Untuk mengenalinya gampang, diare adalah indikasi yang paling tampak atau mudah untuk mengenali stress. Setiap orang pasti memiliki kecenderungan dan potensi untuk mengalami stress. Maka seharusnya setiap orang bisa menjalani pola hidup yang seimbang. Baik untuk melakukan hal-hal yang serius maupun hal-hal yang sifatnya santai atau relaks.

Tujuannya tentu agar tubuh juga tidak terlalu lelah dan tidak mengganggu metabolisme. Karena ketika metabolisme terganggu, maka banyak penyakit mengintai. Pengertian diare yang mengiringi stress disebabkan pertama kali dari meningkatnya asam di lambung. Hal ini akan menyebabkan:

1. Perut sulit untuk menerima makanan karena rongga perut akan dipenuhi oleh gas,
2. Ketika lambung dan usus tidak mencerna makanan sama sekali tentunya akan mengalami iritasi,
3. Luka dan iritasi ini akan menimbulkan toksin atau racun yang merangsang usus mengeluarkan air untuk membersihkan. Pada akhirnya air inilah yang akan menyebabkan diare.

Ketika seseorang stress, maka sebenarnya dia juga akan mengalami penurunan kekebalan tubuh. Pada akhirnya banyak organ yang tidak dapat bekerja dengan sempurna. Diare adalah salah satu dari akibat kekebalan tubuh yang turun ini. Ketika daya tahan tubuh baik, maka luka dan iritasi yang terjadi dalam lambung dan usus akan segera disembuhkan dengan sendirinya oleh bakteri baik. Intinya stress bisa menurunkan imunitas yang akhirnya menyebabkan diare tersebut. 

6 Cara Menghilangkan Bulu Secara Alami

Kecantikan merupakan suatu tuntutan bagi setiap wanita. Dengan kecantikan, wanita akan menjadi lebih percaya diri. Oleh karena itu kecantikan selalu di jaga, mulai dari memperhatikan pakaian, make up sampai menghilangkan bulu. Kulit akan terlihat cantik dan mulus apabila tidak terlalu banyak di tumbuhi bulu dan putih bersih.

Bulu tumbuh karena beberap hal, banyak sekali obat obatan penghilang bulu namun tidak sedikit produk yang justru akan menumbuhkan bulu lebih lebat ketika telah tidak digunakan lagi. Selain dengan menggunakan obat penghilang bulu, banyak orang menghilangkan bulu dengan cara mencabutnya. Hal tersebut tidak baik untuk kesehatan kulit anda, oleh karena itu cara cara alami lebih baik untuk menghilangkan bulu.

Ilustrasi cara menghilangkan bulu secara alami © ayysa.com

Inilah beberapa bahan alami untuk menghilangkan bulu :

1. Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang mudah sekali ditemukan dan tidak memiliki musim sehingga dapat digunakan sewaktu waktu. Pepaya mengandung enzim bernama papain. Papain yang ada didalam pepaya tersebutlah yang dapat mencegah pertumbuhan rambut. Selain itu, menggunakan pepaya didalam kulit akan membuat kulit menjadi lebih lembut dan sangat cocok untuk wanita yang memiliki kulit sensitif. Baca juga : Macam-Macam Manfaat Buah Pepaya yang Perlu Anda Ketahui

2. Kunyit

Kunyit merupakan rempah rempah yang memiliki ciri khas warna orange yang ada didalamnya. Tidak hanya di Indonesia, kunyit digunakan di India sejak zaman dahulu. Kunyit telah dipercaya dapat menghilangkan bulu ketiak secara permanen. Kunyit juga memiliki kandungan antibakteri dan antiinflamasi. Campurkan bubuk kunyit dengan susu, kemudian diamkan selama 20 menit. Setelah itu bilas sampai bersih.

3. Lemon

Lemon memiliki manfaat untuk menghilangkan bulu didaerah wajah. Caranya yaitu ambil 2 sendok gula kemudian tambahkan dengan 2 sendok teh lemon dan tambahkan air 10 sendok makan. larutkan gula sampai cair kemudian tempelkan pada wajah sampai mengering. Setelah itu diamkan sampai sekitar 15 menit kemudian bilas sampai bersih. Baca juga : Apakah Benar Air Lemon Dapat Membakar Kalori ?

4. Madu

Madu merupakan salah satu bahan yang bisa digunakan untuk menghilangkan bulu kaki sehingga kaki menjadi lebih indah. Campurkan madu dan lemon serta gula sampai gula menjadi lembut. Setelah itu gunakan madu sebagai lilin untuk waxing. Baca juga : 7 Manfaat Madu yang Menakjubkan

5. Putih telur

Selain putih telur untuk memutihkan kulit, ternyata putih telur dapat digunakan untuk menghilangkan bulu ditangan. Caranya gunakan putih telur, 1 sendok gula dan tepung jagung. Setelah itu kocok sampai berbentuk pasta, kemudian oleskan keseluruh tangan anda kemudian diamkan sampai mengering. Kemudian bilas sampai bersih. Baca juga : 10 Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan Anda

6. Tawas

Tawas dapat digunakan untuk menghilangkan bulu kumis baik untuk laki laki maupun perempuan.Campurkan tawas dengan air mawar. Hancurkan terlebih batu tawas baru ditambahkan air mawar dan gunakan seperti langkah diatas.

Itulah beberapa cara menghilangkan bulu menggunakan bahan alami. Semoga bermanfaat ya! 

5 Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Memiliki wajah putih mulus dan bersih sangat penting bagi seorang wanita, dengan begitu wanita menjadi lebih percaya diri untuk berinteraksi dengan lawan jenis. Namun merawat wajah bukanlah hal yang mudah, karena aktivitas sehari hari banyak menjadi penyebab kerusakan wajah seperti kulit kusam, bintik bintik hitam, jerawat dan lain sebagainya.

Jerawat menjadi salah satu masalah kulit yang paling umum dialami terutama para remaja. Jerawat tidak hanya menjadi masalah, namun bekas jerawat yang timbul akan menimbulkan bintik hitam yang akan memperburuk tampilan wajah. Untuk menghilangkan bekas jerawat, anda tidak perlu menggunakan alat alat kosmetik yang mahal karena banyak sekali bahan bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat tersebut.

Ilustrasi cara menghilangkan bekas jerawat secara alami © shutterstock

Adapun beberapa cara menghilangkan bekas jerawat tersebut dapat anda lihat dibawah ini :

1. Menghilangkan bekas jerawat dengan lidah buaya

Lidah buaya atau aloe vera merupakan salah satu tumbuhan yang banyak sekali manfaatnya untuk kecantikan terutama mengatasi masalah rambut. Ternyata, selain itu dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Lidah buaya memiliki gel yang ada didalamnya dan rasanya sangat dingin. Gel tersebutlah yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah bekas jerawat. Baca juga : Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan

2. Menghilangkan bekas jerawat menggunakan es batu

Apabila anda memiliki bekas jerawat ingin menggunakan cara mudah untuk mengatasinya, yaitu gunakanlah es batu. Tahukah anda ternyata es batu dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan bekas jerawat anda, caranya yaitu dengan mengambil sebongkah es batu kemudian oleskan diseluruh wajah sampai merata sampai bongkahan es batu kecil yang anda gunakan meleleh.

3. Menghilangkan bekas jerawat menggunakan tomat

Tomat selain dapat digunakan untuk masak dan digunakan untuk jus. Tomat dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya sangat mudah, iris iris tomat tipis tipis kemudian tempelkan keseluruh wajah. Tunggu sampai beberapa saat lalu lepaskan. Anda juga bisa memblender tomat sampai halus, kemudian aplikasikan sebagai masker. Baca juga : Manfaat Buah Tomat Untuk Kecantikan

4. Menghilangkan jerawat dengan ketimun

Ketimun merupakan buah yang bagian dalamnya sangat segar dan mengandung banyak air. Ketimun bisa diramu menjadi toner dan bisa menghilangkan bintik hitam yang terjadi akibat bekas jerawat tersebut. Jus timun sangat cocok untuk menghilangkan noda bekas jerawat. Selain jus timun, apabila anda lebih suka yang simple, anda bisa memotong tipis tipis timun kemudian tempelkan keseluruh wajah anda.

5. Menghilangkan bekas jerawat menggunakan bengkoang

Tahukah anda bahwa bengkuang memiliki manfaat yang sangat besar untuk kecantikan? Yah, bengkuang memiliki manfaat untuk kecantikan karena kandungan air didalam bengkuang. Air didalam bengkoang memiliki kandungan alami yang sifatnya mengangkat sel kulit mati dan menghilangkan noda bekas jerawat.

Itulah 5 cara alami yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan bekas jerawat. Pastikan anda selalu merawat wajah anda sejak dini agar anda bisa terhidar dari berbagai masalah kulit seperti penuaan dini, bintik hitam dan lain sebagainya.

Inilah 5 Alasan Mengapa Tidur Tanpa Busana Menyehatkan

Tidur merupakan aktivitas yang setiap hari dilakukan oleh semua orang. Tidur berkualitas tentu akan menjadikan aktivitas keesokan harinya lebih maksimal, karena tubuh jauh lebih segar setelah tidur malam. Tidur yang normal yaitu tidur 6 sampai 8 jam setiap harinya, namun apabila terlalu banyak tidur juga tidak baik untuk kesehatan. Setiap orang memiliki kebiasaan masing masing ketika tidur. Namuna apakah anda terbiasa tidak menggunakan busana ketika tidur?

Tidur tanpa busana, mungkin kedengarannya sedikit aneh. Namun anda bisa mulai melakukan kebiasaan ini, karena ternyata tidur tanpa busana akan memberikan beberapa dampak positif bagi kesehatan anda.

Setidaknya terdapat 5 manfaat tidur tanpa busana yang di kutip dari Cosmopolitan.

Ilustrasi tidur nyenyak menandakan tidur yang menyehatkan

Manfaat pertama yang didapatkan yaitu dapat menyegarkan area kewanitaan anda. Daerah kewanitaan akan mendapatkan udara segar, karena ketika anda menggunakan pakaian ketat ketika tidur akana membuat daerah kewanitaan menjadi sering berkeringat. Dengan menggunakan pakaian setiap kali anda tidur, maka akan menyebabkan bakteri menjadi berkembang sehingga dapat menyebabkan infeksi.

Manfaat kedua dari tidur tanpa busana yaitu dapat menurunkan tingkat stress. Sebenarnya apa hubungan antara tidur tanpa busana dengan mengurangi tingkat stress? Ketika anda tertidur tanpa menggunakan busana, maka akan menurunkan kadar hormon kortisol. Hormon kortisol tersebut merupakan hormon yang menjadi penyebab terjadinya stress.

Hal tersebut merupakan pandangan dari The Huffington Post. Ketika kita tertidur, penyebab stress atau sekresi kortisol tersebut aktif. Selain dalam kondisi tidur, sekresi kortisol tersebut aktif ketika seseorang sedang berada dalam kondisi tertekan. Ketika anda tertidur dan tubuh benar benar mengalami istirahat, maka kadar kortisol dalam tubuh akan berada dalam puncak paling rendah.

Manfaat ketiga dari tidur tanpa busana yaitu akan membuat tidur anda semakin nyenyak. Pernahkan anda mengalami tidur tidak nyenyak? Hal tersebut sering sekali dialami bahkan meskipun kondisi tubuh dalam keadaan yang benar benar lelah. Dengan tidur yang terganggu tentu akan mempengaruhi performa keesokan harinya. Ketika anda tertidur, maka temperatur tubuh akan menurun secara alami, hal tersebut merupakan bagian dari ritme sirkadian ketika seseorang tidur nyenyak. Ketika anda tidur menggunakan pakaian atau piyama, maka kegiatan tersebut akan terganggu.

Manfaat keempat dari tidur tanpa busana yaitu dapat memperkuat kemesraan. Hal ini tentu saja berlaku untuk wanita yang telah bersuami. Ketika anda tertidur tanpa menggunakan busana, maka akan tercipta kemesraan dan juga meningkatkan keintiman yang akhirnya berujung pada hubungan intim atau hubungan suami istri.

Manfaat yang terakhir yaitu dapat membuat anda tampil lebih segar keesokan harinya. Ketika anda tidur tanpa menggunakan busana, maka suhu tubuh akan normal dan pelepasan hormon melatonin akan normal yang membuat tubuh anda menjadi lebih segar.

Tips Make Up Natural Untuk Cantik Alami

Cantik merupakan salah satu tuntutan bagi seorang wanita. Dengan penampilan yang cantik tentu saja akan menambah rasa percaya diri. Setiap wanita ingin tampil cantik di setiap acara dan kegiatan. Make up bukan berarti menggunakan make up dengan tebal, namun make up tidak harus tebal karena make up natural akan membuat anda tampil lebih cantik. Make up natural cocok anda pakai dalam berbagai acara seperti kuliah, main, pesta dan lain sebagainya. Namun tidak semua orang bisa make up natural.

Maka dari itu kita akan membagikan beberapa tips make up natural untuk anda yang ingin cantik alami tanpa harus ribet ke salon dan sebagainya. Tips yang diberikan pun berupa tips yang gampang untuk dilakukan jadi semua wanita bisa melakukan tips make up ini.

Inilah beberapa tips make up natural :

Ilustrasi make up natural alami © shutterstock

1. Bersihkan kulit

Sebelum anda make up, pastikan bahwa anda telah membersihkan kulit wajah anda terlebih dahulu. Kemudian gunakanlah pelembab yang ringan dan sesuai dengan warna kulit anda.

2. Gunakan foundation

Dalam memilih foundation, pastikan anda memilih sesuai dengan warna kulit.

3. Memakai bedak

Dalam memakai bedak, anda bisa menggunakan bedak padat atau bedak tabor dengan menggunakan kuas agar wajah anda terlihat lebih segar.

4. Menggunakan eye shadow

Setelah menggunakan foundation dan bedak, selanjutnya anda bisa menggunakan eye shadow. Untuk orang orang yang memiliki kulit putih, gunakanlah eye shadow dengan warna terang seperti biru, hijau, ungu, pink agar tidak terlihat pucat. Sedangkan untuk orang yang memiliki kulit sawo matang sebaiknya gunakan warna warna metalik dan gelap seperti kuning emas, coklat, biru tua dan lain lain agar terlihat lebih bercahaya.

5. Menggunakan eye brow

Gunakan eye brow menggunakan pensil alis agar terlihat lebih hidup.

6. Gunakan eyeliner

Untuk make up natural, eyeliner yang cocok yaitu berwarna abu abu atau coklat. Agar mata terlihat lebih besar dapat menggunakan warna hitam.

7. Cept bulu mata dan gunakan mascara

Apakah anda tidak memiliki bulu mata yang lentik? Yah bulu mata yang lentik dapat membuat penampilan menjadi semakin menarik. Untuk membuat bulu mata menjadi lebih lentik, anda bisa menjepit bulu mata terlebih dahulu setelah itu barulah anda bisa menggunakan mascara. Untuk make up natural gunakan mascara berwarna hitam agar terlihat mata lebih jelas.

8. Menggunakan lipstick

Dalam memakai lipstick, sebaiknya anda menggunakan lipstick 1 tingkat di atas warna bibir anda. Hal tersebut akan membuat bibir terlihat lebih cerah dan segar.

9. Menggunakan blash on

Pemilihan blash on harus disesuaikan dengan bentuk pipi, untuk anda yang memiliki pipi tirus dapat menggunakan warna merah muda. Sedangkan untuk anda yang memiliki pipi temben dapat menggunakan warna orange tua agar pipi terlihat lebih tirus.

Itulah tips make up natural yang bisa anda coba untuk melengkapi kegiatan sehari hari anda dan tampil cantik disetiap saat.